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1、有少儿舞蹈训练有对于少儿舞蹈的训练舞蹈教师在教课中采纳的方法，不该当是主观任意的。正如其余学科同样，应当依照教课对象的年纪、能力所要教授教材的内容和要求拟订相应的教课方法。舞蹈初学者一般多是十岁左右的少年。因为年纪的特点，他们的模拟能力理解能力强，他们擅长模拟教师的舞蹈动作，却不易理解教师对动作所作的理论解说和剖析。 所以，对于初学的少年小孩应当更多地采纳直观教课（即教师给学生以频频的动作示范）。别的，初学者做动作时常常自我知觉比较愚钝，不擅长依照教师的要求自觉地对动作进行自我纠正。因此，教师要耐心仔细地一个人一个人地、一个动作一个动作地纠正学生动作上的差误。一般来说，有两年以上舞蹈训练基础的
2、学员或学员，经过实践对舞蹈动作的理解有了提升， 对自己训练时动作中存在的缺点进行自我纠正的能力亦相应提升。这时，教师除了做必需的示范外，应因势利导对学生进行必需和适当的舞蹈动作理论剖析， 使学生在实践的基础上从感性认识向理解认识飞腾，促成举一返举一反三。 别的，教师能够增强训练中的口头提示，帮助学生及纠正动作，以节俭时间。 作为舞蹈教师，需要研究自己的教课对象和所要教授的舞蹈内容，拟订与二者相适应的科学的教课方法。实践证明，当教课方法同教课对象相适应时， 学生就能较快地、 正确地掌握所教授的舞蹈动作，也会较自觉地实时纠正自已练习舞蹈动作时出现各样缺点，教课质量会明显提升。 下边谈谈几种详细教课
3、方法。1、教授新的动作(1)、教授新动作时，教师第一应当给学生正确的示范，同时要讨教师讲清动作规格和要领， 说明动作的形态和使劲的方法。 教师在解说时语言要精练， 要精讲多练，把大多数时间用在频频练习上。(2)、动作规格和观点要有步骤地提出。教授新动作时不可以毕其功于一役，将所有要求一股脑儿交给学生。 这样做不单学生记不住， 并且也达不到预期的教课成效。一般来说学生掌握一个新动作常常是先会做， 而后做到较好， 最后才能达到精巧，一挥而就是不行能的，一定顺序渐进，逐渐提升。以跳跃为例：初学时要第一使学生掌握跳跃动作起落的正确方法， 而后要求旋转方法的正确， 即起法与重心正确， 而后逐渐要求舞姿、
4、 速度和旋转数目。 一些简单动作的规格与要领可用几日时间所有提出， 如手的地点、 腰的动作等。 有的动作则要经过几周才能所有提出， 如踢蹁盖腿转身、 点步翻身。 而有的动作甚至用几年的时间进行连续训练，不停地提示，如飞脚、大蹦子等。一个舞蹈动作的教课程序，教师要精通，才能胸中有数， 方能在训练的不一样阶段提出合理的要求， 使学生不步骤地去掌握每一个动作。(3)、要选择有效的训练步骤。 教授一个新动作常常要经过若干而后达到 “达成体”，即经过由简至繁、 由易到难的过程。 步骤过于繁琐或许一开始即练习 “达成体”明显都是不适合的。前者不单浪费时间，并且简单造成动作机械、不连接的缺点；后者会使学生难
5、以正确地达成动作。 教课中应防止这两种偏向。 教师拟订的训练步骤要依据教课对象的年纪、 能力、理解力来设计。 比如探海转可分三个步骤来教授： 第二步做探海碾转练习； 第二步涮腰后停在探海舞姿上再接碾转（也可在控制中练习）；第三步涮腰探海转“达成体”。又如紫金冠跳在拥有中间踢紫金冠能力的基础上可分为两步： 第一步带单起双落协助动作的双起单落伍腿跳（也可称为“空法儿”练习）；第二步做带单起双落协助动作的紫金冠跳。(4)、教授新动作或开技巧“法儿”，教师要仔细备课。学生常常是先入为主。一个动作初学时养成的缺点，此后更正极为费劲，甚至难以更正。比如：翻 / 身动作简单出现塌腰翘臀的缺点， 假如一旦成为
6、习惯， 此后是极难纠正的。 每一个新动作初学时能否正确掌握规格与方法，对学生此后可否很好掌握这一动作、既而上涨到精巧的程度关系极大。 教师在教授新动作前必定要熟记动作的规格和要领。(5)、教授新动作和新组合时都是要将节奏及动作记在脑子里。上课时不要当着学生的面不停地翻备课原来进行教课。 这样做不单浪费时间， 并且十分影响教课成效。况且教师应当作为学生的楷模， 而教师是要修业生记着动作和节奏的。(6)、教授新动作时可先解说动作的做法，而后解说节奏，也能够由教师口数节拍让学生练习，而后再配上音乐练习。某些较难的技巧，如串翻身、飞脚、旋子等，可先不配单薄进行练习，待达到必定水平后再配乐练习。(7)、
7、教授一个新动作后（即使只是是动作的某一步骤），教师要在教室中选择一个能纵观全班学生练习动作的地点， 察看学生掌握动作的进度， 以便对学生在练习动作时出现的问题和缺点实时指点、纠正。2、纠正动作纠正动作要有计划、 有目的、有要点。所谓“有要点” 就是不可以 “头痛医头，脚痛医脚”，看见什么缺点就纠正什么缺点，这样会造成讲堂教课凌乱无章，使教师在忙于纠正动作中处于被动状态。教师纠正动作必定要打主动仗。(1)、有计划。教师在上课前一定预示到学生在训练过程中可能出现的问题和缺点（鉴于对前一节课的剖析），在备课时就计划好：这堂课要点纠正什么毛病，哪些动作需做仔细的纠正， 哪些动作在练习过程中口头提示即可
8、，哪些学生要要点纠正等。(2)、有要点。经过对要点动作和要点人的纠正，给其余学生作纠正错误动作的典范，给他们留下深刻的印象， 使他们能从别人的缺点中吸取教益， 从教师的纠正与指导中获得自觉纠正动作的教益。 对要点要揪住不放。 对教师计划要点纠正的缺点能够在一堂课中从头至尾严格要求， 持之以恒。如拔背，能够从把杆练习到中间练习，从第一个动作到最后一个动作，一直严格要求、严格训练。在对某一要点动作进行要点纠正时， 要聚精会神，倾尽全力，即使发现了其余缺点、短处，成竹在胸。在课前就计划幸亏讲堂上对哪个学生要点纠正， 并经过对要点学生纠正，示范全班。(3)、边做边提示。经过了要点纠正的动作或缺点，为了
9、求得稳固，教师可在学生练习过程中再口头提示。 口头提示语言要精简， 要有的放矢。 为此教师要同学生成立共同的语言，即教师的一个字，一句话，一个手势，一个眼色，学生都能心领意会，依照进行。(4)、严格要求。没有严格要求、严格训练，就没有质量。可是，严格要求其实不是说提出要求越高越好，教师提出的要求应当在学生力所能及的范围以内。有些要求是学生一开始训练就能够做到的， 如旋转练习中甩头、 留头。有的要求是学生较快掌握的，如手动眼随。这时就一守要修业生务必做，要使学生感觉，不达到要讨教师是不罢手的。 有的要修业生不行能很快达到， 如正确的连续点步翻身。假如要修业生立刻做到， 是不合理的。 我们所说的严
10、格要求一琛要切合舞蹈教课的规律， 违反了这一规律， 既达不到教课成效， 也会伤害学生的学习踊跃性和学习信心。(5)、实时找原由。有的动作或技巧学生多次做还做不好时，教师要实时找出原由，终究是学生能力不足仍是达成动作的方法不对。假如是学生能力不足，能够临时放置这一动作或技巧， 先做些协助能力的练习； 假如是动作的方法不对，则帮助学生找到达成动作的正确方法。 能力与方法二者缺一不行。 只有能力没有正确的方法不可以做好动作；反之，只有方法没有能力，也不见效。(6)、纠正动作要着眼于动作的方法与使劲能否正确，不可以从外形出发。如要修业生下肢动作“开”，不可以只看学生脚能否翻开，要看大腿能否外旋；要求学
11、生腿挺直时要看腿部肌肉能否充足伸长；翻身动作的手臂圆了， 可能否存在塌腰翘臀等缺点。(7)、动作重复练习时要提出新的要求。教师不驭是用每日教授的动作去引起学生学习的兴趣， 也要用对动作的要求去吸引学生， 使他们感觉在每一堂课中老是有的要求， 新的收获， 直是学无止境。 教师要做一名率领学生登攀艺术顶峰的带路人，即使学生在登攀顶峰时付出巨大的努力， 又使学生在勤劳的努力中不停增强持续行进的兴趣和动力， 使学生看到在这登攀艺术顶峰的历程中， 真是山外青山楼外楼，风光无穷在前头。(8)、学生在进行某一动作或组合练习以前，教师能够提示，这是纠正动作的方法之一。但动作训练开始前的提示必定要要言不烦， 要
12、有要点不要重新到脚各个部位都讲到，这样做学生记不住又浪费时间。(9)、学生进行组合练习时，开始能够化整为零，切割成几小段分别纠正。每堂课可选此中一段作为纠正要点， 不要老是重新到尾过一遍。 别的，组合也要分步骤要求： 先要求动作之间的有机连接， 再要求节奏正确， 此后要求表情 ,(10)、教师纠正动作时选好部立的地点。教师凑近学生纠正动作时，不可以妨碍学生动作。 有时还需要距离学生远一些， 以便看清学生浑身动作状况。 教师在讲堂教课时要尽量使全班学生都能看到你。3、示范舞蹈是时间与空间的艺术，是用身体和节奏表现思想感情的。所以舞蹈教师在教课中要用生动的形象去指导和启迪学生，给学生频频地示范动作
13、。教师示范要有充足的感情与热忱，示范动作要力争正确无误、节奏鲜亮。示范包含单调动作和组合动作，也能够依据详细状况做局部动作示范，但局部示范应尽可能减少。别的，也呆以由教师率领学生一同做，或许选一些学习优异的学生示范。教课方法是依照教课规律在实践的基础上逐渐成立起来的。所以，教课必定跟实在践的不停深认识的不停提升而日益完美。人类对客观世界的探究也认识是无止境的，教课方法的发展也是无穷的。体能是指舞者机体的运动能力，是舞者掌握各种舞蹈技巧的基础，它包含：身体形态、身体机能、运动素质等内容。此中运动素质（诸如：力度、软开度、敏捷度、耐力等）是组成体能各因素中最重要的决定因素。对于柔韧素质的训练柔韧素
14、质是指人体各个关节的活动幅度以及肌肉、 肌腱和韧带等软组织的伸展能力。 舞蹈演员的肩、腰、髋、腿等部位均需要具备特别的柔韧性，才能在舞蹈中表现出大幅度的活动范围。柔韧怀差的人，会影响掌握动作技术，还会限制力量及速度、协调能力的发挥，也会造成肌肉、韧带损害。在舞蹈教课训练中，既要解决舞者的软开度问题，又要重视舞者的韧性问题，表现出柔中有刚和刚中有柔的成效。为此，需要我们深入研究柔韧素质和训练问题。对柔韧的训练可分为：主动柔韧性练习和被动柔韧性练习两种。主动柔韧性是指舞者依赖相应关节四周肌群的踊跃工作，达成大幅度动作的能力。主动柔韧性训练培育舞者的柔韧能力，也起到发展力量素质的作用。比如训练正、侧
15、、后踢腿时，要求舞者的腿能踢得高、幅度大、速度快而有力，达到既有柔性又有韧性的成效。反过来力量素质的发展又能促进“主动柔韧性”水平的拉高。被动柔韧性是指舞者被动使劲（或借助外力）时，关节所能达到的最大活动幅度，如：压腿、扳腿等练习。被动柔韧性练习是发展主动柔韧性的基础。那么，影响柔韧素质提升的因素有哪些呢？（1）、肌肉、韧带组织的弹性不单取决于性别、年纪，并且取决于中枢神经系统的喜悦度。情绪高涨时，柔韧性会增大。所以，柔韧训练要从少儿抓起，练习时的情绪也不行忽略。（2）、关节的骨构造是柔韧性最不易改变的因素，基本上由遗传决定。如天生骨盆形态偏平，其胯关节开度就好。关节四周组织体积大小对关节活动幅度有限制作用，它受天生和后天训练的影响。若有些肌肉体积增大后，就会影响其四周关节的活动幅度。所以，对舞者来说，控制肌肉体积的增大是极其重要的。（3）、神经系统喜悦与克制过程变换的灵巧性与运动中肌肉的基本张力相关。特别是中枢神经系统调理
