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1、 认识自我 接纳自我 学时：3课时 第一课 时间 45分钟【教学课题】什么是自我【课程设计依据及相关知识点】1、 自我定义2、 根据本年龄段青少年的心理发展特点设计青少年期（12-18岁）这一阶段的主要发展任务是：形成角色同一性，防止角色混乱；自我同一性的概念来自埃里克森的8阶段之青春期）【教学目标与内容】1 使学生了解自我的定义2 学会自我定义下的自我描述【教学过程】一、沉静训练 （10min）二、自我的定义 （12min） 1、故事导入 海明威魔咒我的爷爷是一位作家，他于1954年获得诺贝尔文学奖，代表作是老人与海，他的名字就是欧内斯特 海明威。爷爷为家族带来了无上的荣耀，然而几十年来，病
2、魔却也一直缠绕着他的家族。爷爷在我出生前几个月因病抑郁自杀，而他的父亲早在他年轻时也是因为抑郁症而自尽。爷爷的妹妹、弟弟、我的一个叔叔、两个姐姐后来又相继因酗酒、吸毒、抑郁症或其他怪病而自杀或暴毙。人们都说海明威家族被诅咒了，所有家庭成员都将不得善终。作为海明威的儿子，父亲继承了一笔沉重的负担：酒精成瘾和滥用药物的倾向、自暴自弃的痛苦，还有自我怀疑，觉得自己一辈子也比不上爷爷。我的母亲很漂亮，却也很痛苦。她的第一任丈夫死于二战，和我父亲结婚后，她一直恨父亲不是她最心爱的人。他们俩每天都打架。生活像钟摆一样，总是在反复地走着极端：不是冷若冰霜的沉默，就是炮火连天的争吵，两者常常紧密相连。只有食物
3、是唯一不变的。实际上，它是我们感受和表达爱意的途径。全家人始终都会关心晚餐做什么。一顿饭还没吃完，我们已经在计划下一顿了。每天晚上6点是“葡萄酒时间”，一杯酒下肚，一切都是快乐和笑脸，但是随着后续的每一杯酒，大家开始变得紧张易怒，等到第四杯酒过后，狂呼乱叫的家庭战争又开始了。我16岁离开家乡，到好莱坞当了演员。为了保证不会发胖、生病或发疯，我下定决心要打败从家族那里继承来的偏执那是一条与斗牛一起狂奔似的生活道路，它被深深地烙在家族基因之中，而我时刻都能感到它在身后飞快地追赶着我。我无法改变基因，但是我拒绝向命运的诅咒低头，我想要健康地活下去。我觉得控制食物似乎是最好的方法，于是我几乎尝试了每一
4、种食疗方法：长寿主义、素食主义、无脂肪、全脂肪、无蛋白质和高蛋白质等食谱。有一年我甚至除了水果和咖啡什么都不吃。但是这些痛苦的试验却对我毫无效果。对食谱的严格控制反而变成另一种偏执。我开始审视自己的童年，尝试着回忆当初最平静最惬意的时刻，答案很快就变得清楚了：是夏天。夏天的时候，父亲常常去钓本地的红鲑鱼，家里每天都有新鲜鱼肉。我们还经常吃菜园里新鲜蔬菜拌成的沙拉。每年夏天我都要到俄勒冈州旅行，和我的教母一起住一段日子。她家有好多果树，新鲜水果多得吃不完，菜园里种着各色蔬菜，山上还散养着鸡和山羊，这样我们就有新鲜鸡蛋和羊奶了。回想起往事，我得到了一个令人吃惊的启示：纯天然的食物不仅对身体有益，对
5、心灵也有好处。于是我开始吃最天然的食物，又戒掉了喝咖啡成瘾的习惯，每天做瑜伽和冥想，身心终于逐步健康起来，全家人其乐融融。后来我在电视电影界都取得不错的成绩，获得了奥斯卡最佳女配角奖提名，还登上人物杂志的封面。最近我又开办了自己的瑜伽健身房，写作出版了好几本关于身心健康的书。我还筹划去巴黎亲自执导、将爷爷的小说流动的飨宴拍成电影。我终于打败了海明威家族的诅咒！ 2、了解自我的定义 威廉詹姆斯的自我概念威廉詹姆斯(William James)用Self（自我）来表示自我概念，而且这种做法也沿袭至今。詹姆斯于189O年把自我区分为作为经验客体的我（me）和作为环境中主动行动者的我。作为经验客体的我
6、包括三种不同形式： （1）物质的我，指个人的身体及其属性；（2）社会的我，即他人所看到的我。（3）精神的我，由个人目标、抱负和信念等组成； 举例:物质的我 我是个男孩。 我喜欢踢球。 社会的我我是数学课代表。 我比林林聪明。 精神的我我很忧郁。 我很自觉。3、课堂讨论 1）小组同学两两讨论：从自我的角度出发海明威家族故事给你带来什么启示？ 2）每组选派代表全班分享 二、了解自己 （23min） 1、填写下表你是什么样的人？假设你想让某人知道你的真实情况。你可以告诉此人关于你自己的20件事。这些事情可以包括你的个性、背景、生理特征、爱好、属于你自己的东西、你亲近的人等等简言之，就是任何能够帮助这
7、个人了解你真实情况的东西。你会告诉他（她）什么？1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 1、 精明 精神2、 黑色眼睛，黑色头发 物质3、 友好 精神4、 会计师的女儿 物质5、 第一中学初一学生 社会6、 喜欢心理学 精神7、 暑期义工 社会8、 爱好文学 精神9、 绿色和平组织成员 社会10、 有一只叫小迪的狗 物质11、 独生女 社会12、 14岁 物质13、 爱笑 精神14、 娇小的 物质15、 计划称为一名教师 社会16、 有责任心 精神17、 业余书法爱好者 社会18、 真诚 精神19、 爱旅游 精神20、 皮肤白 物质 2、两两分享并指出每条分别代表的自我（物质的我、社会的我、精神的我） 【家庭作业】写一个自己的家庭故事 认识自我 接纳自我 学时：3课时 第二课 时间 45分钟【教学课题】 自我认识的途径【课程设计依据及相关知识点】人们了解自我的方式有很多种。他们可以：1）参考物理世界；2）对他们和其他人进行比较（社会比较）；3)结合他人对他们的看法（反射性评价);4)考虑自己内部的问题(自省）；以及5）检验他们行为发生的背景并得出适宜的线索（自我觉知和归因）【教学目标与内容】了解和掌握认识自己的途径【教学过程】一、沉静训练 （10min）二、自我认识的途径 （35min）
