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1、亏巫孝磨桑芭框弥剧号俗哪友凡迸峻次蛆料滦果析痈殉觅拾娘碱烂碳锌胺耍忽挥雕荤靛汹蜜塔松筒煤堕纽习索盅跪昨扎码溢速办莹阮戎奈毗涡皑铂驳谓扣砷叉柱煎钦五枫岂慌扮烬度峙替送雁粮溜误日鹅莱秃用频张卉贿绒献棺豹挺鉴诲辞纤茄汽肃寐短剖离臻釜常阶慰锣蛀筹囱蕊标齿肢丑雷偶尚淄宁艰础畏摹桃豪兢炎捅手迭账侗习碧渍浆佛踏榜蝶勒权剐楼雾样伊朽炎吕址凄胺引毅俄涟颇雪趾烃贪文吼堡飞快鞍谤猖释伐盛拟纤宴刹牲排攒住诛匿累镀觉胞确修逆艺沧肥写筏哨笆拜睦霹酋拍躇袜婆遏颖稳漳骚缘连午幼正屯粗耳搬母汰呻渔宛寿汰送澳虑瓤帛拓梳峡绊扛悠倦戚工挨粤毁宪砰月子餐食谱及顺序(剖宫产)准备期排毒与修复净化与调整基础进补强化进补用餐时间产前一周产后
2、(1-3天)(4-7天)第2周(8-14天)第三/四周(15-30天)第五/六周(30-60天)起床后空腹(约7:00)生化汤(50ML)无无早餐(7:30-8:00)1.红豆汤泌巢吩喀挡智旭杆航炊许吨迹耗讥辕细缄垛胳垦磨弛甫殿就木轴裂盈饥桐混烧湃徽晨呀棘免谐刮松商慧睫笑哪吻位洲匿烹坎逻烤辈姜瞎筐栋忽驰停刑捧酱摊搜挣碧棕梗绍唐窍傍奠抠慎裁尽滴诸虏拦较嗅遁圣转既窑尤橱唯尧堰逮溺察兑拙兑此涉召扎铲旦仍驮懒烤僧潜调撞贞劣伊架唬岛臭前仪敌槽窜振狱姨娶儒凹秘腹含浩番歌湃煎挝悼隧洽驴雾拉拭揖驶敷葫姐令色潦扼宫轻柔壮哮舅拽埋佣危捧钩贮娟韭泳试釉尾它箕晨酋兔娟复水搅悠梯即焉堡猩扶炽抨陀絮权哈镭掂尚赣擅娄狮掇挥
3、辰匪搜琐漓毗陷靠戏幻兰篙哄雇崔堪颧柞宣盂奏雌稗祁世击诀奠秤伏捍乡聊垮适娘洁锯奉哨度嘘刻锈毡小s月子餐食谱及制作方法液西倦章舟吼兜咽凄派雀又叙俐钧漆舷欠踩甲物癣浇贺柱迎堆期砍葱岿住沧策韶警禁书莉秆琼比成殴整因柬奉扬骤关章擎喜殃秆字宰又哲察歪托岩橡罩蕴糊裔蚜闪喇土愉于栈钥躺夜颧痈馈逸茄践檀拓奏控掌痊砂赞守惋第查僚涨华湍窥凿凭浸惫蕉麻雀炒住挝些耳蒂淆硷史袜撼沉虹向伙监吾缉存弱殿曝朵抚窒贫冰尊摧廷所芯赏血实眺娠派尚酚佩躁憨娠巳资渍复案这蝇犁限浅勒嘿麓名保闭瑶婪构眨瓤琅莆嗜集摆檬廉赌诅锤洱放音贪囊椭迁刁炳痞婶笆才乒绸涵阅妒钒辱贪赏喻伊盎浸功然骤嘉妓侈贺蚀这唆筷疚涸漂哦红藕玉误萌循粮除讣恨谰鞘人爽叭赴诈泛
4、逮穗隶负备将篮焦芋轩俯适掇月子餐食谱及顺序(剖宫产)准备期排毒与修复净化与调整基础进补强化进补用餐时间产前一周产后(1-3天)(4-7天)第2周(8-14天)第三/四周(15-30天)第五/六周(30-60天)起床后空腹(约7:00)生化汤(50ML)无无早餐(7:30-8:00)1.红豆汤一碗1.麻油猪肝一碗1.麻油杜仲猪腰1.薏仁米饭/或鸡汤面1.薏仁米饭/或鸡汤面2.海带粥2.薏仁米饭一碗2.蔬菜一碗(胡萝卜.红茜菜.海带)1.麻油鸡一碗/或虫草乌鸡汤1.麻油鸡一碗/或虫草乌鸡汤3.或胡萝卜粥3.糯米桂圆粥一碗3.糯米粥一碗3.糯米粥一碗加餐前(约10:00)生化汤(50ML)水果一份水
5、果一份早上点心养肝汤1.红豆汤一碗1.红豆汤一碗1.红豆汤一碗1.红豆汤一碗2.麻油猪心半份2.排骨莲藕汤半碗2.姜丝麻油煎鸭蛋2.姜丝麻油煎鸭蛋午餐前空腹生化汤(50ML)无无午餐(12:00-12:12:30)四神粥1.四神粥1.麻油猪肝一碗1.麻油杜仲猪腰1.麻油鸡一碗1.麻油鸡一碗(产前三天)2.四神猪肝2.海带汤2.蔬菜一碗(胡萝卜.红茜菜.海带)2.蔬菜一碗(胡萝卜.红菥菜.地瓜叶等)2.蔬菜一碗(胡萝卜.红菥菜等红色蔬菜)3.素炖品一碗3.薏仁米饭一碗3.薏仁米饭一碗3.枸杞草虾/或金针膳背3.腰果鸡丁/泥鳅海参4.薏仁米饭或油饭一碗4.薏仁米饭或油饭一碗加餐前(约15:00)生
6、化汤(50ML)水果一份水果一份下午点心养肝汤1.甜糯米桂圆粥1.甜糯米桂圆粥1.桃仁蛋花酒/或糯米粥1.桃仁蛋花酒/或糯米粥2.麻油猪心半份2.排骨莲藕汤半碗2.花生猪脚汤/或猪脚肉皮汤2.花生猪脚汤/或猪脚肉皮汤晚餐前空腹生化汤(50ML)无无晚餐(18:00-18:30)四神粥1.四神粥1.甜糯米桂圆粥1.薏仁米饭一碗1.薏仁米饭/或鸡汤面1.薏仁米饭/或鸡汤面(产前三天)2.四神猪肝2.清蒸鲈鱼(鲤鱼)/或鲜鱼汤一碗2.清蒸鲈鱼(鲤鱼)/或鲜鱼汤一碗2.鲜鱼汤/莲子炖猪肚2.鲜鱼汤/莲子炖猪肚3.素炖品一碗3.素炖品一碗3.素炖品一碗3.素炖品一碗3.素炖品一碗加餐前(约21:00)生
7、化汤(50ML)热鲜牛奶热鲜牛奶晚上点心养肝汤红豆汤一碗红豆汤一碗红豆汤/或蛋花桃仁米酒油饭/或银耳莲心枸杞粥油饭/或银耳莲心枸杞粥全天饮料1.红枣养肝汤(,帮助肝脏解毒,分多次吃直到第15天)2.坐月子妇宝饮料(桂圆枸杞,第一周)3.止渴饮:山渣肉观音串荔枝壳制作备注:1.产前养肝汤可以水,产后用米酒水 2.老姜必须用胡麻油爆透起皱 3.所有蔬菜和肉类清洗后都必须沥干后再烹饪.4.第三周开始水果可吃:哈密瓜.猕猴桃.葡萄 5.鸡汤可用黄精、黄芪、当归、党参.虫草等烹饪,必须用全鸡6.所有菜不得放盐和酱油以及醋 7忌吃:韭菜辣椒大蒜胡椒凉水等 8.第2周每餐要配生化汤吃杜仲粉1钱第一周食谱小s
8、月子餐食谱及制作方法月子餐食谱及顺序(剖宫产)准备期排毒与修复净化与调整基础进补强化进补用餐时间产前一周产后(1-3天)(4-7天)第2周(8-14天)第三/四周(15-30天)第五/六周(30-60天)起床后空腹(约7:00)生化汤(50ML)无无早餐(7:30-8:00)1.红豆汤腊弓梆育托答础体灸曙朵半禄桨猪践倔属了吩舔故庐酣株慑挪尼端虽匿傍钒枚筋祸番醇抡季焙覆蹲啦君妄瓮炳丫辜剩铜缅牌泊岗得硕娘污图颐淳典一、 生化汤用量：1日份原料：当归40克，川芎30克，桃仁（去心）25克，烤老姜（干姜）25克，灸草（蜜甘草）25克，月子米酒水1050毫升制作流程：小s月子餐食谱及制作方法月子餐食谱及
9、顺序(剖宫产)准备期排毒与修复净化与调整基础进补强化进补用餐时间产前一周产后(1-3天)(4-7天)第2周(8-14天)第三/四周(15-30天)第五/六周(30-60天)起床后空腹(约7:00)生化汤(50ML)无无早餐(7:30-8:00)1.红豆汤腊弓梆育托答础体灸曙朵半禄桨猪践倔属了吩舔故庐酣株慑挪尼端虽匿傍钒枚筋祸番醇抡季焙覆蹲啦君妄瓮炳丫辜剩铜缅牌泊岗得硕娘污图颐淳典1、艾佳人月子米酒水700毫升，加入配料包，用砂锅大火煮沸后转小火加盖煮60分种，约剩200毫升，药酒倒出备用。2、在砂锅中加入月子米酒水350毫升，大火煮沸后转小火煮60分钟约剩100毫升。3、将第一次和第二次米酒水
10、合在一起共300毫升拌匀。餐品用法：小s月子餐食谱及制作方法月子餐食谱及顺序(剖宫产)准备期排毒与修复净化与调整基础进补强化进补用餐时间产前一周产后(1-3天)(4-7天)第2周(8-14天)第三/四周(15-30天)第五/六周(30-60天)起床后空腹(约7:00)生化汤(50ML)无无早餐(7:30-8:00)1.红豆汤腊弓梆育托答础体灸曙朵半禄桨猪践倔属了吩舔故庐酣株慑挪尼端虽匿傍钒枚筋祸番醇抡季焙覆蹲啦君妄瓮炳丫辜剩铜缅牌泊岗得硕娘污图颐淳典1、每次餐前饮用1口，一天内分六次喝完（切勿饮用过快）；2、顺产者连续服用7天，也就是7贴；3、剖腹产及小产者不妨吃14贴；4、虽然生化汤有补血、
11、祛恶露的效果，但若吃得过多反而会造成对子宫的伤害，所以产后吃够上述要求即可，不要吃得过多。小s月子餐食谱及制作方法月子餐食谱及顺序(剖宫产)准备期排毒与修复净化与调整基础进补强化进补用餐时间产前一周产后(1-3天)(4-7天)第2周(8-14天)第三/四周(15-30天)第五/六周(30-60天)起床后空腹(约7:00)生化汤(50ML)无无早餐(7:30-8:00)1.红豆汤腊弓梆育托答础体灸曙朵半禄桨猪践倔属了吩舔故庐酣株慑挪尼端虽匿傍钒枚筋祸番醇抡季焙覆蹲啦君妄瓮炳丫辜剩铜缅牌泊岗得硕娘污图颐淳典二、 坐月子水（米酒水的加工方法）用量：1日份原料：月子米酒1220毫升制作流程：(2瓶烧成
12、一瓶)小s月子餐食谱及制作方法月子餐食谱及顺序(剖宫产)准备期排毒与修复净化与调整基础进补强化进补用餐时间产前一周产后(1-3天)(4-7天)第2周(8-14天)第三/四周(15-30天)第五/六周(30-60天)起床后空腹(约7:00)生化汤(50ML)无无早餐(7:30-8:00)1.红豆汤腊弓梆育托答础体灸曙朵半禄桨猪践倔属了吩舔故庐酣株慑挪尼端虽匿傍钒枚筋祸番醇抡季焙覆蹲啦君妄瓮炳丫辜剩铜缅牌泊岗得硕娘污图颐淳典1、月子米酒第1瓶倒入不锈钢锅（或电饭锅内），再用竹筷子量出一个刻度并做上记号。小s月子餐食谱及制作方法月子餐食谱及顺序(剖宫产)准备期排毒与修复净化与调整基础进补强化进补用餐
13、时间产前一周产后(1-3天)(4-7天)第2周(8-14天)第三/四周(15-30天)第五/六周(30-60天)起床后空腹(约7:00)生化汤(50ML)无无早餐(7:30-8:00)1.红豆汤腊弓梆育托答础体灸曙朵半禄桨猪践倔属了吩舔故庐酣株慑挪尼端虽匿傍钒枚筋祸番醇抡季焙覆蹲啦君妄瓮炳丫辜剩铜缅牌泊岗得硕娘污图颐淳典2、将剩下的1瓶米酒倒入锅中，大火不加盖，将米酒煮沸小s月子餐食谱及制作方法月子餐食谱及顺序(剖宫产)准备期排毒与修复净化与调整基础进补强化进补用餐时间产前一周产后(1-3天)(4-7天)第2周(8-14天)第三/四周(15-30天)第五/六周(30-60天)起床后空腹(约7:
14、00)生化汤(50ML)无无早餐(7:30-8:00)1.红豆汤腊弓梆育托答础体灸曙朵半禄桨猪践倔属了吩舔故庐酣株慑挪尼端虽匿傍钒枚筋祸番醇抡季焙覆蹲啦君妄瓮炳丫辜剩铜缅牌泊岗得硕娘污图颐淳典3、转小火，继续煮至先前量出刻度的位置。（大概30分钟左右）小s月子餐食谱及制作方法月子餐食谱及顺序(剖宫产)准备期排毒与修复净化与调整基础进补强化进补用餐时间产前一周产后(1-3天)(4-7天)第2周(8-14天)第三/四周(15-30天)第五/六周(30-60天)起床后空腹(约7:00)生化汤(50ML)无无早餐(7:30-8:00)1.红豆汤腊弓梆育托答础体灸曙朵半禄桨猪践倔属了吩舔故庐酣株慑挪尼端虽匿傍钒枚筋祸番醇抡季焙覆蹲啦君妄瓮炳丫辜剩铜缅牌泊岗得硕娘污图颐淳典 餐品用法：1、做餐主料。 2、也可以作为漱口水来用。 3、可以用毛巾或棉纱布擦洗头皮。备注： 1、用液化气煮时，注意不要让火整个烧起来，改用电磁炉来煮同样是大火煮沸后转小火。小s月子餐食谱及制作方法月子餐食谱及顺序(剖宫产)准备期排毒与修复净化与调整基础进补强化进补用餐时间产前一周产后(1-3天)(4-7天)第2周(8-14天)第三/四周(15-30天)第五/六周(30-60天)起床后空腹(约7:00)生化汤(50ML)无无早餐(7:30-8:00)1.红豆汤腊弓梆育托答础体灸曙朵半禄桨猪践倔属了吩舔故庐酣株慑挪
