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1、团辅课教案提升我的注意力（B）活动目标：一、 通过比较记忆的游戏，引生体悟到集中注意力做事会更有效果。引出主题：注意力。二、 通过听“的”字击掌的游戏，引生实践集中注意力做事。同时，体悟到注意力是随时间减退的。四、 通过“舒尔特”方格的游戏，引导学生明白注意力是可以通过训练提高的。教会孩子切实可行的提高注意力的方法。课前准备：课件 学生人手一份不填数字的“舒尔特”方格活动过程：一、热身活动：集中注意力做事会更有效果注意力很重要1、在音乐中 老师不说话，把箱子里的东西一一拿出来：杯子、笔、字典、墨水瓶、纸巾、语文书、牙膏、夹子、剪刀、毛巾（10样）一一拿出来，然后再一一放回去。2、音乐停止，提问
2、：哪位同学还记得老师刚才拿出了哪些东西来呢？3、现在老师重复刚才的过程，请同学们再回答：老师拿出了哪些东西？ 4、师重复过程。生再回答。5、看来这一次大家能记住的物品样数明显比第一次多。这是为什么呢？对，因为大家第二次集中注意力了。那么，从这个小游戏你获得了什么启示呢？评价：谈得很好！做事时不能三心二意、不能一心两用集中注意力去做事情，效果就是要好得多！二、 注意力是可以通过锻炼提高的。注意力不集中有各种各样的原因，比如说外界的干扰、内心的干扰、身体状况、意志力薄弱、连续学习时间太长等等。 1、注意力可以培养： 不过，注意力的表现，有的人要强些，有的人要差些，注意力的差异是天生就这样的吗？不是
3、的，它是在生活和学习中一天一天一年一年养成的。它可以提高吗？完全可以！接下来，我们就来一次有趣的训练。2、“舒尔特”方格游戏 介绍规则点击幻灯片请看这张大卡片，（示意2位拿牌子的同学上场）这个卡片是由 25 个方格组成，格子内是任意排列的 1 25 的共25 个数字。这叫做“舒尔特”方格。点击幻灯片要求参与者用手指按照1 25 的顺序依次指出数字位置，同时大声诵读出声，（示意负责此项活动的2个同学上台拿牌子）老师做示范。要求：别指错地方，会耽误时间的，一旦指错的，就要重新把那个数字的正确位置找到，再继续指，老师做示范。明白了吗？谁愿意参与这个游戏？抽5位学生还需一生一旁记录选手所用的时间。（记
4、时的同学上场）数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。师对选手说：面向同学们，老师说开始你就立即转过身开始游戏，（对计时的同学说）：同时，计时开始。师对全体同学说：其他同学一定要保持安静，聚精会神地关注选手，并且自己也要暗暗地、悄悄地找数字，争取速度比选手还要快！师对其他选手说：其他选手不能看这个方格。转过身去，静静地等待！都准备好！开始游戏 写下每个选手所用的时间（参与的同学完一个就下去一个）评出注意力水平最高的选手！第一、二、三名下面，请同学们自己做张“舒尔特”方格，两个左右挨近的同学为一组，参与这个游戏，不是前后的同学哦！举例子：比如说，我和 为一组，第一次我来指， 就负责计时，
5、并且一定要把所用的时间记在本子上，第二次交换、就这样轮换进行下去，对自己每次所用的时间进行比较，比较一下用的时间是否在缩短。3、全班训练5分钟同学们，在这个游戏中，所用的时间在缩短的同学请举手我看看！非常好，同学们很能干！所用时间在缩短，就说明你的注意力水平在提高！点击幻灯片：“舒尔特”方格训练是世界著名的测试及训练注意力的方法，测试中明确指出：以 7-8岁年龄组为例，所用时间一般在 30-50 秒之内，平均为40-42秒。你的最好成绩是多少秒呢？点击幻灯片：这个训练系统适用于 1 12 年级学生及成年人，每日坚持进行 5 分钟训练，可以有效地改善注意力分散的症状，明显改善和提高注意力水平，从根本上做到上课注意听讲，高效率、高质量完成作业，提高学习效率，自然而然地降低考试错误率，顺理成章地达到提高考试成绩的目的。四、总结要说大幅度地提高注意力，那就不是仅靠这节课就能达到的，需要大家平时做个有心人，有意识地训练自己的注意力。比如，每天5分钟的“舒尔特”方格训练法、生活中随处可进行的速记车牌号码、电话号码方法，还有老师午间抄作业时教大家几个字几个字的记忆，等等。有信心在生活中挑战自己，提高注意力吗？大声说三遍：点击幻灯片：我能集中注意力！希望大家能把今天的所得延伸、运用到以后的学习、生活中去，不断训练，不断提高注意力，这样，幻灯片：你离成功才会越来越近！这把金钥匙可要好好使用哦！
