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1、大学生职业生涯规划教课设计目录第一章绪论2第一节认识职业生涯规划4第二节职业生涯规划的内容10第二章生活分析与自我认识20第一节生命线与生活分析法20第二节活行动分析与职业生涯研究31第三节生涯规划与自我同一55第二章认识自我65第一节个体兴趣的现身66第二节判断你的职业价值观70第三节气质与性格72第四节职业能力78第三章认识环境89第四章职业决议120第一节对于决议的拟订124第二节设计职业生涯目标133第五章大学学涯规划152第一节规划大学学涯153第二节选择社会实践156第三节时间管理158第四节人脉通畅162第一节学涯规划164第二节创新与实践171第三节时间管理173第四节人脉通畅
2、175第五节创业素质及培育180第六章职业生涯发展191第一节职业生涯发展理论191第二节校园人到职场人的转变198第一章绪论【导语】生命终究有没存心义并不是我的责任，但如何安排此生倒是我的责任。赫曼赫赛单元目标1、帮助学生成立合理的课程希望；使学生认识到职业规划与自己职业发展的关系,并产生对课程的兴趣。2、使学生认识课程的性质、目的、任务和查核方式等基本信息。3、帮助学生掌握“职业”、“生涯”和“职业生涯规划”的看法，认识课程的整体目标；并认识职业规划的影响因素,以及职业规划的详细方法。4、使学生理解实行的重要性。重点及难点职业生涯规划是应用性和操作性很强的课程，需要学生带着合理的希望，认真
3、、完好投入讲堂；应成立讲堂规则，使学生为自己的职业发展负责，并惹起学生的极大兴趣。课题引入共同商讨1、我为何要上大学？有好多的同学认为考大学就是为了拿文凭拿到学历证书，因为父亲母亲和社会都是很重视学历证书的，仿佛学历和证书就证了然一个人的能力。所以他们就理所自然地为考大学而考大学，把考上大学作为自己的终极目标。所以，好多人考上大学此后就迷失了方向，开始徘徊和无奈。那是因为他们都忽视了一点：上大学不过通向职业生涯成功的一个门路，是实现个人理想的门路，而不是目标。相信每位同学上大学是为了未来能有光明的前程，比方做公司家、公司经理人、工程师、优异的科学家。本来你的心中可能大概有一个方向，但是目标还不
4、是很清楚。想有光明的前程还不是一个好的答案，你一定在校时期就明确自己的目标是想干什么，想要在哪个行业发展，发展成什么样。2、多少光阴，茫然随声附和，我究竟在找寻什么？我究竟想做什么？人生的道路不是直线行进，而是呈“之”字形。对于人生，我们不可以一下子找到自己未来的方向，一定鼓舞自己不断地走“之”字形路，最后你会达到目的的。同时，性格和职业没有必然的联系，不善交际的人其实不必定不可以成为记者或是不可以成为称职的记者。你从事何种工作重点不在于你的性格，而在于你要明确自己想成为何样的人，即依据你的人生规划决定你脚下的道路。哈佛大学的爱德华博士对美国社会进步动力的研究发现，那些成功的人常常都是有长远时
5、间看法的人。他们在做每日、每周活动规划时，都会用长远的看法考量。他们会规划五年、十年，甚至二十年的计划。这一研究成就，对于马上跨入社会的大学生有侧重要的启示作用。假如我们在学校时，没有对自己未来的职业生涯进行过长远规划，那么很可能等我们到了30岁，还没有培育出自己的真切专长和对自己正确定位，从而堕入一种在现有岗位连续下去出路不大，从头转行又要花销很鼎力气的难堪境地。学生疑惑：一封来信老师：您好！我是一名大一的本科生，马上升入大二，听老师和高年级的同学讲，此刻大学生就业时竞争十分激烈，既需要各样证书，也需要实质工作能力和实践经验，所以，我很担忧毕业后找不到理想的工作，于是下信心考研，但是又担忧考
6、不上，您说我该怎么办？一位迷惑的大学生王奇一方面，这个学生的担忧是有道理的，因为中国有句古语：凡事“预则立，不预则废”，大学生提早作好升学就业的计划十分必需，这称为职业生涯规划。另一方面，与那些“车到山前必有路”的人来比较，这个同学已经拥有职业生涯规划的潜意识了。我们就从回答这个同学的来信开始我们今日的课程。课程介绍1课程性质：大学生职业生涯规划是一门对大学生进行系统的职业生涯规划指导的必修课。该课程以找寻职业生涯起点为理念，帮助学生认识自己的专业特点和个人特点（兴趣、气质、性格、价值观等方面），形成对自己客观的认识与谈论，同时认识职业与社会需求，做出正确的职业生涯决议。以后，充分利用暑期或寒
7、假的教课实践环节，经过走访校友、人物生涯访谈等活动进行市场调研和分析，认识市场形势和社会环境特点，并进行深入的自我反省。2课程的目的和任务：旨在提高学生的职业生涯规划意识，认识社会需求，提高学生的就业竞争力。帮助学生客观全面地认识自我的智力、兴趣、喜好、需求、性格，培育学生良好的个性，培育学生踊跃正确的职业自我看法，发掘其潜能。帮助学生全面了解专业、职业和社会需求，获取职业规划的基本技术，培育学生踊跃的职业态度和优异的职业质量。帮助学生学习依据对自我以及整体外面环境的相应评估，拟订理性的职业生涯决议，依照社会需要和个人特点明确地选择职业方向。提高大学生有效规划自我未来职业的整体思想能力，促进大
8、学生的健康发展，从而使其走向成熟幸福的未来生涯。3查核方式及成绩评定：课程结束后采纳形成性谈论和总结性谈论相联合的方式，但主若是以形成性谈论为主。详细做法是：以关注学生学习过程为重点，采纳平时和学期末考试（撰写大学生职业生涯规划书）相联合的方法，以认识学生的掌握状况。课程整体要求：各位同学一定依据自己的实质状况，认真地进行科学的、合理的职业生涯规划，力求做到定位正确、分析到位、规划详尽、的确可行。总成绩评定：考试（开卷）职业生涯规划书平时作业作业：平时作业职业生涯规划书4任课教师介绍课程详解第一节认识职业生涯规划一、什么是“职业”、“生涯”和“职业生涯规划”?（一）职业1看法职业的产生和发展是
9、人类文明的标记之一，是人类社会发展与进步的客观反应。职业是指人们为保持在经济上的生计，而在社会中担当的某一分工角色，同时也是实现社会联系和自我价值而发挥个性才能的一种连续性的活动方式。它是人们的生活方式、经济状况、文化水平、行为模式、思想情操的综合性反应，是一个人的权益、义务、职责，也是一个人社会地位的一般性表征。详细来说，职业拥有以下几个特点：（ 1）经济性（ 2）社会性（ 3）连续性（ 4）发挥个性职业不是人类社会一经形成便马上出现的，而是人类社会发展到必定阶段，出现了社会分工后的产物。在社会需求的推进下，新的职业会不断产生；而社会不再需求时，过时的职业就会消亡。好多职业的产生和消亡证了然
10、这一点。在新的职业接踵出生时，那些不再为社会所需要的职业逐渐萎缩直至消亡。比如电话、传真、电脑网络等现代通信工具的发展，使电报员、电报送达员等职业近乎藏形匿影。照相馆里的着色工、铅字制版工等都成为过时职业，此刻难觅踪迹。有鉴于此，职业产生和消亡的客观规律要求我们在选择职业种类时不但要考虑个人职业发展意向，更要考虑时代行进的步伐所惹起的社会需求趋势的变化。2职业危机感的四个时段在计划经济时代，工作由国家分派，不大会产生职业危机感，但在市场经济时代却大不相同了。人们在能够自由选择职业和岗位的同时，也会有失业或对职业不满意的时候，即碰到职业危机。职业危机可能因人、因时间、因环境而异，但对大多半人来说
11、，以下四个时段最可能产生职业危机。第一时段：定位危机。定位危机发生在刚从学校毕业时期。大多半毕业生面对头晕眼花的职业和岗位，在感觉“外面的世界很出色”的同时，会迷失方向，不知道如何选择。发生定位危机的毕业生可能会走向两个极端：一是过于自卑，二是自视甚高。因为初涉人材市场，没有市场求职经验，在市场上碰了几次壁后，一些人简单产生自卑情绪，除了少部分毕业生可能重回学校，把读研究生作为暂时的避风港外，许多产生自卑感的人，会轻率地找个工作。而自视甚高的那部分毕业生对工作单位、岗位职务、福利薪酬都会有过高的要求，所以，在求职过程中也很可能碰到挫折，从而堕入盲目择业的境地。第二时段：升职就业危机。这种危机可
12、能产生在工作了-年此后，也就是大概在岁左右。中国人素来就有“三十而立”的说法，这一时段的职业生涯除了少量人能如愿以偿升职高就外，大多半人其实不可以“万事如意”。假如不可以正确地办理这时的危机，即可能会用不正确的方法来宣泄自己的失落。第三时段：方向危机。照中国人的说法，应当是“四十不惑”，而岁左右恰好是职业生涯的第三个危机时段，我们称为连续行进的“方向危机”。因为到了岁，或许你已经担当了必定级其余领导职务，或许你已经是这一行的“老法师”，这个时候，再往哪里行进，常常会为方向不明而感觉疑惑，于是便产生了所谓中年转行转业等问题。第四时段：饭碗危机。过了岁，进入“知天数”的年纪，人也更为成熟。但市场经
13、济其实不会给老年人的职业生涯以特其余恩泽。这个时间段，最让人担忧的可能是自己的饭碗，这不不过指的是一般岗位上的老百姓，也波及高位在身的领导者。这个时期，绝不可以有苟且偷生地混日子的想法，应当保持不断进步的精神状态。不然，真的可能会扔掉饭碗。（二）生涯“生涯”是生活中各样事件的演进方向和历程，它统合了个人一世中各样职业的生活角色，由此表现出个人独到的自我发展形态。“生涯”也是人自青春期以致退休后，一连串有酬或无酬职业的综合以及和工作有关的各样角色。“生涯”的发展是以人为中心的，只有个人在追求它的时候，它才存在。生涯作为一个人终其一世所饰演角色的整个过程，由三个层面构成：（1）时间。即个人的年纪或
14、生命的过程；（2）经历。即每个人一世所饰演的各样不同的角色；（3）为个人所饰演的各样角色投入的程度。从“生涯”的定义中，我们能够抽象出生涯的四个特点：（ 1）终生性（ 2）独到性（ 3）发展性（ 4）综合性（三）职业生涯规划职业生涯规划包含个人的职业生涯规划和组织的职业生涯规划与管理两个方面。我们主要讲个人的职业生涯规划，它主要表此刻个人拟订职业生涯计划、职业生涯发展规划和对实现这些目标的时间、步骤的合理安排。大学生职业生涯规划是指大学生在对过去成长背景、目前资源条件和未来可能路径的自己主观和环境客观综合分析的基础上，合理制定自己的职业生涯目标，为开发和获取与职业有关因素而拟订相应的教育、培训、工作计划，依照一准时间安排，采纳行动，以实现职业生涯目标的一个有机、逐渐张开的过程。（四）职业生涯规划的意义1我们生活在一个改革的时代，不但社会在改革，每个人也在不断地进行自我改革。对个人来说，这种自我改革的重要手段就是职业生涯规划。只有善于对自己的职业生涯进行自我规划的人，才能有正确的行进方向和有效的行为举措，才能充散发挥自我管理的主动性，开发自己的潜能，
