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1、中医九种体质辨识及调养表（亿万苍生，人分九种：一种健康平和体质，八种偏颇体质）体质类型形体特征常见表现心理特征易患疾病适应能力居家饮食及运动建议体质食养产品组合平和质（观世音）体型均称面色红润肤色润泽，精力充沛，耐受寒热，睡眠安和，胃纳良好，二便正常性格随和开朗较少患病适应能力较强饮食有节：勿饥过饱，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果。劳逸结合：生活有规律，勿过度劳累。坚持锻炼：适度运动。松花粉、松花伴侣、竹康宁、松花钙奶粉等气虚质（猪八戒）肌肉松软胖瘦均有面色苍白气短懒言，精神不振，疲劳易汗，目光少神，唇色少华，毛发不泽，头晕健忘，大便正常，小便或偏多性格内向情结不稳胆小怕事感冒、鼻炎疲劳、不孕内脏下垂
2、不耐受寒邪、风邪、暑邪食宜益气健脾，如黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜等。推荐药膳：黄芪单子鸡、山药粥。注意保暖，不可劳汗当风，低强度多次数运动养生。松花粉：健脾益气松花果蔬粉：健脾早餐松花参宝：从根本补充人体正气，补元气、健肺气、健脾气阳虚质（唐僧）形体白胖肌肉松软面浮冷白平素畏冷喜热，手足冰冷，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，口唇色淡，毛发易落，易岀汗，大便稀薄，小便清长内向沉静风寒、鼻炎痛经、阳痿风湿关节炎宫寒不孕耐夏不耐冬，易感湿邪食宜温阳，多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品，少食梨、西瓜、荸荠、绿茶等生冷寒凉食物。推荐药膳：当归生
3、姜羊肉汤、韭菜炒胡桃仁。注意保暖，尤其腰部以下。避开阴冷潮湿环境，不宜游泳，宜上午、春夏运动。避免在极端天气下运动。松花粉：温阳散寒松花芪蓉酒：温阳固元松花果蔬粉：温阳散寒阴虚质（孙悟空）体形瘦长急躁干燥手足心热，口燥咽干，大便干燥，两目干涩，唇红微干，皮肤偏干，易生皱纹，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短，喜冷饮性格急躁外向好动复发性口疮失眠、便秘阴虚咳嗽耐冬不耐夏，易受燥邪食宜滋阴，多食瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈之品。推荐药膳：莲子百合煲瘦肉、蜂蜜蒸百合。宜居安静环境，忌熬夜。不宜剧烈运动，适合有氧运动，及时补充水分，不宜桑拿。松花杞黄酒：滋阴益气
4、竹菊百合粉：滋肺阴润肺燥天赐余甘片：生津润喉冷榨亚麻籽油：润肠通便竹叶清茶：滋阴清热痰湿质（沙僧）体型肥胖腹部肥满松软面部油多，多汗且黏，面黄胖晴，眼泡微浮，容易困倦，身重不爽，大便正常或不实，小便不多或微湿性格温和多善忍耐糖尿、冠心阳痿、中风前列腺炎脂肪肝血管性痴呆不适应潮湿环境饮食应以清淡为主，少食肥肉及甜、黏、油腻的食物。可多食海带、冬瓜、等。推荐药膳：山药冬瓜汤、赤豆鲤鱼汤。居住环境宜干燥而不宜潮湿，宜多户外活动，宜中小强度较长时间的运动，如散步、慢跑、乒乓球、游泳等。松花粉、竹康宁、竹叶清茶、青梅、清源纳豆、葡萄籽、番茄红素、亚麻籽油（虚胖者以松花粉为主竹康宁为辅，实胖者以竹康宁为主
5、松花粉为辅）湿热质（牛魔王）体壮急燥易长痘痘面垢油光，易生痤疮粉刺，口苦口干，身重困倦，大便燥结，小便短赤，男易阴囊潮湿，女易带下量多急躁易怒痤疮、疮疔脂溢性脱发带下过多对湿热交蒸气候难适应食以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平的食物。少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。推荐药膳：泥鍬炖豆腐、绿豆莲藕。居家宜干燥，不熬夜，多喝水，戒烟限酒，宜大强度、大运动量的运动项目。竹康宁、竹叶清茶、青梅血瘀质（老妇人）瘦人居多面暗多斑面色晦暗，易有瘀斑，易患疼痛，口唇暗淡或紫，眼眶暗黑，易发脱落，肌肤干，女性多见痛经、闭经性情急躁心情易
6、烦心脑血管病肿瘤、中风失眠、不育脂肪肝不耐受风邪，寒邪食宜行气活血，多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥肉等滋腻之品。推荐药膳：山楂红糖汤、黑豆川芎粳米粥。起居勿安逸，可早睡早起多锻炼。宜有助于气血运行的运动，如舞蹈、步行、徒手操。清源纳豆、竹康宁、亚麻籽油、微藻亚麻籽油胶囊气郁质（林黛玉）形体偏瘦抑郁寡欢忧郁面貌，烦闷不乐，胸肋胀满，走窜疼痛，多伴叹息则舒，睡眠较差，健忘痰多，大便偏干忧郁脆弱敏感多疑抑郁、失眠前列腺炎银屑病不喜阴雨天，不耐精神刺激食宜宽胸理气，多食黄花菜、海带、山楂、玫瑰花等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物。推荐药膳：橘皮粥、菊花
7、鸡肝粥，起居宜动不宜静，可大量运动，多社会活动、人际交往，放松身心，学会幽默。松花伴侣、竹叶清茶、微藻亚麻籽油胶囊特禀质（红孩儿）易过敏或有遗传、先天生理缺陷特殊人群，或有遗传疾病，先天疾病，胎传疾病等相关疾病特征。或过敏体质，即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏情况多有不同过敏性鼻炎血友病胎寒、胎热胎惊银屑病适应能力差食宜益气固表，宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。多食益气固表的食物，少食养麦（含致敏物质养麦荧光素）、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。推荐药膳：
8、葱白红枣鸡肉粥。起居应通风良好、避免过敏原，加强锻炼，防寒保暖。葡萄籽、松花粉、微藻亚麻籽油胶囊，其他产品按具体情况搭配说明：此表参照卫生部中华中医药学会标准：中医体质分类与判定拟定，标准号：ZYYXH/T157-200Q表中人物为代表人物，每个人可能同时具备多种体质特征。产品配伍由北京中医药大学专家团队提供。此配伍仅供该体质人群养生保健，如同时患有其他疾病，可酌情加上相关产品调理。如：肝脏相关疾病加松花伴侣片，心脑血管、血压、血脂问题加竹康宁、纳豆，松花果蔬粉补脾益脾，竹菊百合粉润肺清肺，青梅片调理身体酸碱平衡、尿酸、结石，松花靓颜调理女性内分泌、去痘袪斑，大豆异黄酮令女性再现魅力，松花粉提供均衡营养（温热体质每日六片分二至三次服，寒凉体质可加量），双松片改善睡眠，木寡糖整肠通便（更多产品请查阅产品资料）。如配合香兰阁系列护肤品内调外养，则效果更好!
