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1、小学写字论文写字姿势：“一寸”定乾坤【摘 要】养生学有句名言：“姿势决定健康。”同理，身正笔正，心正字正篇美。错误的握笔姿势是导致写字姿势七倒八歪、近视率逐年上升的罪魁祸首。突破重点需抓关键，握笔姿势正确的关键又在于“三个一”中的“一寸”。本文拟从“强健的指力为一寸掌舵；正确的手形为一寸扬帆；灵活的腕力为一寸启航”等方面，浅谈正确的写字姿势，尤其是“一寸”，在整个字乃至整个篇章书写中能起到一锤定音的作用。【关键词】写字 握笔 姿势 一寸 写字是阅读和写作的基础。正确的写字姿势是写好字的基本条件，对于保证身体健康发育也不能小觑。强调整个小学阶段写字姿势正确，是2011版的课标与实验稿显著不同之一
2、。但是，走入课堂，不难发现，学生的写字姿势五花八门：眼睛与书本亲密接触，手指和笔尖不分你我，手腕委曲求全，笔杆顶天立地，胸部紧贴桌沿，脑袋偏向左侧。这样的写字姿势，要想写出好字，保护眼睛，无疑是天方夜谭。经调查，即便是教师重视之下，写字姿势的正确率仍仅在30%到50%,而且错误的握笔姿势是导致近视的罪魁祸首。现状令人担忧，也发人深省。通过仔细观察，笔者发现“三个一”并非各自为政，而是相辅相成。尤其是“一寸”，能起到一锤定音的作用。小学生，尤其是低年级的学生，由于手小，小肌肉不发达，为了写字时使得上劲，握笔时或离笔尖太近，或拇指包住食指，或关节突出，或勾腕执笔，如此种种，不一而足。但是，这些错误
3、的执笔方式大多会导致视线被手遮挡，看不到笔尖在纸上的运行。为了看到笔尖，身子势必前倾，以致胸脯紧贴桌边，头部又势必偏向左侧，以致眼睛离本子太近。纠正一个习惯比养成一个习惯不知要难多少倍，从小握笔不对，初高中就更加难以改变。素质教育就是要从小抓起。因此，要规范小学生写字姿势，就要抓住关键的“一寸”进行强化训练。一、强健的指力为“一寸”掌舵小肌肉的强健与否决定手指的力量，学龄前儿童在36岁的时候是锻炼小肌肉的最佳时机。通常，家长关注孩子的户外锻炼，希望奔跑、跳跃让孩子身体健康、富有魄力。殊不知，跑跑跳跳等都属于大肌肉运动，孩子还需要发展小肌肉的力量，做一些比较精细的事情。在规范的幼儿园中，教师会在
4、小班、中班和大班的教室里分别放上大、中、小的玩具，供孩子们玩耍，以锻炼他们的小肌肉。然而，小肌肉锻炼被很多幼儿园、老师及家长忽视，让握笔成为刚入学学生的一个大闷棍。因此，要想握姿正确，小肌肉的锻炼迫在眉睫。1.精细活动，促使手指灵活众所周知，弹钢琴需要灵活的手指，运篮球需要灵活的手指，传排球也需要灵活的手指， 钢琴、篮球、排球的初学者们都会有意识地活动自己的手指。殊不知，写字同样需要灵活的手指。只有拥有灵活的指头，五根手指才能好好配合着握好一支看似不起眼的笔。却不约而同地被众多老师和家长忽视。更何况，小学生，年龄小，手指肌肉本来就没有发展好，骤然让他们完成这样一个艰巨的任务，实在是有些强人所难
5、。因此，教师应争取家长协作，在孩子握笔前就增加手指灵活锻炼的游戏和活动。如剪纸、做手工、捏泥巴、穿珠子、摆多米诺骨牌等等。 2.拼插玩具，增强手指力量磨刀不误砍柴工。玩具是儿童的天使，拼插玩具没有固定的搭配规则，能让学生发挥自己无穷的想象力在玩具世界里尽情地展现，玩拼插玩具能充分调动学生的手眼协调能力，锻炼幼儿的抓握力。在学生握笔之前，家长和教师可以根据学生的年龄特点准备颗粒大小不同的拼插玩具，供孩子玩耍。拼插玩具的颗粒越小，对手指力量的要求也越高。所以，随着年龄的增大，提供的拼插玩具逐渐从大颗粒向小颗粒过渡。像乐高拼插玩具，它一头有凸粒，另一头有可嵌入凸粒的孔，且大颗粒和小颗粒能兼容地拼插在
6、一起，能循序渐进地锻炼学生的手指力量。学生在拼插出变化无穷的造型时，需要利用手指将一个个小颗粒拉出、按上。在享受拼插带来的快乐的同时，手指正在悄悄地有力起来。3.粗杆彩笔，畅想手指传奇彩笔，几乎每个孩子都曾对它情有独钟。当孩子对彩笔表现出很大的兴趣的时候，有些家长便开始让孩子用拿铅笔的方式来拿，而家长自己对于握笔方法的掌握也参差不齐，这就为不正确的握笔埋下了祸根。要知道，对于第一印象，孩子往往记忆深刻，即便它是错误的。当孩子有兴趣用彩笔来涂鸦时，我们只需要为他们提供粗杆的彩笔。强调粗杆，是因为粗杆对孩子的手指力量和灵活度要求不高，他们用抓，用握，无论哪种，只要能使唤那笔就可以。提倡粗杆，是因为
7、不在乎孩子握笔有多准确，而在于他们在涂鸦时有多么快乐。在涂画时，孩子们既会惊讶于彩笔这绚丽的色彩，也享受着自己的独创。“我手画我心”的美妙经历激发着学生对笔的神往。二、正确的手形为“一寸”扬帆有了灵活的手指和强劲的指力，以及对笔的那种畅想，握好笔就有了基础。握笔，手的形状决定了它的美观、舒适，以及书写时的速度。正确的握笔方法是：笔杆放在拇指、食指和中指的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后，中指在右下，食指应较拇指低些，手指尖应距笔尖约3厘米。笔杆与作业本保持六十度左右的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯曲。 1.掌心虚圆，鹌鹑蛋定拳形掌心虚圆，或者说是握空拳，没有实际可以依托，无名指和小指没有确切的位
8、置指向，在教学时师生均难以把握。对于一年级学生，手小，这虚圆的部分就像一个鹌鹑蛋的大小，形状也如鹌鹑蛋般一头大，一头略尖。将这鹌鹑蛋握于手心，中指、无名指和小指便能切切实实地依次排开，关节略弯曲，再教给拇指和食指的握笔方法，手形就不会轻易改变了。需要说明的是，鹌鹑蛋不宜用大小差不多的小球代替，因为小球是圆的，不像鹌鹑蛋那样两头大小不一，易于小指找到正确的位置。当然，形状若能一样，比鹌鹑蛋携带起来更加方便，自然是更好了。2.轻松握笔，两指肚定指形握笔的主角是拇指、食指和中指。中指的任务是用指甲高的侧位抵住笔，不起决定性作用。起决定作用的是拇指和食指，拇指和食指的指肚着力，这样捏时，指肚面大，肉软
9、且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。两个指肚面对面，千万不可头碰头，食指两段来弯曲，略微低于大拇指，握成一个大圆圈，轻松写字保视力。指形容易发生错误的是“拇指食指面对面”和“食指两段来弯曲”。解决第一个问题可以让初学者用三角形铅笔，不过这种铅笔写起来有点不舒服，指形对了便可以用圆形铅笔写了。解决第二个问题至关重要的是保证第一印象的正确，其次便是养成习惯。“食指两段弯曲”，略低于拇指的握姿，写起字来是很舒服的。有了正确的认识和日复一日的强调，轻松的握笔方式，无人能够拒绝。3.重要衬托，小手指定笔形小手指在握笔的时候常被认为是衬托的角色，有的甚至认为可以把小手指和无名指蜷于掌心，无关紧要。但是，笔者
10、却认为小手指在确定笔形时有着举足轻重的作用，如果没有小手指和无名指紧紧地依托着中指，中指失去依托力，书写就会不稳。笔者在实践中还发现，食指能否离笔尖3厘米左右，笔尖能否与纸面成六十度，笔竿能否安放在靠近虎口的食指关节上，都与小手指的形状有关。如果小指蜷成半圆，安放在纸上，无名指和中指依次错落上叠：无名指指尖叠于小指第一个指节上，中指指尖叠于无名指第一个指节上。如此形成的空拳，要想让笔尖着于纸，食指离笔尖自然是3厘米左右，笔尖与纸面自然成六十度左右，笔竿自然要靠在靠近虎口的食指关节上。三、灵活的腕力为“一寸”启航有了正确的握笔手形，写好字就成功了一半，那另一半便要靠手腕的力量完成。写字时，手指的
11、主要任务是握牢笔，而写字运笔更需要手腕，如横的长，竖的直，撇的飘逸，捺的顿挫。利用腕力写出来的字才会有力、大方、有神采。然而腕的力量并不容易使用，教学的时候也难以言说。写字是一件挺精细的事，要打起十二分精神认真细致地来写，否则难以写好。因此，人们在写字的时候常将全身的力量都集于手上，尤其是初学者。这样，手指和手腕不堪重负，容易僵硬，写字也就更加累了。正确的做法是：写字时，手指自然弯曲，手腕轻松地枕于桌上，能随着笔画的起落，运转自如。小学生喜欢活动，灵活的手腕，从手腕活动操开始。1.点一点，手腕轻重分明所有的笔画都由点生发开去，并有收笔之势。虽然有轻重缓急左右之分，但大多有提按的动作。所以，手腕
12、操的第一节就是点一点，共八个八拍。第一个八拍，手上下运动，着力点在下，一个八拍点八下；第二个八拍，手向左下运动，着力点也在下，一个八拍点八下；第三个八拍，手向右下运动，着力点还是在下，一个八拍点八下；第四个八拍，手向左下、右下交替运动，一个八拍各四下。五至八的四个八拍同一至四的四个八拍。点一点，让学生感受手腕用力有轻重，再在空手形上加支笔，点一点，发现有轻有重便有粗有细，点也就姿态万千，勃勃有生气。2.拉一拉，手腕来去自如横和竖是汉字的基本笔画，它们还能组成横折、竖折、竖弯等复合笔画，横平竖直看似简单，却很见功力，不易写直，写得有变化，有弹性，有韧劲。永字八法中，横称为勒法，竖成为努法，都要求
13、能去能回，来去自如。手腕操的第二节就专门针对写横和写竖来设计的，叫拉一拉，共八个八拍。第一、二两个八拍，手从左往右拉，左右均有一个着力点，每一个八拍左右拉两次；第三、四两个八拍，手从上往下拉，上下均有一个着力点，每个八拍上下也拉两次。五至八的四个八拍同一至四的个八拍。对手腕进行拉一拉的训练，有利于手腕能随心所欲地横来直去。3.甩一甩，手腕起舞飞扬撇和捺是汉字的两个难写笔画，难就难在写出：撇的稍肥而弯曲的腰部和尖锐而饱满的末锋，捺的有轻有重、有粗有细、有快有慢、有曲有直的一波三折。学生习惯用手指力量来写字，笔画没有粗细，拉不开，常写得呆若木鸡。手腕操的第三节便是甩一甩，共八个八拍。第一、二两个八
14、拍，手从上向左下甩出去，着力点在上部和甩点上，每个八拍甩两次；第三、四两个八拍从上向右下甩出去，着力点也在上部和甩点上，每个八拍也甩两次。五至八的两个八拍同一至四的两个八拍。甩一甩，一个非常活泼的动作，让学生在甩的过程中体会手腕的灵活和力量。甩出撇的雍容自如，甩出捺的抑扬顿挫。养生学有句名言：“姿势决定健康。”同理，身正笔正，心正字正篇美。握笔姿势正确的关键又在于“三个一”中的“一寸”。一寸何其小，乾坤何其大。但是，在书写中，指尖离笔尖一寸，却左右着整个汉字、整个片段书写的成败。阿基米德说过：“给我一个支点，我可以撬动地球！”是的，如果拥有了正确的方法，就拥有了成功。因此，强健的指力为一寸掌舵
15、，正确的手形为一寸扬帆，灵活的腕力为一寸启航。“一寸”的问题解决了，“一拳”、“一尺”的问题也就迎刃而解了。当然，良好习惯的养成需要不断地训练，更需要给予温暖的关怀。2011版课标提出小学六年都要关注学生写字姿势的正确。可见，良好的写字姿势是一项持久工程，每次写字均在“头正身直臂开足安”的庄重仪式下郑重其事地启动，正确的写字姿势可成矣。【参考文献】1刘小晴 张宇.楷书10讲M，上海书画出版社，2004.62语文课程标准（2011版）M.北京师范大学出版社，2012.13语文课程标准（实验稿）M. 北京师范大学出版社，2001.74王云美.从抓写字教学入手 落实素质教育J，山东教育科研，2000.85曹艳常.10分钟写字的困难及对策，江苏教育研究J，2011.116许 淼.描仿入体 读临结合，科学大众科学教育J，2011.37孙喜凤.小学低年级写字教学存在的问题及其对策，延边教育学院学报J，2011.61
