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1、耐久跑王彩灵 西安市长安区第一小学一、概述 本课是人教版新课标小学五年体育教材田径内容的一节关于耐久跑的体育课。 计划1课时，40分钟。本文的重点是弯道跑技术，难点是耐久跑素质的发展。本文通过耐久跑的学习让学生理解弯道跑技术要点、途中跑技术要点。发展耐久跑素质与奔跑能力，提高心肺系统的机能，培养学生良好的意志品质和责任意识，激励学生自我锻炼与自我健身意识的形成。二、教学目标分析知识与技能（1）了解弯道跑技术动作要领及其重、难点；（2）掌握弯道跑技术动作，熟悉途中跑的正确姿势、节奏和呼吸方法。过程与方法（1）通过学习途中跑技术动作，发展学生耐力素质和上下肢力量； （2）通过学习练习弯道跑技术，加
2、强学生自评自练能力。情感态度与价值观（1）通过学习培养学生吃苦耐劳品质、坚毅顽强的意志品质；（2）培养学生热爱大自然的高尚情操,激发学生参与体育与健身活动的兴趣，发展学生个性。三、对学习者特征分析本节课的对学习者特征分析主要是根据教师平时对学生的了解而做出的：学生是长安区第一小学五年级学生，共57人。在平时的学习生活中，学生接触大量关于耐久跑的内容和有关弯道跑的游戏，但是没有进行过深入学习。学生对耐久跑和弯道跑有很高的兴趣。学生具有一定的田径基础。我们国家不久前举办了举世瞩目的北京奥运会，社会大环境非常好，全民健身开展的很火热，体育运动空前的受到重视。四、教学策略选择与设计教学模式：情景引入发
3、现探讨深入研究实践提高归纳小结采用讲授法和自我感悟法，让学生了解、体会弯道跑基本技术和耐久跑的方法。利用比赛法，分组合作学习、练习巩固。采用游戏的方法进行学习、练习。五、教学资源与工具设计人教版新课标教材体育五年级田径内容多媒体电教室音箱、U盘本节课制作的课件六、教学过程（一）开始部分师：今天，我们学习田径部分耐久跑里的弯道跑技术。耐久跑已成为全民健身运动的一项主要内容，对身体，特别是心肺机能具有不可比拟的作用，对良好意志品质乃至责任感、耐挫力的培养也是积极的。我们要养成自觉锻炼、自主锻炼的良好意识与习惯。（二）准备部分1.学生练习队列队形变换（要求：集中注意力），老师组织全班学生统一练习。2
4、.圆圈韵律操的复习（要求：动作欢快、愉悦）（三）基本部分1.学习弯道跑：（1）、提问：平时在跑步过程中转弯时是怎样跑的？ 学生思考讨论，然后选出代表发言。（2）、讲解耐久跑中弯道跑技术要点：动作要领：弯道跑时，身体必须向圆心方向倾斜，后蹬时，右脚用前脚掌内侧，左脚用前脚掌外侧着地。摆动时，右膝关节稍向内，左膝关节稍向外，右臂摆动幅度和力量大于左臂，右臂后摆时肘关节稍偏向右后方，前摆时稍偏向左前方。（3）、讲解弯道原地摆臂练习。（4）、学生练习匀中速弯道直道途中跑。（5）、 集合纠错讲评。（6）、两组弯道变速跑、追逐跑，两组圆圈接力赛。2.游戏“投掷轻器械”动作要领：学生分成男女两组每组相对站成
5、两排手持沙包，经肩上向前投掷，注意投掷时从腿部、腰部、胳膊至手依次发力。教法：分组练习、游戏、竞赛，自评练习、互助互评、改进动作。要求：注意安全。3.巩固知识结构,掌握技术动作,强化能力,使动作掌握过渡到稳定阶段。（1）、将学生男女分成强弱两组进行定时跑练习。 （2）、通过前面的学习让学生通过复习弯道跑动作技术要领，加强对弯道跑的掌握。（四）结束部分1.放松活动 2.小结3.师生道别教学过程流程图： 小结分组练习课件课件课件说明本节课教学内容及流程队列队形变换圆圈韵律操讲解弯道跑技术要点及耐久跑的注意事项教师指导纠正错误分组练习讲解投掷，强调安全加强弯道跑技术的掌握放松七、教学评价设计. 课堂
6、学习成果评价量表（30）班别：五年级 姓名：王彩灵 得分:_评价项目评 价 标 准等级（权重）分自评小组评教师评优秀良好一般较差知识与技能（1）了解弯道跑技术动作要领及其重、难点。10853（2）掌握弯道跑技术动作，熟悉途中跑的正确姿势、节奏。10853（3）熟悉途中跑的正确姿势、节奏和呼吸方法。10853（4）了解投掷的技术要点8642操作技能（1）耐久跑中弯道跑技术的运用。10853（2）弯道原地摆臂练习。 匀中速弯道直道途中跑10853（3）两组弯道变速跑、追逐跑，两组圆圈接力赛。8642情感态度（1）发展学生耐力素质和上下肢力量8642（2）通过学习培养学生吃苦耐劳，坚毅顽强的意志品质
7、，倡导学生的自主意识与能力，发展学生个性。10853（3）培养学生热爱大自然的高尚情操,激发学生参与体育与健身活动的兴趣。8642课堂调查：书面写出你在学习本节课时所遇到的困难，向教师提出较合理的教学建议。8642我这样评价我自己：伙伴眼里的我：老师的话：课堂中的自我评价一、体育课堂学习的自我评价学生姓名_年级_班级_一：上课态度对学习任务的投入与完成情况：与原先的课相比，我在这一堂课中，发生了改变的是：在学习态度上，我希望多加努力的方面是：二：上课的收获有关课的内容的学习，我有所收获的是：通过学习，我的思想情感发生变化的是：通过这节课的学习，我对学习内容的学习的方式方法的变化是：三：内省和建议在课堂学习中，需要改进的几点是：我可能需要更多帮助的地方是：成绩：对自己所付努力的评价（ ）（10分）成绩：对自己所作成效的评价（ ）（10分）最终成绩：（ ）（以上两项成绩的平均）八、帮助和总结帮助：根据教学内容的结构特征和学生学习田径的心理规律，本节采用了以下几种方法向学生提供帮助和指导：1、讲解法2、示范法3、学生模仿、自我感悟法4、分组练习法，个别指导5、游戏竞赛法 总结：请学生在课后自己再次体会弯道跑的动作技术要点，通过实践加强弯道跑的技术动作。从小培养学生自主意识与能力，增强体质，发展学生个性，倡导积极文明的生活方式，激励学生自我锻炼与自我健身及终身体育意识的形成。
