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1、1.体育作为人类文化的重要组成部分，是随着（人类社会）的发展而逐渐形成和发展起来的。A、生产B、人类社会C、社会文化B2.体育产生的根本源泉是（生产劳动）。A、生产劳动B、捕猎C、战争A3、体育一词，最初是由（法国人）。A、英国人B、德国人C、法国人C4、世界卫生组织认为健康包括身体健康、心理健康、（社会适应良好）和道德健康。A、自我实现B、意识健康C、社会适应良好C5、体育的功能包括（健身功能 ）、教育功能、娱乐功能。A、健身功能B、健美功能C、健康功能A6、亚健康又被称为（第三状态）。A、第一状态B、第二状态C、第三状态C7、根据我国体育发展的特点和规律，体育用于广义时，通常是指（身体运动
2、 ）。A、身体运动B、体育教育C、健康体育A8、据1988年世界卫生组织报告，每个人的健康（60% ）取决于自己。A、50%B、60%C、70%B9、据1988年世界卫生组织报告，每个人的健康（15% ）取决于遗传。A、15%B、20%C、25%A10、合理膳食是指营养要全面均衡，每餐以（八分 ）饱为宜。A、七分B、八分C、九分B11、保持心理平衡要作到“三快乐”即助人为乐、（知足常乐）、自得其乐。A、心情快乐B、自找有乐C、知足常乐C12、健康会受到许多因素的影响和制约，归纳起来主要有环境因素、生物学因素、（行为和生活方式因素）以及卫生保健服务因素。A社会因素、B、心理因素C、行为和生活方式
3、因素C13、教育程度和（文化素养）决定着人的健康观和健康价值观，决定人是否能作出有益于健康的决策。A、经济基础B、文化素养C、生活方式B14、食欲不振，大便干燥，肾脏和肝脏负担加重这些病症是（蛋白质过剩症 ）的表现。A、脂肪过剩症B、维生素D过剩症C、蛋白质过剩症C15、消化不良，腹泻，食欲不振；肥胖；动脉硬化；还将引起冠心病等病症是（脂肪过剩症）的表现。A、脂肪过剩症B、维生素D过剩症C、维生素C过剩症A16、发育矮小，消瘦，食欲不振，易感冒，容易疲劳等病症表现有可能缺乏（蛋白质、热量、钙、磷铁等）营养素。A、蛋白质、热量、钙、磷铁等B、锌、维生素A、维生素B、维生素C等C、蛋白质、维生素A
4、、维生素E等A17、口角炎，口角糜烂，唇炎等病症表现有可能缺乏（维生素A、铁、蛋白质）营养素。A、维生素A、维生素B、维生素CB、维生素A、维生素E、蛋白质C、维生素A、铁、蛋白质C18、在中国古代词汇中，并没有“体育”一词。这个词是19世纪从（日本 ）传入的。A、法国B、日本C、英国B19、体育的本质就是以（各种运动 ）为基本手段，是发展身体、增强体质的一种教育。A、各种运动B、身体活动C、社会活动A20、世界卫生组织的缩写是（WHO ）。A、WOHB、FIFAC、WHOC21、我国政府把保护环境定为基本国策，并奉行（可持续发展）站略。A、辨证发展B、可持续发展C、全面共同发展B22、我国噪
5、声污染非常严重，全国近（三分之二）的城市居民长期在施工噪声、交通噪声、生活噪声中生活和工作。A、二分之一B、三分之一C、三分之二C23、人们的紧张和压力主要来源于（工作和家庭）。A、社会环境B、工作和家庭C、人际关系B24.下列是耐力性运动的是马拉松A.马拉松B.短跑C.举重A25.下列是力量性运动的是（举重）A.短跑B.举重C.马拉松B26.下列是速度性运动的是（短跑）A.马拉松B.跳远C.短跑C27.供氧充足情况下，长时间运动的主要供能物质是（脂肪）A.脂肪B.糖类C.水A28.脂溶性维生素为（维生素A ）A.维生素FB.维生素CC.维生素AC29.水溶性维生素为（维生素B ）A.维生素B
6、B.维生素EC.维生素AA30.运动时补水要（少量多次）进行。A.多量多次B.少量少次C.少量多次C31.世界卫生组织公布的最佳食物包括下列之一（水果蔬菜）。A.炸鸡腿B.水果蔬菜C.饮料B32.下列项目对力量增长有显著效果的是（举重）。A.举重B.篮球C.游泳A33.补充维生素（维生素A ）对长时间用眼的大学生视力有好处。A.维生素AB.维生素BC.维生素cA34.锻炼是运动量（适中）的表现。A.适中B.运动量过小C.运动量过大A35.若晨脉比平时高（12次 ）以上，说明可能与训练过度有关。A.12次B.1次C.20次A36.延迟性肌肉酸痛发生在运动结束后（12天）天。A.当天B.12天C.
7、34天B37.运动后出现肌肉酸痛，采用哪种方法（继续运动）不适合减轻和缓解症状。A.热敷B.针灸.按摩C.继续运动C38.运动中腹痛多发生在（中长跑 ）。A.中长跑B.跳远C.乒乓球A39.预防运动中腹痛要做好准备活动，饭后（1小时）方可运动。A.1小时B.2小时C.3小时A40.下列是开放性组织损伤的是：（擦伤）。A.擦伤B.肌肉损伤C.关节损伤A41.下列是闭合性组织损伤的是：（韧带拉伤）、擦伤、刺伤、切伤。A.韧带拉伤B.、擦伤C.刺伤A42.急性闭合性软组织损伤的特点是：（皮肤完整）、皮肤出血、粘膜破裂、组织液渗出。A.皮肤完整B.皮肤出血C.粘膜破裂A43.（蛋白质）是一切细胞和组织
8、结构的重要组成部分。糖类、脂肪、水。A.蛋白质B.糖类C.脂肪A1.机体为了维持生命和健康，需要的营养素是蛋白质、糖、脂类、维生素、矿物质、水及膳食纤维等。2.蛋白质的营养功能包括：构成机体组织、调节生理机能、供给热量。3.糖在供给热能的优点：易消化吸收，产热快，耗氧少，对运动有利。4.蛋白质是一切细胞和组织结构的重要组成部分。5.脂肪摄入过多会导致体内热量过剩，容易使机体肥胖，发生心血管疾病。6.糖在能量代谢中十分重要，是运动中主要能量来源。7.运动前和运动中合理补充糖，可以提高血糖水平，有利于运动能力的提高。8.维生素对于运动十分重要，有些维生素直接影响人体的运动能力。9.大量喝汽水饮料会
9、带走人体内大量的钙，运动时容易造成抽筋等。10.体育锻炼的时间超过6090分钟，可选择升糖指数较低的食物，如水果、米饭等。11.体育锻炼时进食的共同原则是：吃进去的食物可以在体育锻炼中提供充足的营养和能量，而又不至于在体育锻炼中造成肠胃不适。身体上下震动比较大的运动，需要在运动前更早进食或是减少食物摄入，以减轻运动时胃的不适症状。12.运动后多选择绿叶蔬菜如油菜、菠菜等可以补充维生素的不足。13.多食猪肝、瘦肉、木耳等食物可补充身体中的铁。14.锻炼过程中，如果出现对体育运动不感兴趣，甚至厌烦，可能是过渡疲劳的早期征象。15若运动后出现头痛、头晕、恶心、呕吐，说明运动量过大或健康状态不佳。16
10、.运动时出汗是一种重要的散热方式。17.运动后睡眠、食欲良好，虽然稍感疲倦肌肉酸痛，但休息后会很快消失，次日体力充沛渴望继续运动。18.刚开始进行健身活动锻炼，体重会逐渐减轻，随后体重会逐渐趋于稳定。19.晨脉是指早晨醒后，先不起床仰卧测1分钟的脉搏数。20.运动后肌肉酸痛的原因是活动量过大，局部肌纤维及结缔组织细微损失，是正常现象。21.运动中腹痛主要原因是准备活动不充分或运动前吃得过饱。22.运动中腹痛一般可采用减速慢跑、加深呼吸、按摩疼痛部位等方法处理。23.运动后身体对蛋白质和铁的需求得不到满足，即可引起运动性贫血。24.运动引起的血红蛋白量减少称为运动性贫血。25.运动性昏厥是运动中
11、脑部血液突然供给不足而发生的暂时性知觉丧失现象。26.运动性昏厥的原因是剧烈运动时使大量血液积聚在下肢，回心血量减少所致。27.运动性昏厥发生时应立即使患者平卧，脚略高于头，并进行由小腿向大腿和心脏方向的推摩或拍击28.体育锻炼时准备活动不充分、肌肉猛力收缩、收缩与放松不协调，很可能会发生肌肉痉挛。29.体育锻炼中发生肌肉痉挛时应马上对痉挛部位的肌肉做拉伸、牵引。30.小腿腓肠肌痉挛时，应伸直膝关节并配合按摩、揉捏此处肌肉来促使痉挛缓解和消失。31.体育锻炼中预防肌肉痉挛应：做好准备活动，注意补充盐分，不在疲劳和饥饿时剧烈运动。32.肌肉损伤时应立即采取冷敷，局部加压包扎并太高患肢。33.发生
12、关节、韧带扭伤应当在24小时内采取冷敷，24小时后采用热敷、按摩等治疗。34.运动时一旦发生骨折，暂勿随意移动患肢，应先用夹板或其他代用品固定伤肢。35.关节脱位是应用长度和宽度相称的夹板固定伤肢。36.运动性贫血在一次运动后会马上出现。37.运动后出现肌肉酸痛，采用热敷、按摩、针灸、电疗等对减轻和缓解症状无效。38.晨脉是指早晨起床后站立测1分钟的脉搏数。39.运动时大量喝汽水饮料不容易造成抽筋等，对人体无害处。40.供氧充足情况下，长时间运动的主要供能物质是蛋白质。41.力量性运动者需要的蛋白质较少。42.蛋白质摄入过多对人体无害。43.蛋白质主要功能是供给热量。44.质营养失调包括蛋白质不足，不包括蛋白质过剩。45.蛋白质成年人的供给量为每
