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1、体育与情绪的调控教学目标：1、情感态度价值观目标：（1）、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。（2）、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。（3）、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。2、能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。3、知识目标：教师： (1)、了解学生的情绪状况。 (2)、帮助学生 认识、调解情绪的重要性。 (3)、帮助学生初步掌握情绪调控的方法。 学生： (1)、了解自己的情绪状况。 (2)、了解情绪是可以调节和控制的，初步学会调节和控制不良情绪。 (3)、明确情绪是一个人的心
2、理活动的正常表现，树立正确的情绪态度。教学重难点：教学重点：调节情绪的方法教学难点：学会并利用调节情绪的方法教学过程：看得出来今天很多同学比较紧张，来，我们一起作个深呼吸。现在感觉好些了吗？一，导入：在上节课里，我们共同探讨了情绪这个话题，了解了情绪，知道了有积极情绪和消极情绪之分，并且情绪对人有影响。所以我们需要调适情绪。二、李阳的困惑（请同学念）数学成绩下来了，李晔考的不好，想到回家就要挨妈妈批评，心里很难过，同桌李阳考的不错，他不禁喜形于色，大声对周围同学说：“我妈妈说了，如果这次考好了，就给我买我想要的漫画书。到时候借给你们看。” 李晔听到这话，一声不响的出去了，看见李晔出去了，同学都
3、指责李阳不应该这样，薛阳很困惑。请问：（1）你能想象当时李晔的心情吗？（2）李阳当时的情绪表达是否合适？（3）为什么同学要指责李阳？(4)情绪的表达是否是自己的事情？（可以同桌的相互讨论一下）从表面上看，喜怒哀乐是个人的事，其实，从上面的例子我们就可以知道人的情感是具有相通性和感染性的。一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，我们应该学会在合适的场合，用合适的方式发泄自己的情绪。即“喜怒哀乐，不忘关心他人”。所以老师在这里给你们一个忠告：喜不能得意忘形；怒不能暴跳如雷；哀不能悲痛欲绝；惧不能惊慌失措。三，解决问题的方法，1，表象调节法2, 暗示调节法3.，呼吸调节法4，活动调节法5，宣泄调节法6表情调节法四，自我创作：时间5分钟，讨论时注意纪律，小组纪律委员把纪律约束好。一则格言或是一首歌。老师的格言是：我愿意用快乐感染我身边的人。歌曲：幸福拍手歌要求：1、格言六个小组读。每小组的发言人声音必须响亮，必须确定！2、歌两个小组把歌词写到黑板上。一个小组读一个小组唱。3、最后全班同学一起唱幸福拍手歌结束语：孩子们：你们现在快乐吗？在快乐的歌声中我们结束本节课，生活中有很多美好的事情和乐趣，只要我们能以一种积极的心态去捕捉它、发现它，就会感到生活的快乐。
