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1、每天一小时，健康一辈子 -浅谈学校阳光体育运动的开展黑龙江省农垦红兴隆管理局八五二农场中学王利每天一小时，健康一辈子 -阳光体育运动在学校中的开展根据教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定及在实际学校体育锻炼时间设置的情况，提出论据并浅谈自己的看法。一、开展阳光体育运动的实施原则1、开展阳光体育运动，要遵循教育性，科学性，趣味性原则 阳光体育运动遵循教育发展和体育活动规律，符合学生身心发展特点，寓学于乐，寓练于乐，避免成人化。 2、开展阳光体育运动，要遵循全面性原则阳光体育运动的内容与形式要丰富多彩，能够满足不同特长，不同兴趣、不同层次学生的发展需要。 3、开展
2、阳光体育运动，要遵循自主自愿与积极引导相结合 教师要因势利导、因材施教，充分尊重学生的自我选择权和自主活动权。 4、开展阳光体育运动，要遵循与体育课教学相结合原则严格执行国家有关体育课时的规定，开足、开齐上好体育课，不挤占体育课时。 5、开展阳光体育运动，要遵循与课外体育活动相结合原则配合体育课教学，保证学生每个学习日有一小时体育锻炼时间。大力推行大课间体育活动形式，开展学生体育竞赛、主题鲜明的集体项目，不断丰富学生课外体育活动的形式和内容。 6、开展阳光体育运动，要遵循安全第一原则 要加强安全教育，制定切实有效的安全措施，应急措施和防范措施，避免和防止意外事故的发生。 二、在实施阳光体育运动
3、中应充分发挥教师的主导作用 1、发挥班主任的作用。学生“近乎天然”的“向师”心理，使班主任的思想品质层面和行为层面成为学生关注的焦点，学生往往是“度德而师之”。所以班主任先要加入锻炼的队伍以自己的行为来影响学生；开展主题班会 阳光体育与我同行。班主任做好登记记录，记录每天每个学生的出勤和跑的距离，作为班级的日常行为规范之一。班主任多跟家长联系，让家长也参与阳光体育队伍行列，让家长体会到提高青少年体质也是教育的根本，没有好的身体是不能承受大的学习压力的。 2、发挥体育教师的作用，提高教师的积极性 阳光体育长跑是发展耐力性项目，长时间的连续的肌肉活动，它有利于防病治病使血液循环加快，对排泄系统有害
4、物质起到清洗作用，也有利于心情舒畅、精神愉快、 这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身、强体，因此对缓解学习的压力和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。 长跑的技术分为起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑，体育教师掌握了丰富的理论知识和技能，需要在体育课中说明长跑的的作用，并把自己掌握的长跑技能教给学生，让学生学会长跑的技能。在教法中采用多种形式让学生动起来，跑起来，积极主动参与到体育运动中，为完成长跑和终生体育打下基础。特别要克服体育教师上课常规的教法，与传统的教育方法让学生在体育课中感觉长跑的无味枯燥的心理。体育教师不但要做好上课的动员工作，教会学生的运动技能，提高学生的运动兴趣，培养学
5、生不怕苦不怕累不怕脏坚强的意志品质外，还要周密组织安排学生进行长跑活动。 三、实施阳光体育运动中存在的问题及解决方法 1、由于应试制度的压力，学生体育锻炼时间不足。素质教育虽已提倡多年，但高考、中考指挥棒的作用依然十分强势，部分学校为了提升自己的知名度或影响力，自觉不自觉地将主要精力放在追求升学率上面，无形中给学生带来了巨大的学习压力，为了孩子的未来，也迫于就业压力，家长别无选择地将孩子往高考升学的独木舟上赶。于是，在中考、高考桥头形成“堵车”的状况下，学生必然成为中考、高考制度的牺牲品，根本无暇顾及“身外之物”的体育锻炼。 针对以上出现的问题，可采取的方法是： （1）每天组织住校生早锻炼，内
6、容以班级为单位跑操，时间为20分钟左右，建议走读生每天走或跑步上、放学。（2）每天上午组织一次课间操，要求跑步进退场，时间为20分钟左右。（3）每个班级每周2节体育课，组织好各年级每周2节课外活动。活动课时间要科学安排，调整与当天体育课错开。2、体育法规制度的贯彻和监督不力 据调查显示，某地区中学，平均每天锻炼时间在40分钟以下的学生占82.4%，60分钟以上的只有7.6%，从低年级到高年级的体育锻炼时间呈递减趋势;在部分学校的体育课和课外活动，仍然是“讲起来重要，做起来次要，忙起来不要”，体育课可以随意挤占，课外活动依然只是挂在课程表上以应付上级的检查，能够真正保质保量的开展课外活动的学校比
7、率太少。为此学校应制定相应的实施方案，并逐步逐项落实，不定期进行检查、督促，对不能完成目标任务的，要通报批评，并与年终考评挂钩。 3、体育经费投入不足，学校体育场地器材短缺 据了解， 41.7%的学生因为“没有喜欢的项目”、23.7%的学生因为“没有场地和器材”而不参加体育锻炼，有43.1%的被调查教师认为学校场地器材的短缺是影响学生体育锻炼效果的直接原因之一。体育经费投入不足，学校体育场地器材，也是阻碍“阳光体育运动”发展的一个瓶颈。 开展这项活动，是一个系统工程，要求学校后勤在学校领导小组的统一安排下，协调配合，学校体育专项经费纳入年度预算予以保障，并将做到随着教育经费的增长同步增长。学校
8、公用经费将按一定比例用于学校体育工作，力争为学生锻炼提供足够的场地和器材，力争达到初级中小学体育场地设施、器材配备目录的标准和要求。体育场地器材由总务处、体育教研组具体负责定期维护，预防学生在锻炼中由于器材问题出现意外伤害事故。4、学生体育锻炼和健康意识的缺乏，没有形成体育锻炼的良好习惯 传统游戏已经不为现在的孩子所知，取而代之的是各种电脑和网络游戏，在学校体育运动的强度和时间难以保证，在家里许多学生也是“大门不出、二门不迈”，整天埋头做作业、玩电子游戏、看电视，家庭劳动父母代劳，生活方式的由“动”到“静”，头脑运动取代了身体运动，有的学生随时随地都带着耳机听音乐，甚至还有部分学生整日整夜沉迷
9、于电子游戏和网络中不能自拔，过着一种高压下的不健康生活；另外，随着生活水平的提高，许多学生热量、脂肪等摄入量过多，营养过剩，食物结构不合理，油炸食品、碳酸饮料在青少年食谱中的比重越来越高，导致体重超常的比例不断增加。 每天一小时，健康一辈子。没错，这样不管是从学生的心理还是生理都是有益的，都能够真正使他们健康快乐的发展下去。文化成绩固然重要，但是健康快乐也是不容忽视的，在倡导阳光体育以来，天天坚持着锻炼，紧张的学习后，给他们一个释放的空间，给他们一个展示的空间，给他们一个自我实现的空间，看到他们开心的笑着，快乐的玩着，做为老师的我们，也发自内心的开心和快乐！这缕快乐的阳光、健康的阳光每时每刻都在照耀着我们大家。 参考文献： 1 教体艺2006 6号文：教育部 国家体育总局 共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定. 2田麦久：运动训练学，人民教育出版社，2000年8月第二版. 3体育教学杂志2008年第2期.
