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1、七年级第二学期体育课单元教学计划 1体育与健康（水平四）七年级第二学期课时分配项目田径体操球类乡土教材总课时七年级第二学期教学内容跑跳投基本体操单杠技巧篮球排球踢毽子50快速跑耐久跑蹲踞式跳远双手向前掷实心球课的开始部分合理安排一脚蹬地翻身上成支撑肩肘倒立运球原地双手胸前传接球正面双手下手垫球小计(节数)485644874水平四 七年级第二学期快速跑单元教学计划年级七学期第二课次4执教者单元学习目标1、 掌握短跑的基本知识、技术和技能，了解主要的练习方法。2、 提高奔跑能力，发展速度、反应能力、灵敏度等身体素质。3、 树立安全意识，培养学生分析、研究、解决短跑学习中遇到的实际问题的能力。4、
2、培养学生遵守纪律的品质，以及积极向上，勇往直前、顽强拼搏精神。教学重点快速起动技术和途中跑的摆臂、后蹬技术教学难点后蹬有力，前摆充分，蹬摆技术结合。课时教学内容教学目标教学重点与难点教学策略11、各种姿势的起跑2、学习蹲踞式起跑3、起跑后的加速跑4、跑的专门性练习掌握蹲踞式起跑的技术。掌握直道途中跑的后蹬和摆臂技术。发展应变能力，提高练习积极性。重点：重心前移蹬摆有力1、 各种姿势起动。2、 在统一口令下练习蹲踞式起跑的三个分解动作。3、 自主练习蹲踞式起跑及起跑后的加速跑（2030米）4、 跑的专门性练习（高抬腿跑、小步跑、后蹬跑及前后踢腿跑21、复习蹲踞式起跑2、复习起跑后的加速跑技术3、
3、冲剌跑巩固提高起跑技术。增强学生的灵敏度及快速反应能力。提高跑的综合技术。重点：支撑腿和摆动腿的配合难点：动作协调连贯1、 原地高抬腿、小步跑接快速跑2、 行进间高抬腿、小步跑及后蹬跑接快速跑30米。3、 做上体前倾、用胸或肩撞线的动作4、 40米快速跑离终点10米处作冲剌跑练习31、复习冲剌跑2、学习途中跑技术3、50米全程跑进一步掌握冲刺的时机与距离改进途中跑的后蹬与前摆着地技术提高学生奔跑能力 重点：后蹬大快直前、前摆充分，积极着地难点：蹬摆技术协调结合1、 柔韧性练习2、 原地摆臂练习3、 跑的专门性练习4、 大步跑5、 沿跑道线跑6、 “8”秒跑7、 50米计时跑450米考核了解教学
4、目标在达成度有序组织调动积极性1、 组织准备活动2、 宣布考核标准3、 宣布考核办法4、 组织测试水平四 七年级第二学期耐久跑单元教学计划年级七学期第二课次8执教者单元学习目标1、通过各种方式的辅助教学，激发学生对耐久跑学习的兴趣。2、能较好适应自然地形、运动场地的耐久跑练习，掌握耐久跑基本技术。3、注重师生情感交流，使95的学生能较好地完成耐久跑内容的学习。4、培养学生勇于进取、吃苦耐劳的精神品质。 教学重点节奏与摆臂教学难点合理分配体力课时教学内容教学目标教学重点与难点教学策略11、站立式起跑与冲刺2、计时跑5分钟掌握起跑与冲刺方法，提高奔跑能力。重点：呼吸方法 难点：跑的节奏1、跑的专门
5、练习。2、教师讲解示范3、蹲踞式起跑练习。4、50米加速跑。5、创想练习21、变速跑2、游戏与力量练习提高学生跑动中速度变化的能力，要求学生体会教学内容。重点：直道加速的变速跑 难点：变速的时机把握 1、30米加速跑2、100米变速练习3、创设标志物的变速练习4、游戏5、各种跳跃练习31、弯道跑的探究学习尝试2、游戏“齐心协力”通过探究发现问题，解决问题 要求学生动脑并敢于实践。重点：身体向内倾斜、外侧脚前掌内侧着地、内侧脚前脚掌外侧着地后蹬。难点：上肢、下肢与身体的协调1、自由选择学习方法，根据教师要求到各种弯道上体验练习2、由教师主持学生讨论得到弯道跑的技术要领。3、直道进入弯道的接力，能
6、力的运用。4、分组练习，各组利用场地上的圆或用器材摆置圆弧进行追逐跑的游戏和比赛。41、弯道跑与变速跑2、游戏：健康跑使学生掌握弯道跑技术，提高快速奔跑的能力。重点：弯道加速的变速跑 难点：直道与弯道跑的变化。1、四路纵队，根据教师口令四人一组做直道进弯道的中速跑30米*4。2、直道进入弯道的加速跑50米*2。3、直道进入弯道的让距追逐跑50米*2。4、分组练习，各组利用场地上的圆或用器材摆置圆弧进行追逐跑的游戏和比赛。51、变向跑2、跳绳接力掌握变向跑技术、发展身体素质，要求在跑中体会变化方式。 重点：直道快速跑听到口令向后跑 难点：快速转身 分组教学，各组长组织并负责评价 61、记时跑6分
7、钟2、跑前跑后的脉搏测试尝试长距离跑，要求学生在规定时间跑完规定的距离。重点：呼吸方法的掌握 难点：跑与呼吸的配合 1、教师提出分组练习要求，根据场地上的弧线和器材，设计各种弯道跑的路线和练习形式。并告诉学生脉搏测定方法与意义2、组长带领下进行弯道追逐跑练习。3、各组创设的追逐游戏展示，教师点评。71、800米跑2、身体素质练习按素质测试要求全力跑完全过程。对比分析学生情况。重点：跑动中跑与呼吸节奏的掌握 难点：如何克服“极点”的出现 讲解要求，要求学生在跑步中以体验呼吸与节奏之间的关系为主，告诉学生极点的内容与解决方法 81、耐久跑测试、检查学生耐久跑能力，检查教学效果，要求学生认真对待。重
8、点：计时测验1、 讲解测试要求2、 宣布测试标准3、分组测试 水平四 七年级第二学期蹲踞式跳远单元教学计划年级七学期第二课次5执教者单元学习目标5、 学习并掌握蹲踞式跳远基本技术动作，掌握蹲踞式跳远助跑步点的测量方法。6、 90%的学生能独立完成蹲踞式跳远的完整动作，10%的学生能独立完成助跑起跳落入沙坑的动作。7、 发展跳跃能力，提高力量，协调性等素质。教学重点助跑快，落点准，上板积极，起跳充分，摆臂蹬腿迅速，腾空蹲踞平稳，小腿前伸落地稳教学难点腾空步（顶头、提肩、拔腰，起跳腿充分蹬地课时教学内容教学目标教学重点与难点教学策略1跳跃与摆臂.跳跃能力练习 1、 学生懂得摆臂在跳跃中的作用2、
9、学习行进间单脚起跳以及与摆臂的结合.3、 使学生对跳远有初步的了解摆臂与跳跃的协调配合5、 通过教师示范,了解跳远的完整概念6、 游戏:立定多级跳追拍7、 各小组练习立定跳远.三级蛙跳.单脚跳，行进间纵跳，从而总结出摆臂在跳跃中的作用.8、 引导学生正确使用摆臂方法.2助跑-起跳1、 让学生掌握助跑与起跳的结合及起跳后的腾空。2、 学生能踏板起跳助跑快起跳充分顶头提肩5、 上步模仿起跳练习6、 3步助跑起跳练习7、 46步跳上器械起跳练习8、 助跑直起跳跨过障碍9、 利用跳板做起跳练习10、 进行起跳后头碰悬挂物练习。3学习蹲踞式跳远1、 学习蹲踞式跳远的方法2、 掌握腾空以及落地技术3、了解
10、助跑距离丈量的方法顶头、提肩，并腿快、蹲踞稳。1、 助跑屈膝跳台阶2、 团身举腿落地练习3、 蹲距式空中动作练习4、 介绍步点丈量方法5、 学生各自丈量步点6、完整动作练习41、 蹲踞式跳远2、 素质练习1、 进一步提高完整动作技术，确定起跳步点。2、 进一步增强腿部力量。上板积极，起跳充分，摆臂、蹬腿迅速，腾空高，蹲踞平稳，小腿前伸缓冲，落地稳。5、 进行完整的蹲踞式跳远练习6、 进行10米连续后蹬跑练习7、 进行30米加速跑练习。5跳远考核1、检验学生对跳远技术的掌握2、跳跃能力的提高3、 培养学生的挑战精神1、 安全措施的落实2、 有序组织1、 准备活动2、 讲解考核标准3、 讲解考核方
11、法4、 注意事项水平四 七年级第二学期双手向前掷实心球单元教学计划年级七学期第二课次6执教者单元学习目标8、 发展上肢力量、腰腹力量素质和身体协调用力的投掷能力。9、 90%以上的学生掌握双手向前掷实心球全身协调用力的正确连贯动作。10、 树立安全意识，能积极认真参与学习活动，乐于展示自我和敢于挑战的勇气。11、 激发练习兴趣，培养同伴间团结协作，互帮互学的良好学习习惯。教学重点合理的出手角度、高度快速挥臂教学难点全身协调用力课时教学内容教学目标教学重点与难点教学策略1熟悉球性练习，了解实心球单、双手握球及用力方法。1、掌握正确的单、双手持球方法。2、激发学生对投掷运动的兴趣。持球及用力方法9
12、、 讲解示范持球方法。10、 各种熟悉球性的练习。（1） 自抛自接（2） 一抛一接（3） 地滚球比赛（4） 实心球的掷远11、 力量素质练习2多种形式的投准、掷远练习。1、 通过投掷目标的变化来提高投掷的准确性。2、 培养学生积极思维能力和快乐的心境，体验成功的喜悦。用力顺序用力的工作距离创设变化的投掷目标（投高与掷远），让学生在练习中体会与改进1、教师讲解示范2、实心球单手、双手向前、侧、后，推、抛、掷等。3、面对面投准练习4、力量素质练习3双手向前掷实心球1、通过学习，初步掌握技术，明确出手角度、速度对提高成绩的重要性。2、锻炼学生的上下肢力量出手的角度、高度出手的速度1、 复习上节课的所学内容。2、 讲解示范双手向前掷实心球的方法。3、 用对比法进行教学（身体姿势为直立和向仰，将实心球举在头前、头顶、头后进行投掷练习。4、 投过一定高度的标志物。5、 力量素质练习4双手向前掷实心球1、 复习双手向前投掷实心球的技术。2、 提高上下肢腰腹协调用力的能力。上下肢腰腹协调用力
