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1、有什么食物能预防中风？因发病急骤，症见多端，病情变化迅速，与风之善行数变特点相似，故名中风、卒中。本病常留有后遗症，发病年龄也趋向年轻化，因此，是威胁人类生命和生活质量的重大疾患。因此医学界把它同冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大疾病之一。全谷类食物是对心脏最有益的食物之一。当你开始怀疑自己或是你的家人心脏出现了问题，你可以通过吃一些有益心脏功能的食物来预防中风，最好的办法当然还是去看医生。斯坦福医学院的研究表明，高热量、高胆固醇、高盐分的饮食会增加中风的几率，然而仍有许多食物可以帮助你拥有一颗健康的心脏从而避免中风。说明： 1. 选择含有全谷物的白色加工面食、麦片粥及面包，这些对心脏十分有
2、好处，也是预防中风最直接的方法。小麦意面、全谷面包、燕麦粥这些食物也都是保护心脏的有效替代品；2. 平日里多吃一些能够抗氧化并且富含维生素C、钾、镁元素的水果，例如苹果，石榴，蔓越莓，杏子，猕猴桃、橙子和蓝莓。这些营养元素能够丰富血液，打造健康的细胞； 3. 开始吃一些冷水性鱼类，诸如鲔鱼、三文鱼，每周2至4次。这些鱼类含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，这种脂肪酸能够帮助防止因胆固醇凝块而引起的中风。 只要在平时的生活中多加注意，中风是完全可以预防的。下面就介绍几种预防措施：1.饮食要有合理结构，以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果。应忌烟，少酒，定期有针对性地检查血糖和血脂。
3、2.了解中风的先兆，如头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常时，就应采取治疗措施，避免中风的发生。 3.要注意心理预防，保持精神愉快，情绪稳定。做到生活规律，劳逸结合。 4.及时治疗可能引起中风的疾病，如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滞血症、肥胖病、颈椎病等。 5.坚持体育锻炼和体力活动，能促进胆固醇分解从而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神紧张和疲劳。 6.消除中风的诱发因素，如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等，应自我控制和避免。 7.高血压是发生中风最危险的因素，也是预防中风的一个中心环节，应有效地控制血压，保持良好的心情，并长期观察血压变化情况，以便及时处理。 8.控制并减少短暂性脑血管缺血发作是预防中风关键的一个环节。
