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1、球类项目篮球一移动包括：起动、跨步急停、跳步急停、侧滑步、后滑步、跨步、后撤步、转身、变向跑、变速跑、侧身跑、后退跑移动技术的重点：、难点：是降低重心和有力的蹬地。二传接球：原地双手胸前传接球、原地双手头上传接球、：原地双手低手传球、原地反弹传球、原地单手肩上传球、行进间双手胸前传球、跳起双手头上传球、双手接球、单手接球。传接球的重点与难点：传接球的手法和手脚动作的配合。三运球：原地运球、行进间运球、变方向运球、运球急停急起运球的重点与难点：手对球的控制能力、脚步移动熟练程度以及手脚的协调配合。投篮：原地双手胸前投篮、原地双手头上投篮、行进间单手高手投篮、行进间双手低手投篮投篮技术的重点与难点
2、：出手动作。五抢球与打球：抢球、打球重点与难点：准确的判断、快速的移动及合理的手部动作。六抢篮板球：进攻者抢篮板球、防守者抢篮板球重点与难点：进攻者抢篮板球应突出“冲”，防守者抢篮板球要强调“挡”。七二攻一重点与难点：保持距离，判断准确，动作果断，切分结合。八一防二的重点与难点：移动迅速，动作果断，真假结合。九三攻二的重点与难点：保持进攻队形，传、运、投巧妙结合。十三防二重点与难点：两人默契配合抢站有利位置。十一半场人盯人防守的重点与难点：选择防守位置要做到人球兼顾。十二全场人盯人防守的重点与难点：正面的夹击、换防堵截和封锁抢占有利位置抢、断球。排球一准备姿势与移动：滑步移动、上步移动、跨步移
3、动、交叉步移动、后退、跑步移动。准备姿势的重点与难点：两膝弯曲重心降低并落于前脚掌。移动的重点与难点：判断取位脚步移动快而准，并注视来球。二发球：正面下手发球、侧面勾手飘球、正面上手飘球各种发球的挥臂击球的重点：抛球稳，部位准，击球用力通过球的重心。三双手上手传球重点：掌握合适的击球点与用正确的手形和全身协调用力难点：传出的球稳和传球目标准确。四双手下手垫球重点：垫球动作的合理选位，做到球在腹前一臂远距离及时插入球下难点：两小臂靠拢并外旋，形成垫球平面，直臂上抬不屈肘。五扣球重点：起跳和挥臂甩腕扣球的手法难点：掌握合适的起跳时间和起跳点。六拦网重点：起跳、伸臂、手形是教学的重点难点：掌握好起跳
4、的时间和判断扣球人扣球线路。七接发球站位“重点：判断落球点准确难点：接发球一传到位。八“中一二”和边一二“战术重点：能发挥扣球手的攻击作用难点：一传到位，二传稳准，切合时机是难点。九插上重点：判断“插上”与否。难点：“插上”与“回撤”的及时变换，及位置调整。十防守站位与补位重点与难点：根据对方发球和扣球，及时准确地做好防守站位和拦网补位保护。十一双人拦网重点：两人空中协调配合难点：严密封拦足球一踢球：脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球、脚背外侧踢球踢球的重点与难点：支撑脚的位置，踢球腿的摆动和脚触球的位置。二停球：脚内侧停球脚底停球脚背正面停球脚背外侧停球胸部停球重点与难点：触球的一刹那缓
5、冲来球力量。三运球脚内侧运球脚背外侧运球脚背正面运球重点与难点：推拨动作是运球动作的重点与难点。四顶球原地正额顶球跳起正额顶球顶球的重点与难点：上体后仰前摆，顶球时间和触球部位。五抢截正面跨步抢球侧面抢球正面倒地铲球和侧后铲球。重点与难点：判断准确，选位恰当。利用合理的抢截方法，注意抢断后的动作衔接。六掷界外球原地掷界外球助跑掷界外球重点与难点：双臂经过头上掷球，身体各部位肌肉协调用力，双脚不离地。七射门重点与难点：起脚时机，脚法正确，准确有力。八守门员技术：位置选择准备姿势移动接球扑球拳击球托球运球掷球抛踢球重点与难点：接球和扑球是守门员技术的重点与难点。九“二过一”重点与难点：传球时机方向
6、准确力量适当切（插上）入及时。十选位与盯人重点与难点：人球兼顾盯人距离合理（2米左右）乒乓球：握拍法准备姿势基本步法发球与接发球档球与推挡球攻球搓球削球左推右攻推挡侧身攻发球抢攻。一握拍法：1直式我拍：攻击型我拍削攻型握法直式我拍重点与难点：握拍舒适，手腕控制拍面恰当横式握拍法：攻击型我拍削攻型握法横式握拍法的重点与难点：击球时拇指和食指熟练地移动帮助手腕下压和转动。二准备姿势：重点与难点：两前脚掌内侧着地，屈膝提踵，放松微动。基本步法：单步双步换步跨步跳步侧身步交叉步重点与难点：判断及时快蹬，步法灵活移动重心。四发球与接发球：反手平击球正手平击球反手发急球反手发右侧上（下）旋球正手发左侧上（
7、下）旋球正手发奔球。正手发短球接发球发球的重点与难点：发球的手法，发球的发力和准确的第一落点。接发球的重点：正确判断来球的旋转性能，飞行弧度和落点。五挡球和推挡球挡球和推挡球重点与难点：正确的拍型，身体的协调配合，准确的线路落点。六攻球：正手攻球反手攻球重点与难点：挥拍发力和恰当正确的击球点。七搓球：反手慢搓反手快搓重点与难点：小臂和手腕的挥拍路线和用力方法。八削球：正手远削反手远削重点与难点：手臂、腰腹和腿的协调用力。九左推右攻重点与难点：灵活熟练的移动步法和正确击球手法的协调配合。十推挡侧身攻重点与难点：右脚向左脚后面移动熟练，侧身舒展保持正确的击球点。十一发球抢攻重点与难点：发球多变急、转，手法和步法协调配合，攻击果断有力
