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1、关注女教师的身心健康 摘要：小学阶段是孩子身心健康成长的重要阶段，小学老师中女性教师所占的比例很大，一所学校女教师占到了百分之八九十。女教师作为讲坛上一道亮丽的风景线，总是让人油然而生敬佩之情，当代女教师是知性、智慧的代名词，她们用知识浇灌祖国的未来，用女性的温柔细致呵护她的学生，相信每一个孩子的记忆中都有一张和善可亲的美丽笑脸。然而，女教师也面临着现代女性都必须面对的问题：在工作与生活中，女教师扮演多重角色，因工作的特殊，她们比普通职场女性面临更大的工作与社会的压力，下边针对女教师的职业压力的形成的主要因素，来探寻缓解这种压力的方法，提高教师的身心理健康水平。小学女教师身心健康状况 现代教学
2、论认为：在影响学生和教育过程的众多因素中，教师是相当积极、颇为活跃的一个因素，从一定意义上说，它能够左右或改变其他因素，教师在教与学的师生双边活动中起着主导作用。教师的身心品质不仅是教师队伍水准标志之一，同时还影响着学生知识的掌握和个性的发展。教师职业压力在不断增大，小学教师身体、心理疾病已远远高出社会一般人群。针对全体教师身心状况的调查 教师有近20%的身体较差，有近40%的教师心理健康状况不佳， 心理健康状况不佳的教师如何去培养心理健康的学生？我们又如何能保证这批教师的教学质量与效果？因此，在我们推行教育与教学改革的同时，必须高度关注教师的身心状况。 下面针对不同年龄阶段的女教师身心状况的
3、调查 对年轻教师身心健康的忧虑 上班不到一年的戴老师担任幼儿园园长及幼儿教师，上班不久就因为种种原因感冒了，此后不久每个月都会莫名其妙的发烧感冒，嗓子说不出话来，浑身没有力气。每次假如不挂上1周的吊瓶，就不会痊愈。为了不影响孩子的正常上课，每次有病总是带病坚持上课。像戴老师一样初出茅庐的女教师，面对着新的工作环境，新的工作压力，导致身体素质下降的不在少数。和戴老师同时参加工作的另外一位年轻教师，产生了职业倦怠，感觉到工作没有了热情，总是盼望着什么时间退休。 面对工作和家庭的压力，他们在默默地忍受着 工作10年左右的女教师到了这个时候，都要结婚生子，有家庭的女教师，面对繁忙的工作和家庭的巨大压力
4、只能默默承受。这不仅但给工作还给家庭带来的影响很大。白天在学校里忙着备课、看作业、批改试卷、上课、考试等等。有时候作业批改不完还要带回家去批改。回到家后自己的孩子、老人还要照顾，往往是等自己的孩子睡着后再继续自己的工作，忙到夜里12点钟这是经常的事情，第二天早上照样5点半起床，严重的睡眠不足，导致人精神恍惚。身体素质急剧下降。郑老师担任4年级的语文教学和班主任及图书管理员工作，孩子才3岁多。遇到孩子有病的时候经常是整夜的休息不好，等孩子的病好了，自己却要累得爬不起床来。每一年假期中为了保证下一学期自己的身体能够以更好的状态投入到工作中，都要喝点中药进行条理。肖老师工作了近20年，担任学校主任和
5、语文教学工作，年纪轻轻的满脸的色斑。 老教师在新的教育形势下心理的工作压力大，身体状况日益下降 等自己的孩子长大了，自己也步入了老教师的行列。面对新的教育形式，老教师感到身体状况下降，工作力不从心，无处下手，孟老师一直担任低年级的语文和班主任工作，在接近退休的时候头痛病经常的发作，吃药效果也不明显，每当发病的时候，班上的小学生总是自告奋勇的上来帮助老师用小拳头给老师来砸一下来缓解老师的痛苦。李老师担任数学教学和学校的出纳工作，心脏病突发导致晕倒在岗位上。董老师、韩老师、于老师工作了近30年，面对新的教育形势，和年轻教师一样拿起课本自学本科学历，面对计算机学起了课件制作。为了保持身心的健康，她们
6、经常锻炼身体。分析原因： 1、工作负荷压力 教师的工作时间是每天8小时，这只是表面现象，有时候下班后还要处理一些没有结束的工作，批改作业、家访、接待孩子家长至少还要2-3小时才能结束手头工作。41.3%的教师每天工作810小时，17.8%的教师每天工作1012小时，还有8.4%的教师每天工作甚至达到12小时以上。 2、社会的关注和自身角色定位带来的巨大压力 压力大是教师身心健康最大的威胁。长期以来，社会对教师群体特别关注。“人类灵魂的工程师”的角色定位使教师被赋予了太多的使命和责任，既是学生群体的领导者又是学校体制的被束缚者；既要做班级的管理者又要当好学生的良师益友。古人云：“德高者可以为师”
7、，在学生面前，教师需要以榜样姿态和标准化、规范化的形象出现。正是这种角色定位使教师往往以清高自居，过分注重自己在学生心目中的高大形象，刻意限制自己并关心各种细节，不随意表达自己的思想和情感。在教育教学活动中，教师也是普通人，女教师相对男教师承受能力较差，产生巨大的精神压力，导致身心健康水平下降。3、领导对教师职业的压力与心理健康的不重视 很大一部分学校的领导仅仅关注“学生的分数”，到头来反而忘记了“学生的分数”取决于“教师”，盲目地关注分数，而不关注教师。4、教师的健康意识比较差。据调查近80%的教师生病后往往是硬撑着上班，83%的教师很少参加体育锻炼，近50%的教师没有健康的生活方式，有近4
8、0%的教师表示睡眠时间无法保证。 如何确保小学女教师的身心健康， 第一、教师要提高健康意识。要定期进行查体。要养成良好的生活习惯，科学合理地安排时间锻炼。第二、善于调节自己心态和情绪，遇事不焦虑，坦然面对荣辱，从容承受悲喜。要重视自身健康，学会自我减压。 情绪稳定是长寿三要素之一。对于大多数女教师来说，健康要素中最欠缺的恰恰是稳定情绪。她们的喜怒哀乐起伏是最大的，这可能就是女教师普遍早衰的重要原因。女教师必须学会有意识地调节自己的情绪，正确对待教师职业，正确对待学生，学会从教学工作中寻找乐趣，在与学生的真情交往中寻找乐趣。第三、学校领导要重视女教师的身心健康。（1）要科学安排教师的课程，尽可能避免教师长时间连续授课。（2）当老师遇到工作和家庭的困难是要积极主动的帮助老师排忧解难。（3）对教师职业给与合理的期望和信任。
