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1、开展阳光体育运动注意的事项。（一）加强组织领导，建立领导组织机构为保证“阳光体育运动”的顺利实施，学校要成立以校长为组长的领导小组，领导小组切实加强对开展“阳光体育运动”的领导工作，并带头和全体师生一起积极主动地参与到各项体育活动中，才能达到良好的效果。（二）提高认识，认真组织实施要是全校师生都认识到开展全国亿万学生阳光体育运动，是新时期加强青少年体育、增强青少年体质的战略举措，其目的是在各级各类学校形成浓郁的校园体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气，有效地促进广大青少年学生积极参加体育锻炼，切实提高学生体质健康水平。（三）做好宣传工作，使全体学生都要树立健康新理念学校要利用板报、广播和
2、健康课等对全校学生进行健康理念的宣传，增强健身意识。积极营造良好的锻炼氛围，引导学生走向操场，走进大自然，走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起体育锻炼热潮。（四）建立有效机制，加强监督管理学校要结合实际，形成一套有效的监管机制，认真落实“健康第一”的指导思想，把加强学校体育工作作为全面推进素质教育的重要突破口。同时，建立一套系统的评价、监督的指标体系，保证“阳光体育运动”的顺利开展。（五）不断加大经费投入，挖潜增效，为阳光体育运动提供保障学校要有计划的搞好体育场地设施和器材的建设。一方面采取措施从分利用现有资源，积极挖掘潜力建设新的场地和增添活动器材；另一方面加强现有体育器材的管理，合理安排，免
3、费为学生开放，提高使用率和利用率，为阳光体育运动提供保障。走动作要领：上体正直，自然挺胸，平视前方，两臂前后自然摆动，两脚迈步，脚跟先着地，然后迅速过渡到前脚掌蹬地。动作重点：体直、头直、迈步直。动作难点：上、下肢协调配合。易犯错误：（1）头部不正或上体晃动。（2）低头含胸。（3）两臂左右摇动。（4）抬脚过高，全脚掌跺地或前脚掌蹉地。（5）内外八字步。自然站立式跑动作要领：口令，“预备跑！”当听到“预备”口令时，站在起跑线后，两脚前后自然开立、相距约半步，一脚在前，靠近起跑线。身体稍前倾，重心落在前脚上，两腿弯曲，两脚均用前脚掌着地。双臂自然屈肘一前一后放于体侧。当听到“跑”的信号时，两脚用力
4、后蹬，同时后腿迅速向前抬起，两臂用力前后摆动，迅速向前跑出。当后蹬腿蹬离地面后，大腿积极向前上方摆动，小腿顺惯性自然折叠，两臂摆动以肩为轴，自然放松，前后摆动。动作要点：上肢与下肢的协调配合。动作难点：快速反应能力。易犯错误：（1）抢跑。（2）“跑”的信号发出后起动比较慢。（3）前腿先跑出。 蹲踞式跳远动作重点：助跑与起跳相结合技术动作难点：助跑快，步点准，起跳积极有力，上、下肢配合协调 游戏与民间体育游戏的创编原则：健康性、教育性、趣味性、安全性、针对性。游戏的创编应包括：游戏名称、游戏目的、游戏方法、场地器材、游戏规则、教学建议。 韵律体操和舞蹈基本动作：正确站姿、侧举动作、侧上侧下举动作
5、、侧上举动作、全蹲动作、跳跃动作、踏步动作。重点：身体基本姿势。难点：身体的协调性。 体操队列队形的基本术语：列、路、翼、排头、排尾、基准学生、横队、纵队、间距、距离、伍、口令。队列练习内容与方法：原地练习内容：立正、稍息、看齐、报数、踏步。行进间练习内容：集合（横队、纵队），原地转法（），队形练习内容与方法：绕场行进，蛇形行进，圆形行进，分队走和合对走，裂对走和并对走。技巧运动P231器械体操：支撑跳跃山羊分腿腾跃动作重点：挑起提臀分腿。动作难点：顶肩推手。 球类运动小篮球：熟悉球性：教学重点：控制球的能力与方法。 教学难点：球感。原地双手胸前传、接球：教学重点：伸、翻、拨的动作、教学难点：
6、全身协调，动作连贯。教法分析：教学步骤与练习方法：（1）教师示范讲解双手胸前传接球的动作要领；（2）制定学习目标；（3）两人一球，互相配合，互相帮助，协作学习；（4）多人练习传球；（5）传球游戏。易犯错误：（1）双手胸前传球时，全手掌触球，手心没有空出，两拇指距离过大或过小，持球动作不正确；（2）在双手胸前传球时两肘外展过大，两臂用力不一，形成挤球，出手后两手上下交叉；（3）双手胸前传球时，两手指朝前，两手没有形成半圆；伸臂迎球时手臂、手腕、手指紧张，引球动作不及时。原地单手肩上投篮：教学重点：偷懒的手法。 教学难点：投篮的协调用力。行进间运球：教学重点：手控球能力。 教学难点：身体协调配合。
7、 小排球正面双手垫球：动作重点：垫球手法，用力顺序 动作难点：控球能力发球：动作重点：击球手法 动作难点：抛球稳、击球准、手法正 小足球熟悉球性练习：动作重点：控制球的能力 动作难点：动作协调脚内侧传、接球：动作重点：踢球：大腿带动小腿摆动用力。接球：迎球缓冲。 动作难点：控球能力脚背正面运球：动作重点：脚背正面推拨球技术 动作难点：行进间控制球能力脚背内侧踢球：动作重点：大腿带动小腿前摆积极，脚法正确 动作难点：动作用力顺序连贯，小腿加速明显，踢球部位准确 乒乓球熟悉球性练习：教学重点：握拍方法，击球时机 教学难点：击球力量，控球能力推挡球：教学重点：球拍半横，前臂外旋前伸迎击球，出手迅速。
8、 教学难点：准确判断落点和击球时机平击发球：动作重点：击球动作方法 动作难点：击球动作连贯正手攻球：动作重点：挥臂击球的动作方法 动作难点：挥臂击球路线及击球时间 武术一、 基本手型：拳 掌 勾二、基本功正压腿：动作重点：直腿、勾脚 动作难点：上体靠近大腿侧压腿：动作重点：两腿伸直，立腰，立髋，上体侧压幅度 动作难点：压腿时侧身要保持正位后压腿：动作重点：挺胸、展髋、腰后屈 动作难点：被压腿挺膝后伸压肩：动作重点：两臂、两腿伸直，压点集中于肩部 动作难点：肩部拉开冲拳：动作重点：出拳路线正确，快速有力 动作难点：拧腰、顺肩、急旋前臂动作协调踢腿：动作重点：大腿带动小腿弹踢 动作难点：动作协调，弹踢有寸劲
