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1、释放压力满怀信心迎中考九运街中学九年级团体心理辅导一、团队建设活动规则：所有人员以班级为集体，设计好本班的队形、队名和口号，在活动开始时展示，并由老师评分给予班级计分。二、闻鸡起舞（甩葱歌）1、活动规则：所有的学生将椅子摆到一旁，随意的站在空出来的场地中间，教师在一旁放音乐，要求当学生听到音乐时，要随着音乐动起来，可以跳舞，也可以只是随意活动身体，或是以平时没有的方式走动，教师要鼓励学生去邀请别人一起跳舞。当音乐暂停的时候，教师会立刻给学生一个指令，如，“两人握手”、“三人抱团”、“原地起跳”等。学生需要在第一时间做出相应的动作，动作完成后，音乐声继续响起，大家继续随意活动，教师可以继续暂停给
2、出指令。2、分享交流（1）在活动中你的心情是怎样的？（2）在活动中你是否被抛弃，感觉怎样？三、人椅（音乐：相信自己）1、活动规则：（1）所有成员参与。（2）全体成员围圈站立，将双手搭在前面同学的双肩上。（3）听从指导教师的指令，缓缓地坐在身后学员的大腿上。（4）坐下后，开始计时，看看哪个班坚持的时间更久。坚持的过程中，团队可以喊口号、唱歌等。2、交流分享：（1）在游戏过程中，你的精神状态是否发生了变化？身体和声音是否也出现了变化？（2）在发现自己出现上述变化时，你是否及时加以调整？（3）是否有依赖思想，认为自己的松懈对团队影响不大？结果如何？（4）活动中，要想挑战成功，关键因素有哪些？（5）活
3、动中，你有哪些感悟和收获？（要坚持的长久，必须相信自己，同时要及时调整自己的状态）四、齐心协力（背景音乐众人开奖划大船）1、活动目标：1）培养考生获取胜利的信心和奋勇前进的精神；2）感受协作的一致性与指挥方式的作用。3）理解个人、小团队、大团队的相互关系2.参加人数：16人，其中一人加油指挥。3.操作过程：(1)队员按照轨道上环的数量固定在轨道上,其余队加油助威；(2)活动中要保持步调一置,遇到情况及时请整,如果调整不及出现摔倒状况大声告诉队友停止前进,注意安全；(3)失去平衡的时候要把脚向两侧踏,不要向中间；(4)一名心理教师负责一套电车,讲解要重点突出、语意清楚、反馈及时,确保队员清楚规则
4、；(5)赛前练习5分钟，然后比赛、没有参与的学员一定要做好保护,同时注意观察自己队伍有什么问题,及时改进。（6）如果拐弯,要控好速度以免摔倒。4、分享活动感受（1）对所有人齐心协力完成项目表示鼓励与肯定。（2）对活动中存在的问题进行回顺,尤其是那些起关键作用的学员。（3）完成任务的方法需要所有的人共同协商,就此和队友分享自己的感受（4）经验是在不断的失败和尝试中总结出来的,积极的尝试对完成任务。（5）.统一的指挥对完成任务的作用,指挥着和领导者的区别和相同各是什么？（6）团结就是力量（7）体会良好沟通对团队合作的重要性,感受个人日标的实现有赖于团队目标的实现,团队目标的实现需要团队中的每个人发挥作用,个人在组织中起积极作用时也许不明显,但一旦起破坏作用,对组织的危害就非常大。五、集体跳兔子舞（兔子舞）1、活动过程（1）每人选四颗豆子，放在鞋子里，跟着音乐跳兔子舞，感受压力带来的不适。（2）就地坐好，取出豆子。2、分享交流（1）豆子在鞋子里，你有什么样的感受？（2）你通过这个活动，联想到了什么？（3）在学习生活中你有这样的各种不适吗？你是怎么处理的?六、放松练习播放放松引导语，让学生就地舒适的选择自己的位置，跟着放松练习音乐，放松自己、放松心灵。
