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1、体育教学中做好保护与帮助 体育运动技术动作客观存在着一定的难度和危险性，措施不当，管理不力，一旦发生意外事故，必定对教学和学生身心产生负面影响。教师对教学中有一些难度和有一定危险性的技术动作应有预见地采取措施，做好必要的保护与帮助，做到防范于未然。一些动作技术虽然难度不大，当学生的力量不够，心理紧张，反应较慢等，都严重影响了动作的质量，只有做好保护与帮助工作，才能减少学生的心理压力，使学生更有信心、更大胆地完成好动作，提高动作的质量。 教师在进行保护与帮助时，要耐心细致，集中精力和全力以赴。当学生在练习中出现危险时，要有舍己救人的精神，尽力使学生摆脱危险。坚决反对不从学生实际出发、不顾学生的健
2、康与安全、急于求成的不负责任的错误倾向。同时，要注意保护与帮助的站立位置。应随动作需要而改变其高低、前后、左右的方向，并应注意保护与帮助部位的正确性。如：体操跳马项目具有两个腾空飞跃的特点，为了帮助改进第一腾空技术，保护者在助跳板一侧，帮助摆腿或托腹以提高重心。为了帮助改进第二腾空技术，可站在跳马前帮助顶肩和推手。而在练习者落地时，则一般站在落地点侧方，防止前扑和后倒。只有在做分腿腾跃与分腿跳下动作时，保护者要站在落地点的前面，两腿前后站立，避免影响动作的完成和被踢伤。 教师应随时准备保护和帮助，但只有当学生确实需要时，才给予这种保护与帮助。在教学中，应有目的、有计划地培养学生掌握保护与帮助的
3、技能；同时在保护与帮助过程中，注意培养学生互相关心、互相爱护的集体主义精神。在教会学生掌握保护与帮助技能的同时，还要特别重视教会和养成学生在掌握动作时使用自我保护的方法。自我保护是练习者由于意外原因或在动作失败时，独立运用自我保护和自我解救动作摆脱危险。常用屈臂、团身、空翻、下蹲等方法进行自我保护。自我保护是自身采用缓冲技术避免伤害，是练习中常用而有效的保护方法。练习者应根据失误时身体所处的状态果断地作出反应。其要点是：防止头、颈直接冲击地面；避免直臂后撑；颈肌紧张、头内扣、屏气、顺势做滚动。如：从高处跳下落地时必须双腿屈膝并拢。前脚撑着地；当重心不稳快摔倒时，立刻低头，屈肘团身，以肩背着地顺
4、势翻滚，切记直臂撑地，以防手腕或前臂骨折、肩和肘关节脱位等损伤。 课前教师应认真钻研教材内容，结合学生的实际情况，选择好教材内容，备好课。对技术动作的要求、重点、难点，在保护与帮助中的措施胸有成竹。教师在教学中要多实践，及时总结经验和教训，熟练地掌握好保护与帮助的方法。了解学生的特点，对于不同的对象和不同的情况要区别开来，采用个别对待的保护与帮助的方法。如儿童力量差，注意力易分散；女生体力较弱，胆怯，反应较慢；初学者训练水平较低等等。在练习中发现学生思想不集中，体力不支等情况，教师要及时提醒学生集中精神上课，充分调动起学生的积极性，发扬勇敢顽强的拼搏精神，严格要求。同时要加强保护与帮助，防止意外事故的发生，师生共同配合好，提高保护与帮助的效果，减少运动损伤，提高教学质量，圆满完成教学任务。
