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1、体育课教案班级： 14春计算机2班 任课教师：彭光勇 人数： 27人 课次：3.4节 日期：2014.6.5教材青年长拳：托掌振脚双推掌、双勾弹踢、 跃步箭弹、歇步亮掌教学目标1. 认知目标：通过本次课学习，使学生初步掌握青年长拳的动作概念。2. 技能目标：通过学习，使学生对四式拳路动作技术的掌握，让大部分学生形成套路的动作定型。3. 发展目标：发展学生的柔韧性和协调性。4. 情感目标：通过本次课学习，培养学生对健身武术的爱好与努力学习的精神。部分教学内容时间组织形式教师主导学生主体次数导入部分准备部分教学部分结束部分课后小结一、 课堂常规1、 体育委员整队，清查人数并向老师报告。2、 师生问
2、好，宣布本次课内容，要求。3、 安排见习生。二、 热身跑沿篮球场逆时针慢跑两圈。目的：让学生进入上课状态（从静到动）三、 徒手操目的：充分活动开学生各个关节和拉伸韧带。第一节：踝关节运动（48拍） 方法：身体成立正姿势，预备时，双手叉腰；1拍时右脚向前一步适当距离脚外侧着地绷紧，2拍时左脚踝关节外侧着地，后面同1.2拍，共4个八拍；行进间练习。关键点：膝关节伸直第二节：跳跃运动（48拍）方法：1拍时，右脚屈膝平抬，左脚顺势向上跳起做一个小垫步；左手胸前屈肘，右手向右伸直成侧平举；2拍同1拍方向相反，共4个八拍，行进间练习。关键点：脚的小垫步第三节：头部运动（48拍）第四节：扩胸振臂运动（48拍
3、）第五节：腹背运动（48拍）第六节：膝关节运动（48拍）第七节：膝关节运动（48拍）四：游戏名称：喊数抱团方法：例如，3+2，表示的是前面的3代表“抱团”抱在一起的人数，2是抱在一起的三个人站在地上的脚的数量。2.失败的小惩罚：深蹲，女同学5个，男同学5个（单脚）。青年长拳2528式：震脚双推掌、双勾弹踢、跃步箭弹、歇步冲拳一，第25式：震脚双推掌1，预备姿势直立，重心前移，上体前倾，右脚前抬至左脚旁，迅速全脚掌猛力震脚下踏，同时左脚跟离地贴于右脚旁成丁步，两掌下压至腿侧，掌心向上。2. 左脚上一步成左弓步，两掌由腰间向前推出，立掌与肩平，眼看两掌。 要点：冲拳有力、直臂。重点：弓步和振脚。难
4、点：弓步的下蹲程度，推掌的力度和高度。二：第26式：双勾弹踢动作方法两臂向下、向后摆成双勾手，左腿微屈站稳，同时右脚向前弹踢，脚与髋平。要点：弹腿时，力点惯于脚尖。支撑腿微屈站稳，上体不能后仰，勾手五指扣拢屈腕，两臂伸直，尽量后挑。三：第27式：跃步箭弹本次课教学难点：跃步后箭步的高度。动作方法：1.右脚向前落地，同时左脚用力蹬地抬起，右脚继续猛力蹬地向前上跳起腾空，同时两勾变掌由后向前上至侧上举成勾手，两勾与头顶相齐，勾尖朝下。2.上肢不停，身体腾空刹那右脚用力向前箭弹，脚略高于髋；左脚落地直立支撑。要点：右脚猛蹬向高跃，身体腾空迅速箭弹，完成箭弹后再落地。重点：箭弹的手上脚上动作难点：箭弹
5、的高度四，第28式：歇步冲拳动作方法：（1）右脚落地向左转体90度，右掌右上举，左掌在左腰间，掌心向上。（2） 左脚在右脚后叉步下蹲成歇步，同时右掌由右向左弧形至体后成立掌，左掌在右臂内穿掌架至左侧上方，成歇步冲拳，眼向右看。要点：两腿交叉全蹲，右腿在前，左腿在后。左腿紧贴右小腿，臀部坐在左小腿外侧，左膝在右小腿外侧，脚跟离地，上体自然挺直。重点：歇步的动作变换难点：歇步的身体姿态和下蹲程度一：放松练习第一节：四肢放松练习第二节：肩部放松练习第三节：髋部放松练习1.讲评本次课情况2.宣布下课3.回收器材4.师生再见本次课学生学习过程中的脉搏曲线变化：1.平均心率：120135次/分2. 最高心
6、率：145次/分3. 练习密度：50%4. 基本部分练习密度：60%12分钟1分钟89分钟78分钟2023分钟25分钟 成三列背太阳光横队战立，如下图老师组织形式如下图：篮球场图示：- 教师-学生组织形式：利用徒手操形成的圆和间隔一臂的距离进行游戏。图示：同上组织队形示范图示1如下：学生，：老师 示范图示2如下：学生练习队形如下图： 示范图示如下图： 学生练习队形同示范时所站的位置。教师示范与学生练习位置同上。循环指导和个别指导位置如下：组合练习队形： ：教师观察、发现、纠正、误动作位置由于歇步冲拳的脚上和手上动作较难区分，所以采取示范队形如下图：本次课教学内容复习队形如下：放松练习队形如下：
7、队形如放松练习队形脉搏曲线变化如下图：口哨、口令调动学生集合。教师口令调动队伍在队伍前面领跑。要求：1、强调纪律和安全。2、 教师跟学生一起跑在学生队伍中间观察队伍。1.热身跑结束以后保持形成圆的队形，左右同学之间一臂距离间隔。2.教师口令指挥“全体都有、向右转”。3.边讲解边示范。4.教师与学生一起做。5. 第一.二节是创新的徒手操，讲解示范是尽量细致，通俗易懂。6. 第一二节为行进间徒手操，要求学生动起来。7. 第三至八节为原地徒手操。8. 动静结合，以提高的上课积极性。1.口令指挥，“向右转”、“跑步走”（慢跑）。2.喊数时，从简单的开始再到难的，例如，1+1，1+2,2+2，2+1,3
8、+2,3+3,5+6。3.喊数以后倒数5秒给学生准备开始以介绍武术中的手型“拳”、“掌”、“勾”导入教学内容。1.开始先进行侧面和背面示范，注意示范的位置选择合理与学生成等腰三角形，以便每个学生看得清楚。2.示范动作要到位、准确，避免学生学习模仿时产生误区。3.为了让学生更清晰的看和在大脑中建立初步的动作表象，采取图示2的位置进行示范。4.先讲解示范手上动作再脚上动作。5.手和脚动作结合起来讲解示范。6.老师带领练习3遍，学生自己练习，老师循环检查指导，学生基本掌握进入第26式学习1.教师示范2-3次。2.进行讲解示范：(1)手上动作。（2）腿上动作。3.待学生基本掌握双勾弹踢以后，连起来第2
9、5式进行练习2遍，其他教学方法同上。1.学习手上脚上动作熟悉以后，分解练习跃步的腾空，练习次数为34次。2.把震脚双推掌、双勾弹踢、跃步箭弹连接起来练习35次。3.循环检查，发现学生错误的技术动作，及时纠正和讲解，并着重练习错误动作。4.学生组合练习时，教师循环观察练习情况，和学生学习态度。1.学习时，手上脚上动作分解学习，（1）手上动作注重讲解右掌由右向左弧形至体后成立掌，左掌在右臂内穿掌架至左侧成拳充出去，力达拳面，需要注意的是双手体前画弧的顺序，这是学习中的一个难点。2.脚上动作，需要注意的是左脚上前一步的位置是在右脚的右侧上方，成交叉步。3.熟悉歇步冲拳以后，结合25、26、27式练习，观察发现错误技术动作及时纠正，并强化练习。放松练习教师领做，带动学生练习，达到对上课内容的负荷的缓解作用，达到快速恢复的作用。本次课学习内容，点名表扬认真和掌握较快的同学，不好的下去练习，下次课检查。教师需学习、改进的地方：时间1、 学生在指定地点集合。2、 学生态度积极，主动参与。3、 见习生按要求活动。全班学生成三路纵队绕篮球场按逆时
