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1、400米耐力跑教案教学目标： 1.使学生能够学会保持走和跑的正确姿势，动作协调，呼吸自然。培养学生的一般耐力、坚忍性。2.在体育学习中体验团结协作、互帮互助的乐趣。教学重点 保持正确的走和跑的姿势教学难点 控制速度，量力而行，跑的自然、轻快、持久，相互鼓励不掉队教学过程：设计意图 教学流程 解析与拓展 一、课堂常规1.整队、检查人数、师生问好组织： 2.宣布本次课教学任务3、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。二、准备活动：热身舞组织：四列横队相向站立；第三段音乐时队伍首位相接跑跳步由教师带领组织： 教法：1、音乐伴奏，师生共舞 2、动作、队形变换时，教师语言提示要求：1、动作准确到位，姿态优美
2、 2、严肃、活泼、认真三、基本部分 300400米一般耐力跑。1、3-5分钟定时跑重点：途中跑时步幅均匀，动作轻快难点：呼吸自然，有节奏（1）慢跑：体会脚着地动作。教法：1、教师做耐久跑示范，讲解动作要领（2）绕场做圆周慢跑，注意体会动作要领。要求：全脚掌滚动着地，步幅均匀，动作轻快。 2、讲解呼吸方法。教法：1、教师讲解呼吸动作要领；2、原地练习呼吸节奏；3、踏步、齐步走、跑步中练习呼吸节奏。要求：两步一呼、两步一吸，与摆臂配合好。组织：由教师或指定学生带领成一路纵队作蛇形、对角、交叉等图形跑。3、3分钟编队图形跑。要求：1、注意动作要领；2、紧跟前一名同学跑。组织：站在圆周上。教法：1、分组讨论动作完成情况；2、个别示范；3、教师总结；4、4分钟定时）第一组：两队绕场作定时跑练习，听到教师的信号后作转身跑练习。要求：跑时注意动作要领，发扬顽强拚搏精神，坚持到底。教法：学生分组轮换练习，进行曲伴奏。5、游戏：打夹球接力方法：分男女两组进行，用排球夹在腿中间进行比赛。组织：分男女两队在各自半场进行。六、结束部分： 5一、放松拍打 二、小结 三、归还器材
