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1、篮球心得体会很多同学都是从高中开始打篮球的，他们的动作很帅，技术很娴熟，然而在高中的时候我对篮球并不 感兴趣，学的是乒乓球。我们几乎都是男生，每次集体活动他们都是打篮球，让我感觉自己有点脱离集体的 感觉。还有一点是，我发现我们学校的篮球设施相当的多，这种体育运动相当的普及，于是我选择了篮球， 想通过篮球的学习来增进同学的友谊。而且我也发现篮球是一种考验配合和身体协调性的运动，这样我可以 在忙碌的学习中，让疲惫的身心的到放松，同时篮球可以增进左脑的思维，可以达到大脑的协调发展。而且 增强体质，促进健康，又能丰富我们大学的业余文化生活，振奋精神，从而提高工作学习效率，同时能够培 养我们团结友爱的精
2、神，培养良好的团队作风，并养成体育锻炼的习惯。经过这一个学期的篮球学习，发现自己学到了很多的技术与技巧，让本来大脑中对篮球一片空白有了 认识。老师在上课进行指导与演示，但是老师注重的是实践，让我们更多的时间来练习，这样不但让自己的 篮球技术在实践中得到了提升，同时也让我们上课学到的内容得到了强化，体育运动本来就是多加练习的。 我觉的这种教育方式真的很适合篮球运动。对于初级班的篮球要求不是很高，正确的投篮、三步上篮、灵活 的运球，转身跳投。学会用手腕拍球，高手拍球手心永远是干净，也许这是拍球的最高境界吧，然后用手指 黏球其次要学会绕球，培养良好的球感。最后就要学会跑动中的运球，不求快求稳。右手五
3、指张开托球，掌 心不触球手腕与手肘分别成度，形成一个不关口的正方形出手时，手臂自然前推，这是运球的标准动作，但 注意手腕的抖动和手指出手的感觉。老师讲的这些都让我受益匪浅。其次就是投篮的练习，以及近距离投篮 时角度的选择，角度最好选择与篮板成度的位置，其动作方法是两手持球于胸前，两脚左右 或前后立，膝 微屈，起跳时迅速屈膝，脚掌蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右左手持球，左右手扶球右左侧方，当跳起 接近高点时，球离手，这些我同学以前说过，通过这次选修课让我深有体会。但经过老师一学期的指导，我 对篮球有了心得认识，特别是对于控球和投篮姿势以及投篮角度的选择！篮球让我明白了什么是拼搏与奋斗，什么是团
4、队与协作！篇二：选修篮球课的心得体会 参加篮球基础班的心得体会 我之所以选择了篮球基础班这门选修课，是因为我认为打篮球是一项十分有益于身心健康发展的体育 活动。打篮球不仅可以促进我们骨骼的生长发育，让我们变得身手灵巧，思维敏捷，提高协同合作能力，提 高团队精神，还可以认识很多朋友，扩大交友圈子。在认识朋友的同时还能学到更多的东西，集思广益，不 仅调节了学习的压力，更让我们得到了更多的欢乐。由于我身材比较弱小，也想多多参加篮球运动来增强自 己的体质，获得一个健康的体魄。虽然只有短短的一学期，可是我已经学到很多了。 每次训练开始前，老师都会要求我们做热身活 动。他还不忘时刻提醒我们：热身活动在保护
5、我们自己免受不必要的运动伤害的同时还可以增强我们训练的 效果。传球：为了团队的胜利,我们需要把球传给更有机会投进的队员，同时还应该注意传球的方式与力 度，只有这样我们的队友才有更加好的掌控球的机会。这让我明白了在团队合作中，我们要考虑全局，不能 只顾自己，同时还要努力积极地配合好其他的队友们。 运球：在运球过程中,我们需要变线,变速,利用假 动作等骗过对方。在迈向成功的道路上，方法是很重要的。根据形式的不同适时的改变方法也是很重要的。 我们要分清轻重缓急，学会曲线胜利,学会兵不厌诈,这样我们才能在面对对手时游刃有余。投篮：时机,方 位,角度和力度这四者都是相当重要的，缺一不可，只有这四者配合在
6、一起，我们才能真正把球投好。 在防守时，我们要尽力地守住球。而这需要我们的勇气,洞察力,果断和毫不留情。 篮球是团队的运动，一个人以一敌多是注定要吃亏的。孤胆英雄是电影里的完美人物，在篮球运动中 我们更要学会的是团队合作。在成功的道路上,我们需要团队的力量，我们应该具备团队的精神。众人拾材 火焰高，团队合作可以助我们走得更远。 篮球还是一项很有激情的运动。我们的生活中需要激情。它 会在无形中给你前进的动力，让你的生活过得更加有活力。一只蜡烛不可能照亮整个世界,但它可以点燃整 个世界的蜡烛.在这学期的篮球选修课中，我还明白了：三人行,必有我师焉，谦受益，满招损。在打篮球的过程中我 们还应该多向队
7、友甚至是对手学习，只要他们有比我们好的方面，我们就应该努力地去学习，而不应骄傲， 目中无人。一学期就这样过去了，很感谢在这学期帮助过我的老师和同学们，和你们在一起打球真的很开心。篮 球真是一项很不错的运动，它带给我的远不止上面我所提到的。最后，我只想说： （我爱篮球）！篇三： 篮球比赛心得体会大一“新生杯”篮球赛心得体会 专业班级：地球物理学班 学号： 姓名： 李东成 比赛团体：地球物理学班 比赛时间： 大一上学期大一“新生杯”篮球赛心得体会大一上学期月份中旬，“新生杯”篮球赛画上了圆满的句号。那是我第一次穿上印着班级的球衣代表一 个团体参加体育竞技活动。我身着“”号球衣，对于个人和集体的荣誉
8、充满了渴望。回想起之前训练的那段日子。我们每天可以比别人起得早，在他人还在睡觉的时候，我们已将开始了 训练，真的让我铭心刻骨。从基础的控球训练到定点投篮，从战术配合，挡拆，下快攻，联防。从体能训练 到实战对抗训练。一次又一次的训练，虽然最后的成绩并不理想，我们代表地物班在“新生杯”篮球赛小组赛 阶段就被淘汰，我们伤心过，迷茫过，但是我们问心无愧，依然相信集体，热爱篮球。输了大家一起承担责 任，不抱怨不抛弃。因为我们付出了。其实我们还是一直很优秀的球队，有队友在随队训练的时候上了脚 踝；有队友在比赛中同样受伤，我们队在两个主力受伤的情况下，小组赛中我们依旧打得很顽强，每个队员 都很努力。篮球比赛
9、提升了我们班级的凝聚力，也加深了兄弟间的感情。 经过这次的篮球比赛，不仅提高 了我们的身体素质，并且培养了我们的团队精神和艰苦奋斗吃苦耐劳的作风，磨练了我们的意志，增强了我 们战胜困难的信心和勇气。更让我们懂得了，不管是胜利还是失败，其实都是件好事。失败是成功之母，我 们今天的失败预示着下次一定会成功，因为我们化压力为动力，我们会总结其失败的原因，吸取这次不成功 的教训，取长补短，争取下一次成功！ 这次比赛也给了我学习上的鼓动，不管是学习还是生活，你不可能 永远都是无坎坷的，只有失败之后才明白，赢是多么的难！而从未输过的人永远体会不到人生有多么精彩！ 输了，并不意味着你比别人差；输了，也不意味
10、着你永远不会成功；输了，更不意味着你到了人生的终点。 聪明的人告诉你，失败的终点往往是成功起点。只要你敢于正视失败，敢于敢于拼搏，你一定会采摘到成功 的鲜花。 对此，在今后的生活中，我会加强身体的锻炼。作为一个对篮球热爱的热血青年，我会继续努力 提高自己的篮球球技，增强自己的身体素质。为将来进入研究生院队打好基础，下一次一定要成为一个胜利 者，为集体争光添彩，培养积极进取的上进心，加强体育锻炼，无论是因为热爱篮球，还是热爱集体。我都 会努力，因为我有一颗冠军的心。其实篮球真正交给我们的不只是篮球技术，不只是过人的技术，防守的技术，跳投的技 术。而是对于梦想的不懈追求，和失败了能爬起来，受伤了能
11、自己变得坚强，强大自己的内心， 去追求真正的自我。篮球会让一个人更加上进，会让自己的身材更好，对自己更有自信，篮球会成为开心或 者伤心时最好的移情通道。篮球比赛更是一种团体凝聚力的竞赛，比赛加深了队友间的感情，促进了和其他 人的交流，比如对手，比如球迷，从中学会很多。篮球在逐渐改变着我，让我个更自信，交际圈更广，身体更加强壮，内心更加坚强和健康。我爱篮 球，我爱我的队友，我会努力，为梦想，为荣誉而不断拼搏。篇四：篮球课学习心得篮球课学习心得不知不觉，学习篮球课已经有快一年了。在这一年的学习过程中，我不仅学到了许多有用的篮球技 巧，从最初的运球、投球到现在的三步上篮、转身、防守等等。更重要的是，
12、通过进行篮球运动，我强健了 自己的体魄，培养了团队合作的精神。篮球课作为一门广受学生喜爱的体育课，自有它的魅力之所在。 首 先，篮球是一项锻炼性运动。它不仅具有很强的娱乐性，还能增强体质。它不仅可以使人从紧张的状态得到 放松，促使身心的健康发展，更能够从体能上得到锻炼。据专业人士讲，他可以改善人的呼吸系统、消化系 统等多项体质功能。 篮球活动形式灵活，具有较强的趣味性和竞技性，并容易普及，深受人们喜爱。它对 于增强体质、促进身心健康，提高体育活动的参与意识，培养优良品质都具有重要意义。从事篮球运动，有 利于提高群体意识，团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质，而且能够培养我们团结友爱的集
13、体 荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质积极拼搏精神。其次，它包含着很多技巧。我并不是专业的篮球选手，所以对这些技巧知道得也不多。但通常来说， 我们常用的是虚实结合的方法。实的包括运球、传球（胸前传球和击地传球）、三步上篮，这些是个人所需 的必备技能，硬性条件。虚的就主要包括晃人、虚上、转向、假摔等，这些是要在打篮球的过程中慢慢体会 的。 从这一年多的学习和练习中，我总结出以下一些篮球技巧：一、传球中应注意的问题:、 要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。、 传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，
14、一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。、 要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。、 传球要及时。二、接球中应注意的问题：、 在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，寻找理想的接球角度。、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控制较大的接球范围（尤其内线队员）给传 球队员安全感。、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。、 接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘 ”在手上。三、投篮中应注意的问题：、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度、 要判断防守者的情况。、 要有突然性，掌握投篮时机。、 尽量按照自己习惯的节奏。、 应以打
15、篮板投篮为好。、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。、 坚信能够投中篮。四、运球中应注意的问题:、 始终将球保持在自己所能控制的范围内、 要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球、 要远离防守者的手运球。、 应学会左右手都能运球。、 能传球时尽量不运球。、 不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。、 运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。、 运球中没有好的传球机会时不要停止运 球，以免被对方夹击抢掉球或造成秒违例，尤其紧逼时更 是如此。五、持球突破时应注意的问题:、 运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。、 对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对
16、反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的 起动突破防守者。、 突破前的重心要低而稳。、 突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。六、防守时应注意的问题: 一般情况下，防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上， 防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。 篮球运动具有较强的集体性，它要求参加者必须 齐心协力、密切配合、互相帮助，发挥集体的力量，争取比赛的胜利。因此参加者容易形成团结友爱的集体 荣誉感、严格的组织性和顽强的意志以及积极拼搏的精神，并能够使参加者相互了解，形成友好的交往和长 期的友谊。另外，篮球运动还培养了我的一种拼搏精神。它不仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品格。说到 此，我们就不得不提到大家一直所津津乐道的和我国的大牌球星姚明，另外，就是乔丹和科比。了解他们的 人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一场下来，大汗淋漓不说，整个人都累得想躺倒
