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1、老鹰捉小鸡玩这个游戏要边活动，边思考，这样可以培养你的游戏兴趣和运动素质。准备：游戏开始前，要分担角色。一人担任“鸡妈妈”的角色，其他人依次在鸡妈妈的身后牵着前面人的衣襟排成一队，并且将腿叉开。鸡妈妈弯下腰来，用沙包从叉开腿间往后抛，沙包碰着的人便可以做老鹰。玩法：游戏开始，“老鹰”要跑来跑去，左冲右扑，想办法把“鸡妈妈”身后的“小鸡”捉到手。鸡妈妈张开双臂左右阻挡，用整个身体挡住老鹰的去路。老鹰扑向哪里，鸡妈妈就挡到哪里，保护着自己的孩子。小鸡一个拉着一个，跟鸡妈妈左躲右闪，逃来逃去，不让老鹰捉住。等到鸡妈妈身后的小鸡全被老鹰捉光了，一场游戏便结束了，然后重新分担角色，再开始下一场游戏。丢手
2、绢如果你把握瞬间的能力不强的话，就玩玩这个游戏吧！准备：选择一块平坦的场地，众人围坐成一个圈（最好8人以上），先任意选出一人拿着手绢站在圆圈的外围。玩法：游戏开始，大家一起唱“丢，丢，丢手绢，轻轻地放在小朋友的后边，大家不要告诉他，快点快点抓住他，快点快点抓住他”的儿歌。拿手绢的人围着圆圈在外围跑，将手绢丢到其中任何一人身后，继续围着圆圈跑，跑一圈再回到丢手绢处坐下。坐着的人要保持高度的警觉性，要及时发现自己身后是否有手绢，如果有，就立即起身拿起手绢追丢手绢的人。若在一圈之内追上，则被追上者继续丢; 若没有追上，手绢在谁手里谁就开始丢手绢。如果抓着了，被抓着的人就要表演节目，抓不住的话，丢手绢
3、的人就表演节目。扔沙包这个游戏紧张，刺激，要根据沙包下落的方向快速闪躲，才能避免被击中。准备：在平整的场地上画长8米，宽4米的长方形，并在两条长边的中点画一条中线。游戏需要沙包2个，把游戏参与者分为人数千均等的两队，各队在各自的场地内活动，每队拥有一个沙包。玩法：游戏开始，各队拿沙包的队员向对方队员发起进攻，并随时注意闪躲由对方投过来的沙包，如果被沙包击中就要离开游戏场地，在场外等待己方队员接住一个由对方投来的沙包后，才能重新进入游戏场地，否则只能等到下一次游戏开始方可入场。如果一方队员先被对方全部打下，则由对方取得一局胜利，双方在交换场地之后游戏重新开始。在这个游戏中，游戏参加者可在本方场地
4、内自由活动但在躲闪时如果踩到边线，底线或移动出场都将视为无效。在本方还没有人出场等待时，接到对方投过来的沙包就表示本方己经储存了一次解救机会。跳皮筋儿这个游戏可以培养你快乐的性格，整体的协调能力和锻炼强健的小腿。准备：橡皮筋儿1根，长约4米。皮筋两头系在一起。两人一组进行游戏。玩法：两名游戏者在皮筋内两脚分开，用两脚腂关节或小腿外撑开皮筋，对面站立; 另外两人在皮筋同一侧，以身体右侧侧对皮筋站立。（1） 跳皮筋的人双脚向右跳起，落在两要皮筋中间。（2） 向中跳起，两脚落在两根皮筋外侧，骑在两根皮筋上。（3） 两脚向上跳起，落地后两脚前掌外展，并各踩身体同侧一根皮筋上。（4） 两脚向上适当跳起（
5、脚跟提起，脚掌稍低），将两根皮筋拉合在一起，落地后右脚在前，左脚在后，两脚掌外展。（5） 两脚向上跳起，同时，身体右转90度，落地后两脚踩在第一根皮筋上。（6） 两脚向后跳起，两脚都离开皮筋。（7） 两脚再向上跳起，用两脚脖挂住近侧第一根皮筋，跳越第二根皮筋，落地时两脚都不能踩住第二根皮筋。（8） 两脚再向前跳起，身体在空中向右（或向左）转体180度，脚跟高于脚掌，使皮筋由脚脖处移至脚心，落地后两脚都踩在挂在脚脖上的第一根皮筋上。（9） 两脚向后跳起离开皮筋。（10） 两脚向前跳起，用两脚脖挂住近侧的第二根皮筋，跳越第一根皮筋，落地后两脚都不能踩住第一根皮筋。（11） 两脚向前跳离开皮筋。结束
6、，换撑皮筋的人跳。在游戏过程中，要按照动作的要求和动作顺序跳，否则为错，换撑皮筋的人跳。两人有一人跳错，跳皮筋的人和撑皮筋的人均呼唤。此游戏可分为踝，膝胯（或腰），腋下等高度跳。捉迷藏此游戏是找寻游戏中最有名的一种，紧张，刺激非常吸引小朋友。准备：画一直径5米的大圆圈为“老家”。玩法：游戏开始，大家用手猜剪刀，石头，布，谁输了谁就站在圆圈里，背向大家，闭上眼睛，从1数到100，要数出声。数完后就去找已经藏起来的人。而躲藏者必须设法回到“老家”（即圆圈里，脚踩到圆圈的边线也算到“家”），而且还不能被寻找者碰到（如果不被他看到更好）。被抓住的第一个人要换寻找的人，也可以是被抓住后大家再用手猜剪刀，
7、石头，布，谁输了谁就做寻找的人。火车钻山洞这个游戏可以带你感受集体游戏的乐趣，锻炼快速钻和跑的能力。准备：选出两个人，让他们手拉手抬起作“山洞”状。玩法：游戏开始，大家一个拉一个成纵队作火车状，从山洞下走过，还可以一起唱儿歌：“呜呜呜，呜呜呜，火车开来呜呜呜，低低头，弯弯腰，快从山洞底下跑”。搭山洞的两个人随时都可能把两只手放下，套住一个人。被套住的人除按事先规定要被罚唱歌或跳舞外，还要与另一个人换作山洞，继续套住下一个人。踢毽子想让别人夸你踢毽子厉害吗？那就快来玩吧！准备：毽子若干。玩法：单脚踢：用脚的内侧踢。 双脚踢：双脚用内侧踢，左右轮回交替。 拐脚踢：左脚用外侧，右脚用内侧踢。 倒脚踢
8、：左脚踏一步，右脚在左大腿后踢。 脚尖踢：把毽子放在脚尖上，用脚的力量把毽子抛向空中，待落下时再用脚尖踢向空中。此法可做发毽子用。 此游戏可以两个人或者多人一起玩，分组进行，看谁踢得多，踢得好。踩影子这个游戏可以使你的动作更敏捷，反应更快速。准备：做这个游戏要选择有太阳的时候，在室外平坦的地面上进行。玩法：太阳照到人的身上会在地上出现一个影子，这时叫你的同伴用脚踩你的影子。为了防止你的同伴踩到你的影子，你可以变换不同方向，不同角度，不停地跑动，这时同伴就追着你的影子跑，十分好玩。玩的同时，你和同伴可以交换角色，也可以多人在一起玩，相互踩对方的影子。桌上足球赛玩这个游戏的时候，可以放一曲足球的背
9、景音乐，感受足球场的气氛和进球后的快乐。进球后，彼此可以击掌或拥抱庆祝。准备：乒乓球1个，用彩笔把它画成足球模样，先用稍硬的纸板，折成球门形状，但要考虑球的大小，然后用透明胶将球门固定在桌子上。球放在桌子的中间。游戏分为两人一组，共两组，一组为进攻方，一组为防守方，各方队员拿着前端弯曲的吸管站在球门边。玩法：游戏开始，进攻方马上用吸管吹动球，想尽办法将球吹入对方的球门里面。防守方同样用吸管吹球，防止对方将球吹入自己的球门里。谁能将球吹入对方的球门，谁就是赢家。双方可以事先订好每场比赛的时间，吹进几个球就得几分，也可以用淘汰赛的方式来进行游戏。小鸟飞这是一个训练你的反应能力的游戏，多玩几次你会发
10、现你比别的同学反应要快很多。不信，你就试一试吧。准备：选出一个人当指挥者，其他人在他的前面站成一排。玩法：游戏开始，指挥者说：“一只小鸟在天上飞，尽得很高，很快。”然后，他继续在“飞”字的前面加一些物品，如雄鹰飞，蝴蝶飞。不管他说的是什么，只要能飞（如燕子，蜻蜓），游戏参与者就要张开双臂挥一挥。如果他说的东西不能飞（如钢笔，橡皮），游戏参与者们就要保持一动不动。在游戏中，要求大家反应迅速，出错的人就要被淘汰，直到剩下最后一个人为优胜者。游戏结束后，再选出一个当指挥者，继续下一次游戏。三角拔河 想更好地活动你的四肢和培养眼观六路的能力吗？这个游戏可以帮你达到目的。 准备：找一处平坦的场地，准备一
11、根5米左右长的粗绳（以不勒手为宜）和3枝笔。将绳子的两端系在一起，形成一个环。你邀请3位朋友参加这个游戏，让他们背靠背站在绳子内，并把绳子放在自己的腹部，然后用力撑开，使绳子形成一个正三角形。同时，你在每位小朋友前方1米的位置放1枝铅笔。玩法：游戏开始，每个人都必须抓住绳子并拾起前面的铅笔，但同时也要注意自己的对手，以确保他们不能先拿到各自前面的铅笔。第一个拿到铅笔并且不脱离绳子的人为获胜者。盲人摸象如果你的记忆力和警惕怀不高的话，就来玩玩这个游戏吧！因为你要想赢得这个游戏，就必须在扮演盲人之前记住每个游戏参与者的特征。在游戏的过程中，你才能更好地根据这些特征做出准确的推测。准备：用石头，剪刀
12、，布的方式选出一个人扮演“盲人”，然后用干净的手帕（以防灰尘进入眼睛）蒙住他的眼睛。玩法：游戏开始，让盲人在房间中央转几圈，然后将他独自留下。其他人在盲人的周围活动，并要躲开他以防被捉。当盲人抓住某个人时，他就可以猜这个人的名字，至于猜几次可以在游戏之前大家共同商定。如果猜错了，他就还得继续作盲人，直到捉住另一个人为止; 如果猜对了，就由被猜的人来扮演盲人，开始下一次游戏。纸球打雪仗这个游戏非常有趣，能提高你对事物判断的准确性。准备：准备几个纸团当作雪球。然后把游戏参与者分成两组，让他们玩打雪仗的游戏。玩法：双方可以在规定场地内，自由地，不停地攻击“敌人”，被击中者要蹲下来表示自己已被击毙。直
13、到对方被全部击毙为止，最后剩下的一方为赢家。鸽子陪我飞想让自己的跑动能力有所增长，就玩玩这个游戏吧！准备：游戏参与者在一张纸上面画上鸽子，放在胸前，和鸽子一起放飞。玩法：在这个游戏中，你需要快速地跑动，鸽子才不会掉落，如果跑得慢了，纸就会掉下来。和你的朋友比赛，谁放飞鸽子的时间最长，谁就是赢家。大头狗这个游戏可以锻炼孩子的反应能力和反应速度。准备：选出一位游戏参与者来扮演“大头狗”，并在地上用粉笔画出一条贯穿游戏区域的直线，大头狗只能沿这条直线移动。玩法：当大头狗大喊“开始”后，其他游戏参与者须设法突破大头狗的防线，在不被大头狗抓住的情况下，跑到线的另一边。大头狗设法抓住小朋友后还要与小朋友斗
14、力，使被抓住的小朋友坐在地上，才算成功地抓到这位小朋友。之后，这位被抓到的小朋友变成另一只大头狗，开始追捕其他小朋友。当所有的小朋友都成为大头狗后，此游戏结束。三打白骨精这个游戏可以锻炼你的反应速度，培养不认输的精神。准备：这个游戏有两个人就能玩。两人先背靠背站，相距两步远。玩法：游戏开始，两人一块唱：“孙悟空三打白骨精”，并在原地双足并拢跳三下，注意唱到最后一个“精”字时，必须同时做180度跳，在落地前还要做一个造型动作。造型动作有三种：1.抬起左膝，右手反掌在额前做搭凉棚状，同时左臂微屈勾拳为孙悟空。2.双手叉腰，两腿分开为白骨精。3.双手合掌于胸前为唐僧。这3个人的制约关系是：孙悟空胜白
15、骨精，白骨精胜唐僧，唐僧胜孙悟空。如果两个人的造型相同，那么重来一次，方法同前。一旦造型出现不同，负者就要给胜者恭敬的鞠一个躬。勾肘站立 这个游戏锻炼的是你和你的同伴之间的协调能力，想要做好这个游戏，没有一定的协调能力，最后只能是乱成一团。准备：以小组为单位，先由两人背对背，肘部相勾，坐在地上，主持人一名。玩法：游戏开始，主持人发令后坐在地上的两人迅速地站立起来。然后各组的人数逐渐增加至3人，4人，5人甚至更多，依次重复上面的动作。哪个小组勾肘站起来的人数最多，最快就是优胜者。听数儿抱团儿你的注意力集中吗？你的反应能力快速吗？这个游戏可以帮你一起提高这两个能力啊！准备：主持人1名。众多的参与者站成一个圆圈。玩法：首先，游戏者沿逆时针方向慢跑，当主持人突然喊“3个”，“5个”，“2个”时，应立即与邻近的同伴按主持人所喊的数字抱成一团，最后剩下没有及时抱成团的人要受罚，可以让他表演节目，做一节操或做某种素质练习及其他形式的活动。然后游戏接着进行。在游戏过程中，所有参与者不得因人数不符而互相推撞他人。主持人喊数儿后要倒讲时读秒，以限制游戏参与者反应的时间。叫号
