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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑小孩脾虚吃什么食物好 小孩子脾虚吃什么好 脾胃虚弱，小孩子自来都会有，程度不同而已。那么小孩子脾虚吃哪些食物好？下面我共享了 调理小孩子脾虚的食物，一起来了解吧。 小孩子脾虚宜吃的五谷杂粮 1、粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。用于脾虚郁闷，泄泻，消瘦，下痢。 2、玉米：又名包谷。味甘，性平。有补中健脾，除湿利尿之功。可用于泄泻，痢疾等病。 3、粟米：又名小米。味甘咸，性微寒。有补中益气，健脾益肾之功。用于脾肾不足所致的纳食少，烦渴，反胃呕吐及病后体弱等。 4、高粱：味甘，性平。有健脾益中，渗湿止痢之功。用于小儿消化不良，湿热吐泻下
2、痢等。 5、糯米：又名江米。味甘，性温。有暖脾胃、补中益气之功。用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹泻。 6、小麦：味甘，性凉。有健脾养心益肾，除热止渴之功。用于口干咽燥，烦躁担心，食欲不振等。 7、大麦：味甘咸，性微寒。有益气健脾，止渴除烦之功。用于脾胃虚弱之消化不良，呕吐泄泻等。 8、甘薯：又名红薯。味甘，性平。有健脾胃，润便之功。用于形体消瘦，便秘等。 9、黄豆：味甘，性平。有健脾宽中，润燥之功。用于疳积瘦弱，腹胀泻痢等症。 10、蚕豆：味甘，性平。有健脾利湿之功效。用于脾虚食少，便溏等症。 11、豆浆：味甘，性平。有润燥补虚之功。用于体弱不健，肠燥便秘等。 12、薏苡仁：味甘淡，性微寒。有
3、健脾止泻，利水渗湿之功。用于泄泻，食欲不振之症。 13、莲子：味甘涩，性平。有健脾止泻之功。用于脾虚久泻，食欲不振。 14、荞麦：味甘，性凉。有消积下气，健脾除湿之功。用于胃肠积滞，腹胀满，及脾虚而有湿热的腹泻、痢疾。 15、芝麻油：味甘，性凉。有润肠通便，解毒，生肌之功。用于肠燥便秘，蛔虫，食积腹痛，溃疡等。 16、菜油：味辛，性温。有润肠健脾之功。用于脾不健运，食少乏味，肠燥便秘等症。 小孩子脾虚宜吃的肉蛋类 1、猪肉：味甘咸，性平。有滋养脏腑，补中益气，滑润肌肤之功。用于气血不足，病后体弱消瘦，血少津枯之便秘等。 2、猪肚：味甘，性温。有补虚损，健脾胃之效。用于虚劳瘦弱，胃痛苦，胃下垂，
4、小儿疳积等。 3、猪脾：味甘，性平。能健运脾胃。用于脾胃气虚引起的食欲不振，神疲乏力，腹胀，便溏之症。 4、牛肉：味甘，性平。有补脾胃，益气血，强筋骨之效。用于虚损消瘦，食少纳呆，脾虚水肿等。 5、牛肚：味甘，性平。有补脾胃，助消化，益气血之功效。用于脾胃虚弱所致的消化不良，气血不足的体质虚弱。 6、狗肉：味咸，性温。有补中益气，补肾助阳之功。用于脾胃虚寒，脘腹冷痛胀满，饮食削减之症。但一般不宜于春、夏服用。 7、鸡肉：味甘，性温。有温中益气，补精填髓之功。用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻等病。 8、鸭肉：味甘咸，性平微寒。有滋阴养胃，补血之功。用于胃阴不足所致的厌食等症。但外感初起，或便溏、腹泻
5、者不宜。 9、兔肉：味甘，性凉。有补脾益气之功。用于脾胃虚弱，饮食削减，体倦乏力，或消渴口干。留意脾胃虚寒者不宜服用。 10、鹌鹑蛋：味甘，性平。有补益气血，强筋壮骨之功。用于小儿养分不良，食少，倦怠，腹泻，幼儿发育不良等症。 11、鹅蛋：味甘，性温。有补气血和胃的作用。用于病愈后体质虚弱，食欲不振，消瘦乏力者。 12、鹅肉：味甘，性平。有益气补虚，和胃之功。用于消瘦乏力，呃逆等症。 13、鹌鹑：味甘，性平。有补五脏，益中气，清利湿热之功。用于养分不良，虚劳瘦弱，久泻久痢，食欲不振等病。 小孩子脾虚宜吃的水产品类 1、草鱼：味甘，性温。有补脾暖胃之功。用于虚损，少气乏力，饮食削减之症。 2、鲫
6、鱼：味甘，性平。能益脾开胃，利水除湿。适用于脾胃虚弱，少食乏力，或呕吐、干哕。 3、鳝鱼：味甘，性温。有补虚损，补气血，强筋骨之效。用于小儿久病，气血不足，脏腑虚弱，消失疲乏食少，肚腹冷痛，肠鸣泄泻等症。 4、黄花鱼：味甘，性平。可补虚，开胃。凡小儿久病体虚，面黄消瘦，饮食削减者，皆可食用。但体胖有内热者慎服，多食易发疮助热。 5、带鱼：味甘，性温。有补虚损，益气血之功。适用于久病体弱小儿，症见食少，消瘦，皮肤干燥，气短乏力等。 6、鳙鱼：又名胖头鱼、大头鱼。味甘，性温。可暖脾胃，益脑髓。用于治疗脾胃虚弱而致的食欲不振，消化不良。 7、平鱼：味甘，性平。有补益气血，健脾益胃之功。用于小儿久病体
7、虚，气血不足，倦怠乏力，食欲不振等症。 小孩子脾虚宜吃的蔬菜类 1、番茄：又名西红柿。味甘酸，性微寒。有健脾开胃，生津止渴之功。用于食欲不振，热病，口渴等。 2、红萝卜：味甘，性平微凉。有健脾化湿，润肠通便之效。用于便秘，久痢，肠胃不适，消化不良等病。 3、白萝卜：又名莱菔。味辛甘，性凉。有宽中下气，消食化痰之功。用于食积不消，脘腹胀痛等。 4、生姜：味辛，性温。有温中止呕之功。用于胃疼腹痛、呕吐等。 5、大蒜：味辛，性温。有醒脾、健胃、消积、杀虫之功。用于泄泻，痢疾，食积，虫积等病。 6、韭菜：味辛，性温。有温中行气之功。用于反胃呕吐，误食铁钉、铁针等。 7、山药：味甘，性平。有健脾益气，养
8、阴之功。用于脾虚气弱，食少便溏或泄泻。 8、大头菜：味苦辛甘，性平。有暖和脾胃，顺气开胃，解毒利湿之功。用于食积不化，寒凉饮冷所致的腹痛，湿热黄疸，小便不利等症。 9、芫荽：又名香菜。味辛，性温。有健胃理气之功。用于脾胃不和，食欲不振，恶心等症。 10、莲藕：味甘，熟用性微温。有补益脾胃，止泻之功。用于脾胃虚弱，食欲不振，呕吐反胃，腹泻等。 11、甘蓝：又名蓝菜、包心菜。味甘，性平。能益脾和胃，缓急止痛。用于脾胃不和，脘腹拘急痛苦，可用于胃及十二指肠溃疡。 12、南瓜：又名窝瓜。味甘，性温。有补中益气，驱蛔虫之功。用于脾虚气弱，或养分不良;生南瓜子可驱蛔虫。 13、香菇：又名香蕈、冬菇。味甘，
9、性平。能补脾胃，益气。用于脾胃虚弱，食欲减退，少气乏力之症。现代用于防治佝偻病、胃癌、。 14、猴头菇：味甘，性平。有补脾益气，助消化之功。用于脾胃虚弱，饮食削减，消化不良，或体倦乏力。 15、芋头：味辛，性平，有小毒。可以补益脾胃，适合食少瘦弱，大便秘结者食用。 16、扁豆：味甘，性平。有健脾开胃，和中益气，消暑化湿之功效。用于暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少便溏，泄泻水肿等病。 17、蘑菇：味甘，性微寒平。能健脾开胃，增进食欲。适用于体质虚弱，饮食不香，胃胀不适之症。 18、白木耳：又名银耳。味甘淡，性平。可养胃生津。适用于体质虚弱，久病、热病后饮食不香，精神不振，大便干燥者。 19、辣椒：味苦辛
10、，性大热。能暖胃祛寒，适用于过食生冷所致的胃寒痛苦、不思饮食，以及呕吐、腹泻、下痢，还可开胃助消化，增进食欲。多食对胃有刺激性。有内热、痔疮、溃疡病者应少食或忌食。 七大食谱调理宝宝脾胃 一、鱼肉糊 食材：草鱼50克，盐1克，淀粉2克。 制作： 1、将鱼肉切成2厘米大小的块，放入开水锅内，加入盐煮熟，捞出。 2、除去鱼骨刺和皮，将鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉用水调匀后倒入锅内，煮至糊状，盛出晾温即成喂食。 功效：鱼肉含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、B族维生素以及钙、磷、钾等，对婴儿生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等有很好作用，相宜4-6个月婴儿添加辅食选用。
11、二、山药莲子粥 食材：山药50克左右，莲子2030克。 制作： 1、每天取适量的新奇山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。 2、对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。 功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。 三、胡萝卜汤 食材：胡萝卜100克，红糖适量。 制作： 1、将胡萝卜洗净，切成小块。 2、锅置火上，放入适量清水，下入胡萝卜块，煮至熟烂，加入红糖，煮沸后，即可食用。 功效：健脾消食，下气和中。本膳用胡萝卜，富含维生素，尤其胡萝卜素A的含量特殊多，还有较多的维生素B2、叶酸等，被称为平民人参。其味甘、性平，有健脾化滞、润燥明
12、目等功效，可治小儿脾胃虚弱所致的消化不良。 四、粟米山药粥 食材：粟米50克，淮山药25克，白糖适量。 制作： 1、将粟米淘洗洁净;山药，去皮，洗净，切成小块。 2、锅置火上，放入适量清水，下入粟米、山药块，用文火煮至粥烂熟，放入白糖调味，煮沸即成。 功效：补脾益气，安神滋阴。本膳用粟米，有补益脾胃、清热安神之功;山药，健脾胃，补气阴，利尿益肾。常常食用能防治小儿消化不良。 五、小米香菇粥 食材：小米50克，香菇50克，鸡内金5克。 制作： 1、小米，淘洗洁净;香菇，择洗洁净，切成小块或碎末;鸡内金，洗净。 2、锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液，再与香菇同煮至熟
13、烂，分次饮用。 功效：健脾和胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃;鸡内金，能助消化;香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良。 六、山楂饼 食材：鲜山楂300克，淮山药300克，白糖适量。 制作： 1、将山楂去皮、核，洗净;山药，去皮洗净，切成块。 2、将山楂、山药块，放入碗内，加适量白糖调匀后，上笼蒸熟，压制成小饼，即可食用。 功效：健脾导滞，和胃助食。本膳用山楂，含大量维生素C和酸性物质，可促进胃液分泌，增加胃中酶类，从而助消化。山药健脾益气。 七、枸杞山药粥 主料：鸡胸肉30克、 山药20克 、大米50克 、枸杞10g 配料：盐适量、葱花少许 制作： 1、50克大米淘净，加适量清水，熬成粥。 2、适量山药去皮，切小块，枸杞冷水浸泡后洗净。 3、粥水滚后下山药同煮，待将熬成时，下枸杞再熬20分钟左右即可。 4、依据孩子的口味和喜好，加一些白糖或盐调味。 功效：山药健脾固肾，枸杞滋阴补阳，米粥温柔调理肠胃。 温馨提示：山药粥中除了加枸杞，还可加薏米、芡实、红枣，粥底除了用大米外，也可换成小米、糯米等。另外，若觉得早起熬粥麻烦，还可直接将山药洗净、去皮，切成小段后，加少量水，放入微波炉中转几分钟，直接吃。不过，对于上幼儿园的孩子来说，可能一碗粥还不足以果腹，最好再搭配一些干点，如蛋饼、馒头。 小孩子脾虚第 1 页 共 1 页
