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1、生活中经常洗澡会帮助增高吗随着社会的不断发展，人们的生活水平也在不断的提高，洗澡更是每天不可缺少的事情。勤洗澡可以保持自身的干净，还能保持好的心情，使人得到放松。那么，生活中经常洗澡会帮助增高吗？增高方法 专家指出，对于发育期的小孩子来增高方法说，一般都比较贪玩，白天玩耍，孩子身上沾满细菌，因此，睡前洗个热水澡非常必要。这样不仅可以避免细菌侵染，还能舒筋活骨，放松精神，有助于把孩子从白天的兴奋中拉回到睡眠的氛围中来，提高睡眠的质量，从而刺激生长激素的最大化分泌，帮助孩子快速长高。专家建议，除了睡前洗澡之外，听些轻音乐、喝杯热牛奶等等都会提高睡眠的质量，促进孩子的长高，家长不妨给孩子一试。增高需
2、要依赖后天的努力，除了多洗澡提高睡眠质量之外，快速的长高还需要确保营养的充足，并要坚持运动。具体说来，专家建议：饮食增高 1、补充蛋白质蛋白质饮食增高是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。运动增高 2、氨基酸氨基酸的平衡及适量的供应是人体健康的基本前提，任何一种氨基酸供应缺乏，都会影响免疫系统和其他正常功能的发挥，使人处于亚健康状态，变得比较容易遭受疾病的侵袭。 适当的运运动增高动锻炼是快速增高的保障：环境与增高 专家说，最有效的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体
3、操、打篮球和引体向上。因为跳跃能够牵伸肌和韧带、有刺激软骨生长的作用；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼；引体向上则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长，从而促进少年儿童的身高不断长高。疾病与增高 1、拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干只管即便前屈，抬头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做812次，34组为宜。做时留意由慢到快，行动幅度由小到大，按部就班，以防韧带拉伤。青年增高 儿童增高2、悬垂：在单杠或克己的家庭悬杠上，天天儿童增高 晨起和晚睡前各练一次。办法：双手正握杠，脚离空中，满身抓紧，腰、髋、腿作悄悄颤动；吊悬2-3分钟后，休息2分钟再做，10-15次后
4、再做5次负重悬垂-踝部系5公斤重物。每做一次休息2分钟。此法被很多有毅力且时间充足的人群认为，十分有效！不管是运动，还是营养，这些对长高只是起到一定的辅助作用，并不能从根本上解除生长障碍。所以如果生长过程中出现异常，最好还是接受专业化的治疗，不要错过了最佳的增高时机。“强刺激软骨细胞分裂增高法”安全高效，是矮个子的希望根据目前大量的儿童及青少年因缺乏生长激素而导致的发育迟缓、身材矮小症这一现状，在临床做了大量的总结和比对。认为在青少年人群身材矮小发育迟缓的比例占20%左右，数字触目惊心，形势严峻逼人。郑州大学医院组织多位专家教授对治疗矮身材这一课题进行了深入细致的研究和探讨。创立了一套强效刺激
5、矮身材增高法，该方法是针对那些因生长激素缺乏的儿童及青少年身材矮小人群利用重组人生长激素，强力刺激各关节部位的软骨层，同时配合具有调理骨代谢促使软骨细胞分裂增值的药效。使骨骺在较短时间内增加长度，人体在不知不觉中增加了高度。该疗法比单纯用生长激素效果更显著，增高速度更直观。“强刺激软骨细胞分裂增高法”促进长高，实现高人一等一、通过国际先进的检测系统，精确判断导致患者的病因，便于临床进行整体方案规划，按病理机理准确治疗。二、建立了器官活动与大脑皮层之间的联系，使神经-内分泌-免疫系统发生变化，避免常规治疗不安全因素。三、与传统药物治疗相比，起效快但作用相对持久，且无副作用、无依赖性、安全可靠，停止治疗后病情继续好转。四、权威小儿内分泌专家亲自坐诊，针对病情定制治疗方案，辅助社会心理干预措施的综合治疗，效果显著。五、建立患儿健康档案，进行院外疗效跟踪，指导家长从心理、营养、环境等多方面促进和帮助患儿全面康。如需更多增高资料请了解http:/
