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1、“习得性无助”学生成因及对策研究摘要：“习得性无助”（learned helplessness）,是一种十分复杂的心理现象，而这一现象涉及学生的学习动机和学习动力问题。面对这一现象和由此造成的问题，教师该如何去做呢？面对已经形成“学习习得性无助”感的学生，教师又应该从哪些方面帮助他们呢？关键词：习得性无助 成因 对策所谓“习得性无助”指的是有机体经历了某种学习后，在情感、认知和行为上所表现出来的消极的特殊的心理状态。它是一种十分复杂的心理现象。对学生而言，如果在某一方面总是受到来自于他人的批评或负面评价，会致使其逐渐形成一种信念，认为自己在这方面真的不行，从而放弃努力，如果一次又一次失败，他们
2、也会倾向于放弃再试一次的努力。当他们说“理想已被现实磨平”、“现实带给我一次次打击，我终于放弃”时，他们的表现就是“习得性无助”。本文从认知、情绪、动机等表现来分析其成因并提出相应的对策。一、学生“习得性无助”的表现(一)认知障碍 主要表现在自我效能感低，对自己完成学习任务的能力持怀疑态度和不确定的态度，因而倾向于制定较低水平的学习目标以避免失败。与其他学生相比，他们更多地想象到失败的场面，认定自己永远是一个失败者，无论怎样努力也无济于事。与同伴相处时，大多自卑多疑，认为自己不受欢迎，这使得他们与同伴的关系日渐疏远。（二）情绪低落 主要表现在学生在学习中遭到失败，受到不公平待遇，生活中的不幸事
3、件等都容易产生挫折感。由于挫折的压力，往往使人陷入愤怒、苦闷、焦虑、忧愁、恐惧、失望等情绪状态中。有时沮丧消沉甚至从此一蹶不振，严重者则会出现严重的心理障碍和行为不良症，抑郁、冷漠、敌视、过敏、甚至轻生。（三）动机降低 主要表现在成就动机低，往往不能给自己确立恰当的目标，学习时漫不经心，遇到困难时往往自暴自弃。在他们心目中，对什么都缺乏兴趣，既使学习任务是力所能及的，但也往往学不会。久之，会产生与社会行为适应不良症或抑郁症等身心疾病。二、“习得性无助”的成因(一)长期的学业失败长期的学业失败是学生“习得性无助”形成的根本原因。在我国的基础教育中，虽然素质教育提了很多年，但在实际操作中，特别是涉
4、及到升学率时，仍然是“唯分数至上”，强调学生的学习成绩，尤其强调与学生升学有关的学科的学习成绩。在评价学生时，使用的多是以目标为导向、以教师为中心的评价模式，过分注重评价的筛选功能。这种传统评价模式是基于这样一个前提，即在一个学生群体中，只有极少数学生才能获得成功。因此，即使每个学生都很努力地学习，但在这种评价模式下，总会有一部分学生会因为种种原因不可避免地成为学习的失败者。这种失败不仅让学生在学习中感受不到学习的乐趣，体会不到成功的喜悦，更恶劣的是，它会让学生在教师的冷眼中，在同学的嘲笑中逐渐丧失对学习的兴趣和信心，产生自己“脑子笨，不适合学习”的错误心态，进而对自己的能力或智力产生怀疑，从
5、而也就无法真正启动自我提高的内驱力，最终的结果必然是使学生逐渐形成“习得性无助”。（二） 缺乏良好的心理素质缺乏良好的心理素质是学生出现“习得性无助”的关键原因。面对失败，每个人有不同的选择。心理素质好的人，能把失败当成功的动力，心理素质不好的人，却把失败背在身上，直到把自己给压趴下。（三）家长对子女的盲目要求家长对子女的盲目要求是形成学生“习得性无助”的主要原因。家庭是学生人生的第一站，家长是学生韵第一任教师。家长对学生的心理健康与社会适应能力负有义不容辞的教育责任。据调查，88.2%的家庭对子女的教育缺乏科学性。这种不科学性主要表现为两种情形：一是家长在经历了孩子的多次学习失败后，对孩子的
6、要求由原来的盲目过高，一下跌至谷底，觉得自己的孩子处处不如别人，已经没有任何发展前途。另一种情形是有的家长本身没有什么文化，不知道如何更好地和自己的子女相处，当子女遇到失败挫折后也不知如何去帮助子女渡过难关，并且教育方式方法往往比较专制粗暴，过于简单化，容易伤害孩子的心灵。（四）同伴间的相互影响同伴间的相互影响是形成学生“习得性无助”的又一原因。对于学生来说，由于他们还没有建立起成熟的个人评价系统，往往会以同学作为参照物。如果选择比自己优秀的同学为比较对象，则会形成积极的学习态度，从而选择较高的学习目标，并愿意为此作出较多的努力。相反，如果选择忱自己低劣的人作为比较对象，会选择较低的学习目标乃
7、至丧失学习目标，自然也不愿意付出较多的努力。三、对“习得性无助”学生的教育对策在学习中，许多成绩差的学生往往自暴自弃，厌学弃学，破罐子破摔。他们是师长眼里典型的屡教不改、无药可救的“厚脸皮”、“老油条”。老师在提到这些学生时，往往是摇头、叹息甚至抱怨、愤怒。但是，许多老师却没有认真想过，老师应该怎样防止学生“习得性无助”的产生呢？学生已经形成“习得性无助感”又该如何消除呢？(一)多支持和鼓励学生教师作为学生学习的启发者和帮助者，他们的评价在学生心目中占着很重要的地位，他们的情绪和态度都会成为学生自我评价的重要依据。因此，在课堂教学中，教师应该注意控制自己的言行，以关心、鼓励、支持和帮助的态度对
8、待学生。在评价学生时不应只注重与其他学生相比较，而更应关注学生自身的进步，以帮助他们提高自信心，正确面对失败。（二）善于发现学生的闪光点，长善救失教师要善于运用纵向比较法，发现学生的进步之处要及时加以表扬和鼓励。成绩差的学生要转化需要一个比较长的过程，在这个过程中，老师要能够容忍他们一次次“旧病复发”，继续充满热情和信心，鼓励他们一次次战胜自己，并引导他们从自己“放弃周期”的逐步延长或者“放弃程度”的逐步减慢过程中，看到自己的点滴进步，进而增强继续进步的信心。所以，老师要特别关注学生的点滴进步，多表扬学生的努力和勤奋性，让学生看到自己努力的成果，对自己产生自信。这样，不但能够减少学生的挫折感，
9、更能防止学生习得性无助感的产生。（三）提高学生的挫折忍受力心理学家韦斯曾做过这样的实验，他在实验中将白鼠捆在桌子上，并持续数小时频频给以电击。他发现如果这种电击是任意的、偶然的发生的，大多数白鼠就会很快患上严重的胃溃疡（这是一种典型的心身疾病，即由心理因素引起的生理疾病）。如果电击前有警告音响为信号，则溃疡较少出现；如果不仅发出警告信号，而且白鼠也能学会以某种简单反应来逃避电击则溃疡最少出现。由此可见，如果有机体对挫折或失败事先有心理准备或者有办法对付，就能够防止习得性无助感的产生。法国作家大仲马曾说过：“人生是一串无数小烦恼组成的念珠一达观的人是笑着数完这串念珠的”。人生中失败挫折是难免的，
10、在教学中，老师要让学生对挫折有一个客观的认识，要让他们明白，人生是不可能一帆风顺的，在学习中遭受到挫折和困难是很平常的事情，要对在学习和生活中可能遭受的挫折有充分的心理准备。此外，老师要耐心的辅导那些学习基础差的学生，教给他们一些学习的方法、技巧和策略，帮助他们形成良好的学习习惯，培养起学生应对学习困难的能力。这样，当挫折来临时，学生就不会因为毫无准备和无力应对而感到失去控制，甚至产生习得性无助感。（四）归因训练“习得性无助”的学生存在的归因障碍应通过一定的归因训练来克服。为此，教师应创设一定的情境，使学生在这一情境中学习并体验成功和失败。在引导学生积极的归因中，对学生不正确的归因方式应给予指
11、导和纠正。教师也可呈现一些学习中的成败事例，要求学生讨论和分析其中的原因。通过这一系列的学习、反馈、及强化措施，最终使学生达到这样的目标：在完成任务时，把主要精力投入到正在进行的学习过程中，而不是过分担心失败的结果而产生焦虑情绪；即使失败了也不气馁，而是重新审视所运用的方法，找出失败的原因；在对失败的归因上，强调自己付出的努力不够，而不是能力不足。（五）创设良好的学习氛围良好的师生关系和谐的学习氛围能使学生在心理上感到安全，降低或减轻因惧怕失败而遭受惩罚的惊恐水平，这样他们面对困难才不会退缩而敢于尝试。为此，首先要创设一个良好的班级学习环境，不应单纯以分数来划分好生和差生，要做到一视同仁，大力发展学生的素质教育。还应建立一个积极、向上、健康、活泼的学习氛围，营造真诚平等的师生关系和团结友爱、互相帮助的同学关系，发展学生多种兴趣，满足他们多层次的需要，使他们在学习活动中增强自信心和成就感。参考文献：1章志光，金盛华：社会心理学，人民教育出版社，19962张春兴，教育心理学，浙江教育出版社，19983JereBrophy，FailureSyndrormStudentseERISDI-GEST，19984周国韬，习得性无助感理论再析,心理科学，1997第5期5刘志军，习得无助感及其预防与矫正，上海教育，2000第2期
