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1、民航翱翔员健康管理方法民航翱翔员健康管理方法为了充分对民航翱翔员的健康需求进行有效的分析，本文以我国某有名休养院为例，经过研究翱翔员在此休养院内的健康需求来总结我公民航翱翔员的健康需求。1 民航翱翔员健康需求分析1.1对象与方法主要对2014年04月2014年05月在我国某有名疗养院进行休养的国内某航空企业患慢性病的300名翱翔员进行了健康需求的分析和研究。至于分析和研究的方法例主要采纳检盘问卷的方式，此检盘问卷由多部门联合监制，既有科学性与合理性，又表现了对休养翱翔员的人文关心，检盘问卷的内容主要包含平常运动检查、健康管理检查和心理健康检查等部分。最后的检查结果以40岁为界线分别对翱翔员的慢
2、性疾病的生病率进行比较研究。在作息方面，规定了科学的睡眠时间，并有专业服务人员对不一样时段的血压进行丈量;在饮食方面，翱翔员的每日三餐均有特地的营养师进行科学的分配，对饮食构造和三餐营养比率进行科学的搭配，并且对饮食的时间也做了规定;在运动方面则有特地的运动教练在不一样的时段对翱翔员进行不一样运动的指引。最后我们从各个健康指标对休养的翱翔员进行了问卷检查。1.2检查结果此次问卷检查共检查了休养翱翔员300人，所有为男性，年纪最大的56岁，年纪最小的22岁，均匀年纪为39岁;共发放了问卷300份，回收了295份，检盘问卷的有效率为98.33%。经过对换查数据的仔细分析发现，翱翔员的慢性疾病程序年
3、青化的发病趋向，越来越多的年青翱翔员出现了肥胖、高血压和糖尿病等慢性疾病。其余，经统计发现71%的翱翔员对自己健康持关注的态度;可是仅有14%的翱翔员对航空企业所采纳的休闲休养系统表示满意;93%的翱翔员表示希望航空企业对翱翔员进行全面的健康管理。翱翔员最急迫需要的健康管理知识挨次为：营养知识、运动知识、疾病风险的评估知识、职业病知识、运动康复休养知识以及全面的体能检测知识。除此以外，我们还检查了翱翔员对基本健康知识的认识率，结果显示翱翔员作为拥有优秀身体素质的人群居然对基本的健康知识绝不认识，所以要加强对翱翔员的全面健康管理，这不不过是翱翔员个人健康保护的需要，也是保证航空事业安全稳固发展的
4、需求。2 民航翱翔员健康管理方法分析2.1的确做好翱翔员的疾病预防与治疗工作为了加强对民航翱翔员的健康管理要一直把翱翔员的平常疾病预防与治疗工作作为健康管理的要点，从预防、检查、诊疗、治疗和恢复等多个环节去侧重提高翱翔员的健康水平。所以，要注意按期睁开航空安全与健康的教育，加强翱翔员的健康保护意识和自我保护意识，敦促其自行更正不良的作息习惯和饮食习惯，有效减少疾病对翱翔员的侵袭。其余，要经过必定的资本投入改良翱翔员的医疗条件和医疗设备，为民航翱翔员供应优良高效的临床治疗和就近便利的休养服务，尽最大努力缩短因疾病治疗而使翱翔中断的时间。2.2减少翱翔疲惫的出现为了充分保证翱翔员的身体健康和航空事
5、业的安全，需要尽量减少翱翔疲惫的出现，所以要制定合理的翱翔计划。为了保持和提高翱翔员的翱翔能力，需要科学掌握翱翔强度和翱翔难度，在对翱翔的日计划进行拟准时要充分考虑劳逸联合的原则。当某个翱翔员的翱翔任务许多时，要对其翱翔计划进行均匀的合理安排，既不可以使翱翔计划过于集中，也不可以使翱翔计划过于分别，这样既能防范翱翔时间过长所带来的身体疲惫，又能有效防范翱翔空隙时间过长所造成的不用要的精力耗费。假如某一翱翔员有连续的翱翔任务时，必定要对其翱翔的路线进行科学安排，严禁出现翱翔强度和翱翔难度都很大的翱翔任务连续出现，最好是依据难易交替的次序对翱翔任务进行安排，将翱翔难度和翱翔强度较小的翱翔任务穿穿插
6、到翱翔难度和翱翔强度较大的翱翔任务中，这样能有效减少翱翔员的翱翔疲惫。其余，关于长时间中断后连续翱翔的翱翔员，要注意依据次序渐进的方式安排其翱翔任务，早期的翱翔要以恢复往日的翱翔技术为主，待全部熟习起来以后才能够安排翱翔难度和翱翔强度较大的翱翔任务。2.3加强体育锻炼优秀的身体素质是帮助民航翱翔员进行健康管理的重要基础，也是提高民航翱翔员翱翔能力的必需前提，所以一定采纳科学的训练方式，加强翱翔员的体育锻炼。第一要明确加强翱翔员体育锻炼的目的是为了使翱翔员加强体质，保持体能，为连续提高翱翔技术和保证翱翔的安全打下优秀的身体基础。其次，在翱翔员不进行翱翔时，要安排好科学的体育锻炼计划，一般状况下要
7、进行一个半小时的体能训练，假如翱翔员有连续的翱翔任务，那么能够在有时间的状况下进行一个小时的体育活动。其余，翱翔员的体育教练要注意依据整体的训练安排，制定仔细的体能训练计划，将整体的体能训练目标分解到每次的体能训练中来，并明确训练的日期、人员、分组和时间及强度等要素，并对参训的翱翔员及其所存有的问题及时进行仔细的登记。第三要充分注意体育锻炼的天气环境，依据空气质量和温度的变化来合理安排体育锻炼的场所及项目，比方在冬天气温比较低的时候，要多安排一些长跑和室内运动，当进入夏秋天节气温比较高时，能够多安排一些短跑和浑身的运动项目，同时还要注意依据翱翔员的不一样体质条件有差别地制定训练计划，只有这样才
8、能真实保证翱翔员的身体健康，提高其翱翔能力。2.4加强心理健康管理翱翔员的心理健康是至关重要的，它直接关系到翱翔员的抗压能力和身体素质的发挥，所以我们应该坚持以人为本的原则，为民航翱翔员的生命安全和翱翔能力供应全面的心理支持。第一要增添交流的渠道，使他们感觉集体的温暖和踊跃向上的力量。其次要合理安排翱翔目标，防范翱翔员的身体疲倦和讨厌情绪的产生，所以我们应该制定科学合理的翱翔目标，充分调换翱翔员的工作踊跃性。第三，要侧重创立健康踊跃的组织文化，使每一名翱翔员都能遇到这类踊跃文化的感染，激励他们的精神和力量，同时要注意培育翱翔员的团队合作精神，努力加强他们对团队的认可和归属，这样能在很大水平上减
9、少他们的心理压力。最后，要供应专业的心理咨询和心理治疗，由于总有一些心理压力会在不知不觉中转变成心理疾病，所以供应专业的心理咨询和心理治疗就显得尤其重要。经过专业的心理咨询和心理治疗能够使翱翔员从头塑造自己的心里世界，顺利渡过难关。2.5合理搭配饮食营养据有关数据显示，翱翔员的饮食营养广泛存有热量盈利的状况，特别是含有大批脂肪的食品摄取量过多，并且食品的含糖量也比较高，所以以致部分翱翔员的体重增添，血脂和血糖明显上涨，由此引起了好多的慢性疾病，其余还有好多翱翔员存有抽烟和酗酒的不良习惯，进一步加剧了翱翔员生病的几率，所以合理搭配饮食营养是预防翱翔员常有慢性疾病的有效方法。为此第一要睁开合理饮食
10、和健康饮食的健康教育宣传活动，使翱翔员充分意识到自己不良的饮食搭配和饮食习惯所带来的危害，敦促他们改变自己的饮食构造和饮食习惯。其次，要依据翱翔员的能量耗费来制定整体的饮食营养搭配，要保证翱翔员不会摄取过高的营养物质，同时要侧重优化翱翔员的饮食构造，控制好糖类、脂肪和蛋白质以及碳水化合物的摄取比率，保证维生素和纤维素等物质的正常供应。总之要对翱翔员的饮食习惯和饮食构造进行合理的营养搭配。3 结语为了全面加强民航翱翔员的健康管理，本文经过举例的方式对民航翱翔员健康需求进行认识析，而后在此基础上提出了加强民航翱翔员健康管理的主要方法，以助于促使翱翔员的健康管理，提高其翱翔能力。民航翱翔员健康管理方法
