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1、早睡早起第一课时石家庄市鹿泉区上庄镇小李庄小学 李淑娟教学目标：1.知道合理的作息时间。2.了解晚睡和睡眠不足的不良影响。3.学会合理安排自己的作息时间，适应学校生活作息。教材分析：早睡早起是统编道德与法治一年级上册第三单元家中的安全与健康中的最后一课。这一单元的主要目的是教育学生要注意家庭生活中的安全和健康。本课关注的是学生的作息习惯，能根据学校的作息时间来调整孩子作息时间，帮助孩子进入学校以后更快的适应学校新生活的规则。早睡早起一课，由板块一“几点睡，才合适”；板块二“没早睡，真糟糕”；板块三“早点睡，按时起”；板块四“我能一个人睡”组成。四个话题步步深入，引导学生从认识到只有每天保障充足
2、的睡眠才能身体健康，睡眠不足会给自身带来的不好影响，学习寻找好办法帮助自己做到早睡早起，进而在生活中养成良好的睡眠习惯。本课时为第一课时，主要学习“几点睡，才合适”和“没早睡，真糟糕”两个板块。通过这两个板块的学习，了解合理的作息时间，以及睡眠不足的不良影响，以更快适应校园生活作息。学情分析：一年级的学生由于年龄小,自主规划、自我管理的意识与能力较弱，不能够根据自身环境的改变而合理地调整自身的行为意识，需要更多的提醒与督促。再者，很多家长，对孩子的作息时间没有规划意识，有些父母不知道让孩子从小学会规划时间会对学生终生都有良好的影响作用。特别是在留守儿童较多的农村，爷爷奶奶更没有这种意识。学生每
3、天睡觉的时间由父母或者爷爷奶奶决定，每天睡觉的指令由他们发出。起床都是需要叫醒的，这样长期下来学生会缺乏自己独立生活的能力。教学重点与难点：重点：了解晚睡和睡眠不足的不良影响。难点：小学生如何做到每天要保证睡足10小时。教学准备：教师：PPT，“作息小达人”表学生：课前在家长的帮助下完成48页的小调查，文具教学过程教学内容一、谈话导入1.师：同学们，你们昨天晚上是几点睡觉的呀？（出示ppt2）2.师：那么，你们今天早上又是几点起床的呢？3.师：看来，每个同学的作息时间都是不太一样的。课前，老师布置给你们书本第48页的调查表（出示ppt3），你们都已经填了，请看这里，老师根据你们作息调查表做了一
4、个统计。设计意图从日常生活话题导入，回顾自己以往的作息规律。二、几点睡，才合适（一）出示作息统计表，反馈作息现状（ppt3）睡眠时间多于10小时 12 人少于10小时 14 人1.师：同学们来看看这张表格，你观察到了什么？2.预设：你的观察真敏锐，你发现了全班 12 个人睡觉时间在10小时以上，那就是还有 14 个人是少于10小时的。设计意图通过全班同学作息时间的统计分析，了解班级同学作息的现状，分析造成现状的原因。（二）讨论晚睡的原因1.（出示ppt4）展示书本48页讨论图。师：为什么睡眠时间会有差别呢？请同学们小声地讨论一下这其中的原因。师：好，讨论停止，下面老师想当小记者来采访一下，请我
5、们班睡眠不足10小时的这 12位同学起立，来分享一下。 同学，你是什么原因呢？3.预设：（1）（ppt4出示各种造成晚睡的原因）师：原来是看课外书，和她原因一样的同学请坐下。师： 同学，你是什么原因？（2）师：是看自己喜欢的电视节目。和 一样原因的同学请坐下。师： ，你是什么原因晚睡啊？（3）师：呵呵，你是因为和父母一起睡，而你的父母又睡得比较迟，所以你也就跟他们一样晚睡了。4.师：那么我们小学生每天到底睡多长时间是合理的呢？老师请来了“睡眠小博士”给大家讲解，请看ppt5，6。（三）教师介绍，了解合理的作息时间设计意图教师的介绍旨在让同学们了解不同年龄阶段的人所需要的睡眠时间是不同的，而小学
6、生需要保证10小时睡眠时间。1. 解说合理作息时间2.强化合理作息时间师：通过睡眠小博士的讲解，同学们，你们得到了哪些有用的信息？预设：（1）师：请你说，是啊，婴儿比我们小学生的睡眠时间长很多；（2）师：你来说说看，对了，我们小学生每天要睡足10个小时。请你分享，你知道了成人，每天只需睡8个小时就够了，所以晚上如果你等着和大人一样的时间入睡，那么，你很有可能就会睡眠不足喽。3.（出示ppt7）总结：从你们的回答中，我也知道了两个重要的信息。第一，不同年龄的人所需要的睡眠时间是不一样的。第二，我们小学生每天需要10小时的睡眠时间！三、没早睡，真糟糕（一）描述课文情境，再现“晚睡”情景设计意图通过
7、观察书本上的插图，想象人物间的对话故事，引导学生反思没早睡会带来哪些不良的后果。1.师：可是啊，小明同学一下就把“睡眠小博士”的话给忘了，昨晚又到很迟才睡，你看，今天就出现了这样的状况。2.Ppt8（教师出示书本49页的插图）大家来看看晚睡的小明这一天都发生了什么？3.预设：（1）师：你来说，就如你说的：“妈妈来叫小明起床了，可是，小明根本起不来，他翻了个身，跟妈妈说：让我再睡一会儿嘛！”（2）师：谁想来描述第二幅图发生了什么？请你说，“眼看着时间一分钟一分钟过去，小明起床后已经来不及吃早饭了，背起书包就往外冲，爸爸让小明吃完饭再上学，可是小明却边跑边说：来不及吃早饭了！”（3）师：很快，小明
8、到了学校，又发生了什么事儿呢？你来看图三说说看：“来到学校老师已经开始上课了，小明红着脸，走进教室坐到自己的座位上，只听肚子发出了咕噜咕噜的声音。哎呀，好饿呀，小明摸着自己的肚子，哪里还有心思听老师讲课呀！”4.师总结：同学们生动的故事再现了小明的遭遇，因为晚睡他（ppt9）不能按时起床，来不及吃早饭，还会因此上课注意力不集中。（二）小组讨论，体会晚睡的坏处设计意图小组讨论晚睡的坏处，引导学生根据自己的经历，讨论种种晚睡的麻烦及不良后果。1.（出示ppt10）那么，你觉得晚睡有可能会带来哪些不好的影响？自己想一想，然后结合你的亲身经历在小组里交流一下。（ppt出示讨论要求）2.师：好，讨论结束
9、，哪个小组想来分享你们的想法。（预设：上学迟到，学习没有精神，人没有力气，不想说话，会让人生病）3.师：是啊，同学们，你们看，如果前一天晚上睡得晚，第二天就那么难受，如果长期睡眠不足会有怎样的后果呢？睡眠小博士有话跟你们说。Ppt11，12播放睡眠不足10小时的后果设计意图 了解睡眠不足十小时的后果。4.师：小朋友，你听到小博士说了吗？如果长期晚睡，还会有什么后果？是啊，会食欲下降，容易生病，记忆力减退，疲劳，精神不振，反应迟钝，头晕头痛，烦躁易怒，影响身高！（出示ppt12）5.师：看来啊，晚睡可真不好，晚睡不仅会影响我们的日常生活、学习，还会影响我们的身体健康，看来我们一定不能晚睡晚起，而
10、是要早睡早起！（出示ppt13）你能做到吗？四、拓展延伸，“作息小达人”评选设计意图“作息小达人”的评选，希望学生能自律，管理好自己的时间，自觉做到早睡早起。老师这里有一张“作息小达人”评选表（出示ppt14作息小达人表）发给大家。请你们和家长一起记录每天的睡觉时间和起床时间，如果睡眠时间有10个小时则在相应的方格里打上；我们看看一个星期后，你们是否真的做到早睡早起了。设计意图家庭是早睡早起这一行为习惯养成的主要场所。通过“作息小达人”评比，希望取得家长的监督和支持，通过学校生活带动家庭生活文明。五、诗歌总结最后，老师想送给同学们几句话，我们一起来读一读吧！（出示ppt15）总结：早睡早起身体好，生活学习精神好。每天睡够十小时，合理作息我自豪！板书设计：早睡早起小学生每天睡够十小时
