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1、2023健康饮食的演讲稿健康饮食的演讲稿九篇通过对演讲稿语言的推究可以提高语言的表现力，增加语言的感染力。在快速改变和不断变革的新时代，演讲稿对我们的作用越来越大，大家知道演讲稿的格式吗？以下是我帮大家整理的健康饮食的演讲稿9篇，欢送大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。健康饮食的演讲稿 篇1敬重的老师、敬爱的同学们同学们：大家上午好！今日，我的演讲题目是“关爱生命远离垃圾食品。近期，我在放学的时候，常常觉察许多同学一出校门便奔向门口的小卖部，不一会儿，一个个手中便出现了一袋袋的“战利品，一边迫不及待的往嘴里塞一边开心的聊着天，感觉“美味极了！再说说我们的午托部，一些同学仗着爸妈不在身边，常常挑
2、食、不吃饭。然后趁着午托老师不留意跑去街边小店买一些所谓的“极好吃食品，什么“米线呀，“肉饼呀，“辣条呀等等。更嚣张的是他们不仅睡前吃，躺在床上还偷吃，午托老师拦都拦不住。我新奇的问他们这些东西什么味道的，真有那么好吃么？他们的神情告知我，这个东西确实非常的“美味。妈妈总是告知我，那些“无良的产品，里边放了许多的“香精，就像“毒品一样，会使人痴迷。为了一探原委，怀着新奇的心我踏进了小店的门。拿起他们所谓的“极好吃食品。嗯？没有生产日期，没有生产厂家，没有配料表，这不就是所谓的“三无产品么？不过价格确实廉价，“两毛、三毛、五毛，最多“一块，怪不得呢，一分价钱一分货，这么廉价的东西它能好到哪？信任
3、大家都看过有关“辣条生产的新闻、图片。辣条，“诞生在一个狭小昏暗的空间，它们躺在肮脏的、冰凉的地上，工作人员总是光着脚在它们身上肆意“践踏，老鼠、苍蝇常常在它们身边穿梭，还有那个硕大的沾满灰尘的调料缸想想那个场面，真的可以令人呕吐，更别说吃了。当然，什么事情都不是肯定的，假设你真的想吃，还请你选择到正规的卖场或超市购置，但记得不能多吃呦！同学们，为了我们的身体健康，请远离这些垃圾食品！健康饮食的演讲稿 篇2老师们、同学们：大家好！大家早上好！今日我讲话的题目是?合理饮食，促进健康?每年的5月20日是“全国学生养分日，这项宣扬活动得到广阔师生、家长的欢送和很多养分学专家的主动参加、支持。随着生活
4、水平的提高，挑食、厌食、偏食者日益增多，许多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中养分不良者日益增多。学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量缺乏，我国青少年肥胖症发生率逐年上升。良好的养分、适当的熬炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。日常饮食应多样化，以供给足够、全面、均衡的养分，保证身体发育所需。饮食应留意：1、养成吃早餐的良好习惯，吃好早餐。上午惊慌的学习和活动，要求早餐必需含有足够的热量。我们有些学生早晨匆忙忙忙凑合着吃一点、甚至不吃就赶着上课，上了两节课，肚子就空了。等到第三节课就出现精神不振、留意力不集中等现象，影响正常的学习。2、饮食多样化：合理养分对青
5、少年健康成长及学习有着很重要的意义。按养分学要求，青少年一日的膳食应当有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。我们有些学生常常不去食堂用餐，而是吃些便利面等垃圾食品了事，对身体健康成长带来严峻危害。吃零食还会造成环境的污染。还有些同学把零食等带进了教学楼，使得这些污染跟随进了教室这不仅仅成了我们学校的问题，也成了同学们自身习惯和修养的问题3、参与体力活动，加强体育熬炼。适量运动和合理养分结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、削减身体脂肪和改良心理状态等。这种经济、好用、有效、非药物又无副作用的措施，对于提高青少年的生活质量和健康水平起着重要的作用。希望同学们充分利用晨跑、出
6、操、体育活动课时间加强熬炼。同学们，让我们养成良好的饮食习惯，健康成长起来！健康饮食的演讲稿 篇3老师们，同学们，大家好！今日我演讲的主题是：维护健康，拒绝零食。为了维护我们的身体健康，还一个更加清洁、漂亮的校内，每学期我们的老师都利用班会课开展“拒绝零食，从现在做起的主题教化活动。通过教化，很多同学都相识到零食的危害，抵住了零食的诱惑，不乱买零食。可是，我们还觉察还是有个别同学限制不了自己，上学前和放学后，在学校门口的小商店里购置零食吃，把包装袋乱扔，校内的角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。同学们，看到这样的情景，你还能麻木不仁么？你自己还能心安理得地享受零食吗？你不觉得这严峻
7、损害了学校的形象吗？当然，吃零食更是影响了同学们自己的身体健康，下面几点要引起我们留意：第一、常常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌缺乏够，简单造成养分不良。其次、学校门口的小商店一般都是无证摊点，所卖的零食一般都是“三无产品，这些“垃圾零食中常含有大量的色素、防腐剂，吃了会损害身体。而且由于零食中酸、甜、咸各种味道的剧烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本缺乏以引起食欲，会影响我们的生长发育。第三、在学校吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特殊是边走路边吃零食，更不卫生，简单得肠道传染病，严峻时会损害身体健康。第四、吃零食还会影响学校的环境
8、卫生，不利于校内文化建设。同学们，让我们树立正确的饮食观念，限制住自己的嘴巴，拒绝零食的诱惑，把我们的精力放到学习上。我们建议：维护健康，拒绝零食。从我做起，从现在做起！健康饮食的演讲稿 篇4老师们，同学们：早上好!今日我演讲的主题是：维护健康，拒绝零食。为了维护我们的身体健康，还一个更加清洁、漂亮的校内，每学期我们的老师都利用班会课开展“拒绝零食，从现在做起的主题教化活动。通过教化，很多同学都相识到零食的危害，抵住了零食的诱惑，不乱买零食。可是，我们还觉察还是有个别同学限制不了自己，上学前和放学后，在学校门口的小商店里购置零食吃，把包装袋乱扔，校内的角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包
9、装袋。同学们，看到这样的情景，你还能麻木不仁么你自己还能心安理得地享受零食吗你不觉得这严峻损害了学校的形象吗当然，吃零食更是影响了同学们自己的身体健康，下面几点要引起我们留意：第一、常常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌缺乏够，简单造成养分不良。其次、学校门口的小商店一般都是无证摊点，所卖的零食一般都是“三无产品，这些“垃圾零食中常含有大量的色素、防腐剂，吃了会损害身体。而且由于零食中酸、甜、咸各种味道的剧烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本缺乏以引起食欲，会影响我们的生长发育。第三、在学校吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特殊是边走路边
10、吃零食，更不卫生，简单得肠道传染病，严峻时会损害身体健康。第四、吃零食还会影响学校的环境卫生，不利于校内文化建设。同学们，让我们树立正确的饮食观念，限制住自己的嘴巴，拒绝零食的诱惑，把我们的精力放到学习上。我们建议：维护健康，拒绝零食，从我做起，从现在做起！健康饮食的演讲稿 篇5老师、同学们：青少年是祖国将来的建设者，青少年的健康成长关系着每个家庭的华蜜及祖国的将来。所以我们要讲究科学膳食，合理吸取养分，健康成长！?中共中心国务院关于深化教化改革全面推动素养教化确实定?中指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民效劳的根本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教化要树立健康第一的思想。自1990年起
11、，中国学生养分促进会在每年的5月20日均组织开展学生养分宣扬活动。16年来，这项宣扬活动得到广阔师生、家长的欢送和很多养分学专家的主动参加、支持，在有些地方已经形成了固定的“学生养分日。为了使学生养分宣扬工作更加广泛、深化、长久地开展下去，促进学生养分宣扬工作的制度化，经探讨确定，每年的5月20日为“中国学生养分日。随着生活水平的提高，中小学学生的养分健康状况明显下降。依据国务院新闻办公布进行的“中国居民养分与健康现状调查显示，我国青少年儿童膳食中热量供给已根本到达标准，但蛋白质供给量偏低，优质蛋白质比例少，钙、锌、维生素a等微量养分素供给明显缺乏；我国的居民是养分过剩与养分缺乏两个问题并存。
12、在我们学校，不少同学因缺乏合理养分学问，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，主要食物纳入量缺乏，加上活动量少，同学们的健康状况将构成严峻威逼。不良的饮食习惯和生活方式，将给你们的健康带来危害，是成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病的诱发因素。此外，还有许多诱惑同样危及着我们青少年身体的健康，比方吸烟。青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器管都尚未成熟，其对外界环境的有害国素的对抗力较成人为弱，易于汲取毒物损害身体的正常生长。同学们，我们是祖国的花朵，人民的希望，为了祖国的将来和自己的将来，我们应当爱惜自己的身体，均衡养分；珍惜自己的年华，不要再吸烟了。健康饮食
13、的演讲稿 篇6大家好：下面我讲几点关于食品平安的留意事项。一、饮食卫生平安1、留意个人卫生，食用簇新、符合卫生标准的食品，不吃生冷或留放时间过长熟食品。2、多吃瓜类蔬菜，夏天正是瓜类蔬菜上市旺季，可以多吃冬瓜、黄瓜、丝瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等，多吃凉性蔬菜。夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒，吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。这些蔬菜有苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等。3、多吃“杀菌蔬菜。夏季气温高，病原菌滋生扩散快，是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节，这时多吃些“杀菌蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、大葱、蒜苗等，这类蔬菜含有丰富的植物广谱杀菌素;对各
14、种病原菌有灭杀和抑制作用。二、防溺水平安1、不能在没有家长带着的状况下私自下水游泳，或是擅自与同学结伴游泳;2、不要到不熟识水情、没有平安设施或是没有救援人员的江、河、山塘、水库、深潭游泳;3、在有平安保障的标准的游泳池游泳时，也要提前做好泳前各项打算工作，下水时切勿太饿或太饱。4、假设看到同伴掉到水里，不要盲目下水救人，而应大声呼喊旁边的成人帮助。家长一旦遇到溺水者，有实力的要刚好伸出援手，并在第一时间拨打“110、“120求救。一旦将溺水者救出水面后，应马上开呈现场急救。三、交通平安1、外出要与家长打招呼，不私自同伴外出，不能在外过夜。2、步行外出时要留意行走在人行道内，在没有人行道的地方
15、要靠路边行走。横过公路时须走过街天桥或地下通道，没有天桥和地下通道的地方应走人行通道;在没划人行横道的地方横过公路时要留意来往车辆，不要斜穿、猛跑;在通过十字路口时，要听从交通民警的指挥并遵守交通信号;在设有护栏或隔离墩的道路上不得横过公路。四、活动平安猛烈运动后，不宜立刻洗澡。运动时体内大量血液分布在四肢及体表，一旦运动停止，增加的血液量还要持续一段时间，此时假设立刻洗澡，易导致血液过多地进入肌肉的皮肤，将使心脏和大脑的供血缺乏。五、防流感平安1、避开接触流感样病症(发热、咳嗽、流涕等)或肺炎等呼吸道病人。2、留意个人卫生，常常运用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。3、避开接触生猪或前往有猪的场所。4、避开前往人群拥挤场所。5、咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。6、食用处理得当的熟猪肉和猪肉制品。烹制猪肉时将猪肉烹制内部温度到达71度。可杀死细菌和病毒。健康饮食的演讲稿 篇7老师、同学们：大家好：今日我在国旗下讲话的题目是民以食为天，食以安为先。如今，许多人都已将对食品价格的在意转向了对平安卫生的关注，
