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1、广州市第十七中学高一田径必修教学设计水平五任课教师：张世锋2012年10月9日耐力跑“定时跑”教学设计广州市第十七中学 张世锋一、指导思想依据体育与健康的课程标准，紧紧围绕课改的教学理念，以学生发展为本，结合在体育与健康的课程标准教学中，坚持以“健康第一”为指导思想，注重激发学生的学习欲望，发挥主体能动性，培养创新精神，关注个体差异，为终身体育打下基础。二、教学目标1、掌握正确的呼吸方法和跑的节奏，发展耐力素质。2、积极参与素质练习，提高学生的上肢力量。3、体验课堂学练乐趣，克服练习枯燥、畏惧等心理情绪。4、培养学生主动参与、团结协作精神和勇于克服困难的意志品质。三、学情分析本次授课对象为高一
2、年级学生。根据该年龄阶段学生的特点，通过体验式教学法，激发学生对耐力跑练习的兴致，提高学生的耐力。在教学中，教师注重去激发学生，引导学生动脑筋与动身体相结合，从而达到教学效果。在素质上肢力量练习中，针对学生上肢力量较弱，特别是女生，本次课运用了两个简单易做的练习方法。四、教材分析 本次课的主教材是耐力跑，此教材在体育与健康课程中属于跑、跳、投基本内容的必修教材。定时跑是耐力跑中运用的一种练习方法，目的是让学生掌握正确的呼吸方法和跑的节奏，也是本节课重点。教学难点是呼吸自然，呼吸与跑的动作协调配合。五、教学流程课的开始由徒手操开始，为主教材的学习做好准备。1、 在主教材（耐力跑定时跑）的学练过程
3、中，首先，让学生进行3-5分钟体验练习，体会呼吸方法与跑的节奏的配合；再通过教师总结，演示正确的呼吸方法后，学生进行5分钟的编队形跑，让学生进一步体会呼吸与跑的节奏的协调配合，最后教师再次总结，引导学生进行6分钟定时跑（按自然地形跑），教师根据学生的练习情况，及时提示、引导，使学生更好的掌握正确的呼吸方法和跑的节奏，为下次课做好铺垫。最后，为了调整运动负荷，全面发展学生素质，我选择了“以定时支撑”和“俯卧撑”练习发展学生上肢力量。2、在课的结束部分，师生共同进行放松练习，小结本课内容，使学生更明确掌握本课学习重点的意义。最后由教师布置作业，使课内的学习延伸到课外。六、预期1、 教学目标较好达成
4、。2、注意练习时的运动量适宜。高一年级体育与健康课时计划 第六周第一次课主 题内 容1、耐力跑定时跑2、素质上肢力量重 点正确的呼吸方法与跑的节奏难 点呼吸自然，呼吸与跑的节奏协调配合教 学目 标1、掌握正确的呼吸方法和跑的节奏，发展耐力素质。2、积极参与素质练习，提高学生的上肢力量。3、体验课堂学练乐趣，克服练习枯燥、畏惧等心理情绪。4、培养学生主动参与、团结协作精神和勇于克服困难的意志品质。课序时间教 学内 容教师活动学生活动组织与队形一2课堂常规1、体育委员整队2、师生问好3、宣布本课内容和要求。1、点评整队情况2、宣布课的内容、要求1、快、静、齐2、认真听讲3、精神饱满o o o o
5、o o o o o o o o o o o o 二8热身活动徒手操：头部运动肩部运动扩胸运动腹背运动弓步压腿膝关节运动踝、腕关节运动1、教师讲解练习方法2、指挥、观察、参与3、评价总结4、讲解、示范提示1、学生明确练习要求2、集体练习o o o o o o o o o o o o o o o o 三18耐力跑1、3-5分钟定时跑2、讲解呼吸方法3、5分钟编队形跑4、6分钟定时跑1、 学生练习，教师观察2、教师引导并总结3、教师演示并讲解呼吸方法： 23步一吸23步一呼4、由指定学生带领成一路纵队作自然地形跑等。5、教师讲解练习方法6、总结一、 体验练习二、 注意动作要领三、 学生练习四、 学生
6、相互鼓励共同完成练习一路纵队自然地形跑四8素质练习1、定时支撑2、 俯卧撑1、 讲解练习方法2、 示范并提出要求1、 学生练习2、 认真听讲，再次练习散点练习 五4放松与互评1、放松2、点评3、布置回家作业1、教师用语言提示，示范与引导2、 师生共同评价3、 组织、整理回收器材4、 布置作业1、 学生在教师的引导下进行放松2、 学会、体验自我评价3、 总结反思，明确今天学习的锻炼方法，布置回家作业o o o o o o o o o o o o o o o o 场地器材操场 安 全保 障1练习前充分热身 2练习时注意安全3要求提醒学生注意自我保护和相互保护，珍惜生命预 计练习密度40-50练习强度中 强课后小结
