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1、其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开着宝马车一样发牢骚。”这是手机上的一条短信，称得上人生经典，它生动形象地说明了人的心态的重要。 心态就是人们对待事物的一种态度。每个人的一生都有许多欲望，都希望自己钱挣得多一点，事业通畅一点，官做得大一点，生活过得幸福一点问题在于人不可能事事顺心，当这种欲望不能得到满足时，我们以什么样的心态去面对。心态好的人不以物喜，不以己悲，达观大度，超然脱俗，坦然面对，知足常乐。因此，生活过得轻松惬意，快乐幸福。正如赵朴初所说的那样，“遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。” 心态不好的人，一旦欲望不能得到满足或遇到不顺心的事，就
2、愤世嫉俗，心烦气躁，牢骚满腹，怨气冲天。这些人老是为权所累，为名所累，为利所累，为一切不顺心的事所累，成天生活在沮丧懊恼、苦闷抱怨之中。这不仅不利于正常的工作和生活，而且会影响身心健康，甚至会毁了自己的一生。如有的人一味追求物质享受，尽管锦衣玉食、别墅轿车，但还不满足。经不住灯红酒绿、物欲横流的诱惑，贪污受贿，结果东窗事发，锒铛入狱，甚至丢了卿卿性命。有的看到别人进步了，自己未得到提拔重用，总认为自己有经天纬地、安邦治国之才，怪组织用人不公，怨领导不能“慧眼识英才”，因而闹情绪，消极沉沦，自暴自弃，结果误了自己的大好前程。到了退休年龄，从领导岗位上退下来，这本来就是一种很正常的新老交替，但有的
3、人就是想不开，觉得划不来，自己跟自己过不去，自寻烦恼，郁郁寡欢，以至积劳成疾。还有很多这样的例子，都因心态不好，不能正确地面对现实，以致酿成终身之错。有位哲人说得好，“既然现实无法改变，那么只有改变自己。”改变自己就是调整好自己的心态。如何调整好自己的心态？笔者认为有三点至关重要。一是欲望不要太高。欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失衡；二是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就会“人比人，气死人。”如果跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了。三是要学会忘记。什么事要提得起，放得下，想得开，看得穿。不要对过去的事耿耿于
4、怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅。“做人要知足，做事要知不足，做学问要不知足。”这既是一种超然的人生境界，也是检验我们心态好不好的一面镜子，不妨经常照一照，看看自己的心态是否调整好了。 要做到波澜不惊、坦然面对，这是每一个职场人都十分关切的问题。心态调整是一个复杂的心理和生理过程，在看似神秘的迷雾中，也有一些可以把握的规律和方法。 每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生涯的很快活，有的人却对生活出奇的扫兴，归根结底是心态的问题。生活中总是会呈现很多突如其来的变故，会让人突然陷入一种茫然、着急、狂躁的情绪之中，更有甚者对性命的失望。不难看出，随着社会的提高，竞争的
5、剧烈，让人们的各种压力增大，如果当这种压力超过了某种负荷才能的时候，就会让人呈现偏豪情绪，这样带来的效果是无法想象的，我个人感到如果人能在恰当的阶段给自身找一个出口，会逐渐消除这样的精力压力，让你走向更光辉的途径。那么，我们应当怎么减轻这样的压力呢？ 第一：学会让自身宁静，把思维沉浸下来，慢慢下降对事物的愿望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的愿望恰当的下降，会博得更多的求胜机遇。第二：学会关爱本身，只有多关爱自身，能力有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的才能，就要尽量辅助你能辅助的人，那样你得到的就是几份快乐，多辅助他人，善待自身，也是一种减压的方法。第三：遇
6、到心境焦躁的情形的时候你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的梳理，即是一种休息，也是一种沉着的前进思考。 第四：多和本身竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自身当成旁观者，越是这样，越是会把自身掉进一个深渊。要相信，只要去做，你也会成功的。为自身的每一次提高而开心（事是不分大与小的，庞杂的事情简略做，简略的事情认真做，认真的事情重复做，争夺做到最好）第五：普遍浏览，浏览实际就是一个接收养料的进程，现代人面临剧烈的竞争，庞杂的人际关系，为了让自身不至于在某些场所尴尬，可以进行普遍的浏览，让自身的脑筋充实也是一种减压的方
7、法，人有时候是这样的，脑子里空空的时候会自然的着急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就须要这样的营养。第六：不论在任何条件下，不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你必定要相信自己。如果你善待自己，觉得自己很优秀，那么就会有更多的人敬重你的才华。第七：珍惜身边的人，举止言谈方面尽量不危害，哪怕遇到你不喜欢的人，要尽量迂回，找理由分开也不要肆意损害，这样不仅让自身心境太坏，也让场面更尴尬。珍惜现在身边的一切。 自我减压应做到： 畅顺沟通： 工作中出现意见分歧、发生问题都在所难免，主动沟通让我们能够增进同事之间的感情和默契度，面对困难时可齐心协力共同解决。快乐来源于相互的理解和尊
8、重，良好的沟通能让我们获得快乐！ 乐观心态： 心态平和的人容易获得满足，心态乐观的人更容易捕捉快乐，调整因工作带来的厌倦和疲惫，我们需要做的就是改变自己对工作的主观态度，如“事情太多”、“工资太低”“天天都这些事没意思”等等，我们应该更多的想到工作带给我们的好处，如“人事都很熟，做事很上手”、“工作让我积累了很多经验”等。 情绪发泄： 工作中出现的不良情绪可能导致职业发展的停滞不前，适时的疏导，把情绪发泄出来，避免造成情绪积压。 压力缓解： 工作给人带来成就、价值的同时，也送去了沉重的压力。这种压力深深地制约着人的工作热情和激情，“化压力为动力”只是少数人的成功经历。适当的娱乐有助于压力的缓解，使生活多一些轻松和愉悦，让你转移对压力的注意力。 存在价值： 长期、单一的职业让更多的人认为自己的工作没有价值、没有意义。这时，你该反问自己工作是为了什么？自己在工作中追求的到底是什么？自己的潜能如何？工作兴趣在哪儿？ 健康革命的本钱： 身体健康的人让人充满活力，心理健康的人让人积极向上，工作中出现的状态跟这两种健康密不可分。
