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1、2023保护视力演讲稿保护视力演讲稿12篇演讲稿特殊注意结构清晰，层次简明。在学习、工作生活中，演讲稿与我们的生活休戚相关，你知道演讲稿怎样才能写的好吗？下面是办公室王秘书为大家整理的保护视力演讲稿，希望能够帮助到大家。保护视力演讲稿11992年9月25日，天津医科高校眼科教授王燕华、流行病学教授耿贯一向全国首次提出在中国设立“爱眼日，并在天津实行了首届全国爱眼日研讨会。1996年，卫生部、教化部、中心青年团、中国残疾人联合会等12个部委联合发布通知，将6月6日确定为“全国眼日。学生的近视眼是如何形成的？据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见，青少年的眼睛有很强的调整实力，
2、当书和眼睛之间的距离到达710厘米时，他们仍旧可以看得很清晰。然而，假设他们常常在这个距离阅读、写作会使眼睛的调整极度惊慌，从而形成屈光调整近视，即所谓的假性近视。要拥有健康的视力，你应当做以下事情：1、阅读姿态要正确。阅读时，书与眼睛的距离应为3035厘米，坐着看书比躺着好，因为看书时躺着不易保持两眼的距离与看书相等，导致双侧眼部肌肉开展不平衡。走路、坐车、乘船或坐飞机时不要看书，因为身体的摇摆使眼睛与书本之间的距离不确定，加重了眼部肌肉调整的负担，简单引起近视。2、书写姿态要正确。写字时，两臂应等长放在桌上，一长一短会使身体歪斜；在你的胸部和桌子的后边缘之间保持一个拳头的距离。因此，眼睛距
3、离书本或练习本约1英尺左右。3、看、玩电子嬉戏和看电视的时间不宜过长，一小时左右就该暂停。4、定期检查视力，如觉察近视，应实行矫正措施。我们常说眼睛是心灵的窗户，我们要保护好它，照看好它，才能用它清晰地了解，视察我们生活的世界。所以，让我们行动起来保护自己的视力，预防和治疗近视，给我们自己一个清楚的世界和更好的生活！保护视力演讲稿2敬爱的老师、同学们：大家好：今日我演讲的题目是：保护眼睛。如今社会上有许多未成年学生的视力下降，纷纷戴上眼镜，而戴眼镜既不美观又不便利，同时眼睛不好也是一种疾病的表现，所以，我们应当加强措施，好好保护我们的眼睛。首先，看电视、玩要给自己定一个时间，没完没了的盯着屏幕
4、，时间长了，眼睛自然会受到影响。而且还要留意有些电视屏幕模糊不清，看不见。动画嬉戏色调艳丽，改变快，更简单伤眼睛，尽量不要玩。写作业时，留意姿态，背要挺直，眼睛和书本要有一英尺的距离，头肯定不要埋在书里。读、写的时间不要太长，半个小时让眼睛放松一下，闭上眼睛休息一会儿，再向外跳望一两分钟。假设能常常出门，接触大自然，看看青山绿水，对眼睛更有益。现在我们学生除了写学校老师布置的家庭作业外，有些学生还要做父母布置的家庭作业，不仅让我们的精神不能放松，而且还使我们的眼睛受伤。试想，没完没了的做作业，眼睛老是盯着课本，做久了，坐姿也不知不觉不直了，因为抢着完成任务，谁还记得每隔一段时间“远眺一次？我认
5、为父母也应当留意这一点。虽然父母也不希望我们近视，而且也在主动思索方法，比方滴眼药水，矫正视力，但是我认为“减轻负担是最重要的。同学们，老师们，家长们，眼睛是我们身体的重要器官，眼睛不好的世界对我们来说是黑暗的，也会给我们的生活带来极大的不便，所以，让我们一起保护自己的眼睛吧。我的演讲到此结束，感谢大家！保护视力演讲稿3在进入时代的今日，很多同学要常常面对屏幕学习、消遣，其中有些同学会感觉眼睛吃不消，眼胀、流泪、头痛等等，还有些人发生视力下降。那么，长期接触荧屏原委对人的眼睛哪些影响呢 专家认为荧屏对眼睛有下面一些影响：眼胀和头痛：由于长时间双眼紧盯荧屏，荧光屏上各视力点间的亮度和视距频繁闪耀
6、改变，眼睛为看清荧屏文字、图形等信息内容，必需惊慌地进行自我调整。这样，眼睛的调整肌-尤其是睫状肌必需频繁活动，久之睫状肌就会疲惫，即眼疲惫。这就是运用过度或者长时间看电视之后产生眼胀和头痛的主要缘由。简单近视：青少年长期接触荧屏(或者长时间玩电子嬉戏机)，眼睛调整加强，就会造成调整性近视，假设不刚好防治，很快就会演化成真性近视。易患干眼症：长时间用心致志面对电子嬉戏机或屏幕，挤眼次数显著削减，使角膜、结膜缺少泪液潮湿，久而久之会出现结膜干皱，角膜上皮脱落，患者有刺痛感。以上这些荧屏对眼睛的影响用什么方法来防止呢保健专家建议：1 、在计算机等显示屏幕前，放置一面有色透亮遮挡板，它除了可以汲取掉
7、大局部有害射线外，还可以适当降低其亮度，削减对眼睛的闪耀刺激。2、制订荧屏作业卫生规那么，每工作一小时后应马上休息一刻钟，全天作业时间限制在4个小时之内。3、坚持每天做眼保健操和体育活动。4、观看电视的时候，应距屏幕2.5米以外，观看时间限制在一天3小时之内。幼儿和少年儿童要尽量少看电视，儿童不宜玩电子嬉戏机，成年人玩时也要限制在40分钟之内。保护视力演讲稿4敬爱的老师们、同学们：大家好！“眼睛是心灵的窗户，但在我们之中，有越来越多的同学的“窗户变得模糊起来，以至于不得不戴上眼镜，保证自己能看清东西。眼睛是我们接收外界信息的重要器官，视力也是我们生活中特别重要的信息！信任大家都尝试过，当我们闭
8、上自己的眼睛后，哪怕是在我们最熟识的座位上，我们都不敢像过去一样大步行走，更别提在不熟识的地方了！如今，随着信息技术的开展和进步，网络和电子产品给我们带来了不一样的世界和乐趣。这本应当是为我们增长见识，以及茶余饭后的乐趣。但是，有些同学却自制力缺乏，无法在正事和消遣上分清主次，每天将大量的时间投入到和嬉戏上！甚至我还了解到，有些同学在假期的时候一连几天都沉迷在面前！当时听到这个消息的时候，我感到非常的震惊！是啊，嬉戏确实好玩，电子产品也给我们带来了非常便利的生活。但是，沉迷于这些，不仅虚度了我们太多的光阴，甚至还让我们珍贵的眼睛受到了严峻的损害！如今我们正在读书学习的关键时期，每天对眼睛的运用
9、是必不行少的。假设眼睛本就疲惫，我们还利用眼睛去长时间看电子屏幕，那就回造成严峻甚至不行逆的损害！同学们，没有视力的生活很麻烦，我们才不过在学习的阶段，今后还有很长的人生道路，我们必需行动起来，保护我们的视力！为此，我建议大家：1. 削减每天电子产品的运用时间，加强自我的管理削减不是不用，终归电子产品对我们有很多帮助，也可以放松自己。但我们必需学会管理，适当的运用网络和电子产品来给自己带来成长，而不是损害。2. 多增加户外的活动时间户外活动是在阳光下的运动，不仅能转移我们的留意力，还能熬炼身体，增加免疫力，这是必需保持的良好习惯！3. 坚持做好眼保健操每天的眼保健操是我们必需坚持的保护，这不仅
10、仅是对眼睛的保护，还能帮助我们养成爱眼护眼的好习惯。4. 改良生活中的不良习惯对于我们最脆弱的眼睛，许多同学都没有细心保护，常有一些坏习惯。如：用手揉眼睛、在太阳下看书等等。我们应当多学习关于眼睛的健康学问，让自己的眼睛不受损害。同学们，视力是我们无比重要的东西，我们肯定要珍惜、重视！让我们一起在今后的生活中“爱惜眼睛，保护视力，让我们眼睛越来越光明！感谢大家！保护视力演讲稿5老师们，同学们：大家早上好!当我们抬起头凝视着艳丽的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这剧烈人心的情景对，是我们的眼睛!当你牵着爸爸妈妈的手，闲逛在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室
11、里读书、看黑板，看老师的眼睛索取学问时，你是否意识到你是幸运的呢眼睛是心灵的窗户，拥有一双光明的眼睛是一件多么华蜜的事情。我们每个人小时候都拥有一双光明的眼睛。可是慢慢地，由于读写姿态不当，用眼过度，很多人的视力不断地下降，有资料显示，我国的近视人数到达了1000万。看看我们身边，有多少小挚友都戴上了眼镜，保护视力刻不待时，为此，我建议大家做到如下几点：一、自觉，仔细精确地做好眼保健操，留意眼睛卫生。不要为了检查去做眼保健操，而是为了更好地保护自己的眼睛。二、养成良好的读书写字习惯，读写姿态要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。三、不躺着看书
12、，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。四、看电视和操作时，要保持肯定用眼距离和坐姿的端正。五、保证足够的睡眠。足够的睡眠是消退疲惫，复原学习实力的重要缘由，也是保持身体健康的主要因素。六、多做户外运动，常常远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解除疲惫。七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的支配我们的饮食结构，从饮食中获得充分的养分物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师我信任，同学们肯定会拥有一双更澄澈、更光明的眼睛，肯定会拥有一片更广袤、更明净的天空!保护视力演讲稿6眼睛是我们相识世界，学习学问
13、，相互沟通的重要窗口。假设我们失去了光明的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来很多的不便。爷爷时常告知我要好好保护视力，不要像他小的时候那样。爷爷小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的保护赐予足够的重视，到上中学时已经架上了厚厚的眼镜。不仅给爱好运动的爷爷造成了麻烦，而且也对日后的学习和生活产生了很大的影响。现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件、有实力，更有信念保护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我信任我们每个人都会有一双光明、澄澈、有神的大眼睛。首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿;足够的光线;如长时间看书、写字应每隔四十五分钟休息一会
14、，望一望远处，使眼睛得到充分的休息，;坚持每天作好眼睛保健操。留意加强养分，多吃一些有益于我们眼睛的食品，如：含有丰富的蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等;含有维生素A的各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类;植物性食物比方胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物等。含有维生素C的食物对眼睛也有好处。因此，应当在每天的饮食中，留意摄入含有维生素C的食物，比方，各种簇新的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨和橘子等含量最高。丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的，钙具有消退眼睛惊慌的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都
15、比拟丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。此外，我们还要留意用眼的卫生，不要用不干净的手或手绢擦揉眼睛，不要长时间地观看电视节目和操作，应定期对眼睛进行检查，刚好觉察问题。同学们，让我们相互沟通，共同保护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做奉献。保护视力演讲稿7各位老师,敬爱的同学们：大家早上好!今日，我国旗下讲话的内容是：保护视力，从我做起，从小做起。同学们,当我们抬起头凝视着艳丽的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这剧烈人心的情景对，是我们的眼睛!当你牵着爸爸妈妈的手，闲逛在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取学问时，你是否意识到你是幸运的呢眼睛是心灵的窗户，拥有一双光明的眼睛是一件多么华蜜的事情。我们每个人小时候都拥有一双光明的眼睛，拥有过夏夜繁星闪耀的天空。可是慢慢地，由于读写姿态不当，用眼过度，很多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数尽然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼。我国的盲人到达了5
