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1、一、课题 仪态礼仪 （第一课时）-站姿、坐姿二、知识目标：掌握站姿、坐姿的基本礼仪三、素质目标：使学生具有讲究个人礼仪的能力，使学生学会在正式场合应做到的 正确站姿、坐姿四、技能目标：使学生不仅知道个人礼仪应该怎样做，而且能够活学活用的知道他人怎样做。五、教具准备：通过多渠道（互联网、书籍、报刊、多媒体电脑等）收集有关课件资料，并制成相关课件，随时与学生进行交流与补充。五、课时安排（2课时）六、教学方法（讲解、示范、案例、情景模拟）u 重点：掌握站姿的要求 七、教学过程与环节1、课程回顾：仪容仪表包括（男士仪容仪表和女士仪容仪表）在本课学习中分成四个队展开竞赛，分别是阳光队、烈焰队、青春队、先
2、锋队。能积极准确回答问题的同学就奖励本队一个小福娃，到最后获得小福娃最多的小队就被称为最佳合作小队。希望各组同学努力加油，礼品等你拿，下面请四个队分别用自己口号为本队加油鼓励！阳光队：阳光伙伴 迎接挑战 超越自我 实现梦想！烈焰队：永不言败，勇往直前 携手共进 同创辉煌！青春队：团结自律最为高，永不言弃是英豪！先锋队：扬帆把舵 奋勇拼搏 看我先锋 锐不可挡！知识运用检查：1、请每组选派一名代表上台展示仪容仪表；2、每组代表将获得同学和老师的掌声；3、掌声获得最多者，该小组将获得5分奖励。4、播放生活中各种场面不规范仪态礼仪，请学生说出感受。5、新课导入：仪态礼仪由哪些礼仪构成请各组以最快的速度
3、在白纸上写出，速度最快、答案最接近一组获得10分奖励u 新课：仪态礼仪包括：站姿、坐姿、走姿、蹲姿、手势、面部表情新课讲解：站姿：播放图片-明星也失态 2007年5月，章子怡在纽约参加时装学院庆典时，一袭黑白相间的泡泡长裙抢尽了风头，而更受关注的，缺是她那双大煞风景的内八字脚，曾经多次出现，无疑让这位当红明星的优雅大折折扣。任务书： 请每组派一名男同学代表上台展示以下情景站姿：1、面试者2、亚运服务人员3、提公文包的公务人员4、在公交车上没有座位时5、演讲时规则1、由目前得分最多一组优先选择情景演示2、各小组间相互点评，指出问题3、大众评委参考各方面进行打分4、分数等级依次为10、7、4、2正
4、确站姿要求： 一、站姿 站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。 站姿是人静态的造型动作，优美、典雅的站姿是发展人的不同动态美的基础和起点。优美的站姿能显示个人的自信，衬托出美好的气质和风度，并给他人留下美好的印象。（一）正确的站姿要求（1）头正。（2）肩平。（3）臂垂。（4）躯挺。（5）腿并。（6）身体重心主要支撑于脚掌 脚弓上。（7）从侧面看，头部肩部、上 体与下肢应在一条垂直线上（二） 教师示范 播放视频，学生观看视频 （三）几种基本站姿 1男士的基本站姿（1）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双手自然垂直于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“V”字型。（
5、2）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双脚平行分开，两脚间距离不超过肩宽，一般以20厘米为宜，双手手指自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹部，不要挺腹或后仰。（3）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双脚平行分开，两脚之间距离不超过肩宽，一般以20厘米为宜，双手在身后交叉，右手搭在左手上，贴于臀部。u 学生观看视频男士几种基本站姿（四）情境体验：男生做三种站姿 女生给予男生提建议（五）女士几种基本站姿（1）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，面带微笑，双手自然垂直于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“V”字型。（2）身体立直，抬头挺胸，
6、下颌微收，双目平视，嘴角微闭，面带微笑，两脚尖略分开，右脚在前，将右脚跟靠在左脚脚弓处，两脚尖呈“V”字型，双手自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹前，身体重心可放在两脚上，也可放在一脚上，并通过重心的移动减轻疲劳。学生观看视频女士几种基本站姿u 情境体验：女生做两种站姿 男生给予女生提建议（六）站立注意事项（1）站立时，切忌东倒西歪，无精打采，懒散地倚靠在 墙上、桌子上。（2）不要低着头、歪着脖子、含胸、端肩、驼背。（3）不要将身体的重心明显地移到一侧，只用一条腿支 撑着身体。（4）身体不要下意识地做小动作。（5）在正式场合，不要将手叉在裤袋里面，切忌双手交 叉抱在胸前，或是双手叉腰。（6）男
7、子双脚左右开立时，注意两脚之间的距离不可过 大，不要挺腹翘臀。（7）不要两腿交叉站立。u 请集体共同体验男士1、基本站姿2、二位站姿3、三位站姿4、拿公文包站姿5、在公交车上站姿6、发言时站姿女士1、基本站姿2、二位站姿3、三位站姿4、持文件夹站姿5、在公交车上站姿6、发言时站姿u 评委给各小组打分反败为胜得分最少一组可以挑选其他组进行挑战，按照要求的情景进行站姿演示，获胜将可以与被挑战组互换本环节分数。情景：请展示作为一名保镖的站姿。（七）教师给予指导总结 站姿是一个人内在素质的外在表现，我相信一个站立很直的人的思想也是同样正值的，希望同学们在各种场合运用正确的站姿，打造完美自信的自己！ 一
8、 课题 仪态礼仪 （第二课时） -坐姿二、知识目标：掌握坐姿的基本礼仪三、素质目标：使学生具有讲究个人礼仪的能力，使学生学会在正式场合应做到的 正确站姿、坐姿四、技能目标：使学生不仅知道个人礼仪应该怎样做，而且能够活学活用的知道他人怎样做。五、教具准备：通过多渠道（互联网、书籍、报刊、多媒体电脑等）收集有关课件资料，并制成相关课件，随时与学生进行交流与补充。六、重点 坐姿要求及男女式各种坐姿七、教学方法（讲解、示范、案例、情景模拟）八、教学过长与环节 1、播放视频，播放生活中各中场合的坐姿 请同学们谈感受任务书请每组派一名男同学代表上台展示以下情景坐姿：1、面试者坐姿2、面试官坐姿3、办公室坐
9、姿4、高椅子坐姿规则1、 由目前得分最多一组优先选择情景演示2、 各小组间相互点评，指出问题3、 大众评委参考各方面进行打分4、分数等级依次为10、7、4、2新课：坐姿 坐姿文雅、端庄，不仅给人以沉着、稳重、冷静的感觉，而且也是展现自己气质与修养的重要形式。一）正确的坐姿要求（1）入座时要轻稳。（2）入座后上体自然挺直，挺胸，双膝自然并拢，双腿自然弯 曲，双肩平整放松，双臂自然弯曲，双手自然放在双腿上 或椅子、沙发扶手上，掌心向下。（3）头正、嘴角微闭，下颌微收，双目平视，面容平和自然。（4）坐在椅子上，应座满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。（5）离座时，要自然稳当。二）、播放几种坐姿视频学生通过
10、看视频，自己调整不正确坐姿，体验各种坐姿教师给于指导讲评二）双手的摆法 坐时，双手可采取下列手位之一：（1）双手平放在双膝上。（2）双手叠放，放在一条腿的中前部。（3）一手放在扶手上，另一手仍放在腿上或双 手叠放在侧身一侧的扶手上，掌心向下。三）双腿的摆法 坐时，双腿可采取下列姿势之一：（1）标准式 （2）侧腿式（一）（3）侧腿式（二）（4）重叠式（5）前交叉式教师边示范边讲解四）几种基本坐姿 1女士坐姿（1）标准式 （2）侧点式（3）前交叉式 （4）后点式（5）曲直式 （6）侧挂式 （7）重叠式2男子坐姿（1）标准式 （2）前伸式（3）前交叉式 （4）交叉后点式（5）曲直式 （6）重叠式五）
11、观看几种坐姿视频，学生体验各种坐姿，教师给予指导讲评。六）坐的注意事项（1）坐时不可前倾后仰，或歪歪扭扭。（2）双腿不可过于叉开，或长长地伸出。（3）坐下后不可随意挪动椅子。（4）不可将大腿并拢，小腿分开，或双手放于臀部下面。（5）高架“二郎腿”或“ 4 ”字型腿。（6）腿、脚不停抖动。（7）不要猛坐猛起请集体共同体验男式坐姿 女士坐姿反败为胜 得分最少一组可以挑选其他组进行挑战，按照要求的情景进行坐姿演示，获胜将可以与被挑战组互换本环节分数。情景：请演示有扶手的旋转椅的坐姿，并从椅子上起身动作。小 结获胜方：获胜方每位成员将获得课堂表现满分奖励失败方：小组成员清理教室技能训练 课后练习：教师
12、指导站姿、坐姿技能训练方法 站姿：1、 背靠墙练习将后脑、双肩、臀部、小腿肚及脚后跟与墙壁靠紧，每次持续一段时间，目的塑造完美后身。2、 两人背靠背练习：两人一组，背靠背站立，相互将后脑、肩部、臀部、小腿肚及脚跟靠紧，并在两人的肩部、小腿等相靠处各放一张纸片，不能让纸片掉下来。3、 头顶书本练习颈部自然挺直，下巴向内收，上身挺直，目光平视，面带微笑，把书本放在头顶中心，使书本不要掉下来，头躯干自然保持平稳，目的纠正低头、外头、晃头、仰脸、左顾右盼的毛病。4、 对镜训练坐姿：1、 练习入座，选用不同高度座椅，按规范入座。2、 离座，离座时，注意速度适中，腰背挺直。3、 坐姿：注意：上体挺拔、双膝并拢、男士双膝不应过大、表情亲切自然、注意手型及双脚摆放、注意不同性别不同礼仪要求。4、 训练方式：面对面练习，相互指出不足，注意：入离座得动作、手位、腿位、脚位、及躯干姿态。 u 请每位同学每天坚持练习站姿15分钟。
