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1、高中武术选修模块教学计划江苏省白蒲高级中学 马建华教学对象：高 一 年级 武术 选项班 学生：男 29 人；女 22 人意义武术是我国的民族传统体育，是中华民族传统文化的瑰宝。它内容丰富，简便易行，动作造型优美，武勇雄健，形神兼备，深受广大中学生喜爱。在高中阶段开展武术运动，具有健体防身作用和健民强国的重要意义。模块设计说明武术选项学习模块是以高中课程标准为设计依据，是针对水平五高一年级武术初学者为教学对象，选取武术教材中基本功和简易武术套路为教学内容，设计形成三个单元共计18课时的基础学习模块。设计意图是通过武术基本功、动作组合以及武术套路的学习，让学生系统地掌握武术运动的基础知识和技能，发
2、展素质和体能，提高机能运动水平，促进身体健康，养成终身体育锻炼习惯。此外，高一学生处于人生观、价值观的发展关键期，通过学习武术内容及强化武德修养，可促进学生心智健康发展，增强民族自豪感并渗透爱国主义教育。模块教学目标1、通过对武术基本功的学习，使学生了解武术“手、眼、身、步、法”等基本知识，掌握一定的武术基本动作；理解武术技击的攻防含义。 2、通过武术动作基本组合的学习，让学生掌握武术动作术语、身体姿势、运动路线、运动方法、发力特点等基本技能， 促进身体素质全面发展。3、通过武术简易套路的学习，使学生了解武术“精、神、气、力、功”的运动方法，掌握一个武术套路，形成健身技能，具备自学其他武术套路
3、的能力。4、培养学生以武术运动作为锻炼健身技能的兴趣，提高学生的武德修养和民族情怀；培养学生勤学苦练、自尊自信、尊重爱护同伴等优良品质；培养学生的团结协作、相互帮助、乐于合作的精神。模块学习内容运动知识与技能体 能1、武术基本功：手型、步型、手法、腿法、跳跃、平衡等。2、若干武术动作组合。3、武术基本套路：形神拳。发展柔韧、灵敏、速度、耐力、力量等素质进度单元教学目标学时学时内容单元教与学组织措施体能练习内容第一单元：8学时知识技能：1、通过武术基本功的学习，使学生了解武术基本知识2、掌握一定的武术基本动作。3、主动学练，学会手、步、腿等基本动作组合。体能发展：提高上下肢协调配合能力、力量素质
4、，培养学生良好的身体姿态。情意表现：能认真听取教师的指导并努力改进动作，激发兴趣，积极参与练习，学会与同学之间交流，互相帮助共同提高。1武术运动介绍教法要点：1、通过多媒体视频，介绍武术运动及其历史发展沿革。2、分析、讲解武术的动作特点、风格，带动学生尝试、体验。3、采用分解教学法，先练习基本动作，后再学习组合练习。4、主要强调动作运行的路线，形成牢固概念。5、教学过程中，随时组织学生互相观摩、交流、探讨、指导、纠正动作。学法要点：1、学生带着问题观看多媒体，掌握武术流派及内容。2、观察并模仿上下肢动作运作方式，知道简单动作的运行路线。3、学生间互相交流学习、并及时向教师请教。练习方法手段：1
5、、分解练习法2、重复练习法3、分组循环练习法4、图片演示练习法柔韧素质练习21、武术基本手型学习。2、手型组合练习。腿部力量练习。31、武术基本步型学习。2、手型与步型组合练习。腰腹力量练习41、武术基本手法学习。2、手法组合练习。灵敏素质练习。51、武术基本腿法学习。2、手法与腿法组合练习。快速跑6手型、手法、步型、腿法综合练习。有氧耐力练习71、武术跳跃类动作介绍与学习。2、介绍内容：腾空飞脚、腾空摆莲腿、腾空旋风腿、腾空旋子、侧手翻等。3、学习内容：腾空飞脚或旋风腿。发展跳跃能力练习81、武术平衡动作介绍与学习。2、介绍内容：提膝平衡、扣腿平衡、燕式平衡、探月平衡等。3、学习内容：提膝平
6、衡。第二单元：4学时知识技能： 1、让学生掌握武术动作术语、身体姿势、运动路线、运动方法、发力特点等基本技能。2、掌握代表性动作组合。3、为形神拳套路学习奠定基础。体能发展：全面发展学生身体素质，促进体能；通过各种练习增强灵敏性、协调性和柔韧性，培养学生良好的身体姿态。情意表现：激趣学练，交流合作，团队精神，自我展示。9动作组合（1）：并步砸拳+马步冲拳组合练习教法要点：1、利用图片、录像指导学生练习，强化重难点，促进教学效果。2、分组教学，小组成员相互提示练习，注意提醒动作运行的路线3、教学过程中，随时组织学生互相观摩、交流、探讨、指导、纠正动作。学法要点：1、模仿练习、提高上下肢动作运行质
7、量，掌握动作的运行路线、方向。2、练习中能互相帮助，合作学习。练习方法手段：1、分解与串联练习法：2、重复练习法。灵敏素质练习10动作组合（2）：弹腿推掌+弓步冲拳组合练习有氧耐力练习11动作组合（3）：抡臂拍脚+弓步顶肘+转身歇步冲拳腰腹肌练习柔韧素质练习12动作组合（4）：提膝平衡摆掌+仆步穿掌+虚步挑掌快速跑练习第三单元：6学时知识技能：1、掌握形神拳套路。2、掌握自主学习套路的技能与方法。3、形成健身技能，自我锻炼， 促进健康。体能发展：全面发展学生身体素质，促进体能；通过各种练习增强灵敏性、协调性和柔韧性，培养学生良好的身体姿态。情意表现：学会交流与合作；以武德促进修养；自我展现；阳
8、光自信。 13形神拳第一组合：（6式）并步抱拳礼+左右步冲拳+开步推掌+翻掌抱拳+震脚砸拳+马步冲拳教法要点：1、将所学动作迁移至套路学习中，学会套路学习。2、突出重点，分段教学，循序渐进。3、提示动作运行路线、精气神，注意眼神与身法的配合。学法要点：1、小组合作学练。2、个体展示。3、复习、提高、巩固整个套路的运行风格、质量。4、练习中能互纠互评，尝试创编。练习方法手段：1、分解、分段递进练习法。2、重复练习法。3、视频、图片辅助练习法。多级跳练习14形神拳第二组合：（7式）插步摆掌+钩手推掌+弹踢推掌+弓步冲拳+抡臂砸拳+弓步冲拳+弓步双推掌灵敏素质练习15形神拳第三组合：（5式）抡臂拍脚
9、+弓步顶肘弓步架拳+蹬腿架拳+转身提膝挑掌有氧耐力练习16形神拳第四组合：（5式）提膝穿掌+仆步穿掌+仆步抡拍+弓步架栽拳+并步收势腰腹肌练习17形神拳全套练习腿部力量练习18考核与评价快速跑练习模块学习成绩评定等级标准运动知识、技能等级体能发展等级情意表现等级A动作规范，劲力顺达，连接流畅，路线准确，精气神好，风格突出 认真完成各课时布置的体能练习，并达到自我体能锻炼计划中的目标，体能水平进步幅度大。积极参与本模块的学习，不怕苦，不怕累，有足够的勇气完成本模块的学习任务。B动作较规范，劲力比较顺达，动作路线基本准确，身法自然，精气神一般，风格较突出。 基本完成各课时布置的体能练习，体能水平进步幅度小。完成本模块规定的课时学习，比较有勇气，但参与本模块学习的自信心稍差。C动作较规范，劲力一般，动作有小错误，动作停顿不连贯、无精气神，风格一般。完成各课时布置的体能练习时不够主动，体能水平进步幅度不明显。参与本模块学习的积极性、勇气和自信心一般。模块教学情况反馈：
