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1、心率测定表测定顺序测定时间测定时的活动内容脉搏次数备注10s1min1课前3分集合队伍1484测定10s214： 30大众二三级热身1590314： 32自编操一组合17102414： 34自编操一节18108514： 36二三级完整练习20120614： 38第一组合1-2节练习22132714： 40第一组合3-4节练习18108814： 42第一组合完整练习1696914： 44学生自己体会动作201201014： 46步伐练习191141114： 50顶髋练习201201214： 52节拍练习221321314： 54定格练习201201414： 56第一组合1-3脚步练习201201
2、514： 58垫步练习221321615： 00上歩踢腿下纵叉211261715： 02学生体会完整练习191141815： 04测定时的活动内容221201915： 06次序步手臂动作练习201202015： 08手臂练习191142115： 10第一组合第1-4的分解动作221322215： 12马步反复练习191142315： 14第一组合完整练习201322415： 16放松181082515： 18讲评下课1696体育课心率变化曲线平均心率 心率变化曲线平均心率：130次/ min最高心率：140次/min授课教师：刘春艳受 测 者：高一（2 班）测 定 人：张佳宇测定时间： 200
3、9 年 6 月 2 日生理负荷分析报告根据学生身心特征和教学过程的规律，每次体育课的生理负 荷的安排，一般由小到大，逐渐加大，大中小强度的符合合理交 替，到课快结束时，应逐渐减低生理负荷，促使学生机体较快的 恢复到相对安静的状态。我测的本节课为自编操是新授课。测定数据如下：、平均心率：130次/ min最高心率：140次/ min二、本节课的心率指数：心率指数= 平均心率课前安静心率本节课的心率指数为 1.5，在心率指数的标准下，指数在1.71.9之间，它的强度中等。三、本节课的心率恢复数：恢复数=课后十分钟心率一课前安静心率本节课的恢复数为 12，可以看出本节课的负荷较大，恢复 速度慢。四、本节课的心率曲线变化趋势为齿峰型五、分析：本节课练习时间不断中断，因为条件原因受到限制及学生练 习态度不一，因此学生练习强度大小不一样，承受负荷不同，课 中教师应积极组织所有学生进行练习。
