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1、障碍跑单元教学计划： 教师：韦良森学情分析1.障碍跑是一项在跑进一定距离中以不同的方式通过不同的障碍物的自然快跑运动，途中一般要用绕、跨、跳、钻、滚等方法通过障碍物，九年级的障碍跑主要以跨栏跑为主。2.障碍跑练习有些学生受身体素质的影响，学习起来比较困难，容易产生自卑或惧怕心理不敢越过障碍物，害怕受伤。极易让学生产生厌学情绪。3.障碍跑的距离和内容、数量以及障碍物高度或宽度可根据学生身心特点作适当调整，有条件可借助校内自然环境(障碍)进行练习；练习中可只向学生提出快速、安全通过障碍的要求，由学生自己选择通过方法，以发展学生创造思维等能力。教 学内 容障 碍 跑预计课时46课 时教学目标1通过障
2、碍跑的学习，使学生知道障碍跑的方法、要求和意义，从而促进身体素质和运动能力的进一步提高。2能够将所学知识用到身体锻炼和日常生活实践中去，使学生逐步形成自觉参加体育锻炼的好习惯，在集体活动中能够以公正、协作、负责的态度与同学相处。3发展学生的速度、肌肉力量、灵敏、柔韧和协调等身体素质，改善学生的心肺功能；克服心理障碍，适应环境的能力；提高学生的自信心和勇于克服困难、顽强进取精神。重 点难 点重 点：1. 通过游戏形式让学生掌握绕、跨、跳、钻、滚等方法通过障碍物。 2. 摆动腿过栏的动作要领。 3. 跨栏步的动作要领。难 点：1. 跨过障碍物时的恐惧心理。 2. 钻、跳、越过障碍物时的动作协调性。
3、 3. 摆动腿和起跨腿协调过栏动作。课 次教 学 内 容教 学 目 标重点、难点教法、学法和要求1游戏：多种多样的障碍跑练习1、 能说出障碍跑的作用，掌握以滚、钻、跳、爬攀等为主的障碍跑。2、 提高速度、灵敏、协调等身体素质，发展通过障碍的综合能力重点：越过障碍物的成功喜悦感.难点：越过障碍物的信心。1. 尝试跨越各种障碍物。2. 学生展示跨越障碍物的技术。3. 通过总结讨论的方式回答障碍跑的锻炼价值。2初步体会跨栏跑1 初步体会跨栏步。2 主动参与，表现自我，勇于克服困难。3 发展快速、灵活、等身体综合素质能力。重点：跨栏步基本技术。难点：跨栏的手脚协调性。1. 直观教学法，分解教学法。2.
4、 原地徒手练习行进间分解练习小组合作学习。3跨过35个矮栏1 基本掌握跨栏步，连续跨过35个栏。2 发展灵敏、上下肢协调、及奔跑能力。3 在学习活动中树立自信心。重点：摆动腿快速抬、摆、压动作。难点：整体连惯性的技术。1. 结合图片进行学习，利用名人刘翔的作用激发学习兴趣。2. 连跨35个矮栏的尝试练习。3. 分组讨论跨栏跑的技术难点。4跨过35个栏1 巩固提高练习。2熟练掌握跨栏步的动作方法，发展灵敏，平衡、协调等素质。3、培养战胜困难的勇气和信心。重点：起跨腿的蹬、展、提、拉动作。难点：跨栏收腿动作的运用。 1. 以较快的速度连跨35个栏。2. 学习成果展示。3. 重复练习，提高速度。教学
5、计划（1）学校：武鸣高级中学 教师：韦良森 教 学内 容各种各样的障碍跑教学目标1认识目标：通过学习，使学生知道障碍跑的种类、方法、要求和意义。2技能目标：通过教学，使85%以上学生较好地掌握在快速跑中越过不同的障碍物。3情感目标：在教学互动中，调动学生的主动性，克服畏难情绪，表现出勇敢顽强、勇往直前的精神，培养主动参与，乐于探究，勇于实践的品质。重点难点重点：在快速跑中越过各种障碍物。难点：体会通过障碍的动作，并能逐步提高速度。安全提示充分做好准备活动，加强下肢柔韧性练习，避免拉伤。场地器材体操垫4张、呼拉圈4个、栏架4个、跳箱4个。教学过程内容教学目标教法与学法时间开始1. 课堂常规2.
6、徒手操（48拍）3. 介绍本节课内容精神饱满，明确教学任务。充分热身提高身体活动能力。1. 集队快、静、齐。2. 各关节活动。3. 动作到位4宣布本节课的主要内容及注意事项。6分钟目标导入1. 介绍障碍跑的种类及锻炼价值。1. 了解障碍跑的种类。2. 通过尝试，激发学生的学习兴趣，培养创新思维。1. 问学生：什么叫障碍跑？ 2. 了解障碍跑的特点及注意事项？3. 你能想出几种障碍跑的花样吗？4. 调动起对障碍跑运动的积极性。10分钟教学过程内容教学目标教法与学法时间目标实现1. 介绍本次课要越过的障碍物：体操垫、呼拉圈、栏架、跳箱。2. 分解尝试练习。1） 前滚翻过体操垫。2） 钻过呼拉圈。3
7、） 跳过栏架。4） 爬越跳箱。3. 完整练习：起跑前滚翻钻呼拉圈跳栏爬跳箱。4. 游戏：分组障碍跑接力。1. 进一步认识障碍跑。2. 通过各种练习体验障碍跑的乐趣。3. 通过练习掌握越过障碍物的技能。4. 提高动作练习的密度。5. 通过游戏调节学习气氛，激发出学生的积极性，巩固所学动作。1. 学生自由发挥，尝试各种障碍跑动作。2. 学生进行分解分组练习，探究如何才能更快地通过障碍物。3. 连续过四个不同障碍物的完整练习。4. 组织如图： 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 05. 请学生正误动作对比，学生积极思考找正误动作不同点及错误原因
8、。6. 教师进行完整动作的示范。7. 学生继续练习。24分钟目标反馈1对障碍跑运动你们有兴趣吗？为什么？2你能举例生活中了障碍跑吗？3你知道欧洲流行的街头障碍跑吗?如果你不了解就上网去查一查吧。教学计划（2）学校：武鸣高级中学 教师：韦良森教 学内 容障碍跑：跨栏跑中的跨栏步教学目标1认识目标：学习跨栏步，使学生初步体会跨栏步的动作过程，了解跨栏步的特点，头脑中形成跨栏步的动作表象。2技能目标：通过练习，使80%的同学基本能完成跨栏步的完整动作，发展快速、灵活、等身体综合素质能力。3情感目标：培养学生的勇敢、顽强、果断的意志品质，感受互助合作的快乐，充分展示自我。重点难点重点：能做出跨栏的基本
9、动作。 难点：跨栏的手脚协调性。安全提示踝、腕、髋关节活动充分，避免扭伤和摔倒。场地器材跨栏架16个教学过程内容教学目标教法与学法时间开始1课堂常规A、体委集合B、整队报告人数C、师生问好D、安排见习生。2准备活动：行进间徒手操（48拍）1. 精神饱满，明确教学任务。2. 活跃情绪，激发兴趣。1集队快、静、齐。2强调安全注意事项。3动作舒展到位。4四列横队集合，行进间操变换为两路纵队围圆圈进行。 8分钟 目 标导入障碍跑运动简介，介绍刘翔所获得的辉煌成绩。1通过讲述刘翔的故事，激发学生的学习兴趣。2明确九年级障碍跑的重点学习内容是跨栏跑3发挥学生的想象力和模仿力。1 发放刘翔的跨栏跑图片。 2
10、教师设问：刘翔是不是我们心中的英雄？3想不想学习刘翔的动作？引出跨栏跑的关键动作跨栏步。（设问：哪位同学愿意尝试跨栏步动作？）6分钟教学过程内容教学目标教法与学法时间目标实现1讲解、示范什么叫摆动腿和起跨腿。2分解练习。原地做徒手摆动腿练习。行进间摆动腿栏侧抬、摆、压练习。原地徒手做提拉起跨腿练习。 行进间起跨腿栏侧提拉练习。慢跑栏侧摆动腿起跨，起跨腿练习 分层次慢跑过栏练习。1明确概念，形成表象。2分解练习易于掌握摆动腿、起跨腿的动作要领。3通过练习提高摆动腿、起跨腿的协调配合程度。4通过分层练习，降低难，激发学生的学习的积极性。使人人都获得成功的体验。1结合挂图讲解并示范动作要领。2组织方
11、法：散点站，以看见为宜。3尝试练习，激励学生尝试动作的积极性。 模仿练习，掌握要领，教师进行指导。4每个练习尝试56次/人，要求动作舒展，积极主动。5提示学生掌握好栏侧起跨点。6教师对动作掌握较好的学生用语言进行激励。7与自己同学的动作进行比较。8在练习中纠错，对错误较多的动作进行再次讲解、示范。组织如图： XXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXX9、分层慢跑过栏练习：第一道：一个栏，栏高0.5米。第二道：两个栏，栏高0.6米。第三道：三个栏，栏高0.7米。第四道：三个栏，栏高0.8米。要求：学生根据自己的能力，自由选择练习
12、场地。26分钟目标反馈1你能分清摆动腿和起跨腿了吗？ 2当你能顺利连续跨过三个栏架时，你心理是什么感受？3怎样才能提高跨栏跑的速度，你懂得怎么叫跳栏吗？教学计划（3） 学校：南宁沛鸿民族中学 教师：邓晔教 学内 容双人花样掷盘配合教学目标1熟练掌握飞盘运动的握、掷、接的动作要领。2学会各种花样掷盘动作，发展灵敏、协调、力量素质。 3在学习活动中树立自信。重点难点重点：栏间跑的节奏。难点：上下肢动作的协调性。安全提示注意手腕踝关节的活动，及对掷飞盘控制，避免扭伤和击伤。场地器材栏架1220个。教学过程内容目标教法与学法时间开始一、课堂常规1、体委整队2、宣布上课3、师生问好4、宣布课的内容、任务、要求，对见习生布置任务二、慢跑400米3、行进间操第一节：扩胸运动第二节：体侧运动第三节：体转运动第四节：振臂运动第五节：腹背运动要求：1、精神振奋2、服装整齐3、整队要快、静、齐。组织两路纵队要认真，用力做到位置组织：两路纵队同时进行4. 集队快、静、齐。5. 各关节活动。6. 宣布本节课的主要内容及注意事项。组织如图（1）：6分钟目标导入2. 花样飞盘的引入1. 活跃情绪，激发兴趣。2. 从街头篮球个人动作中进行
