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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑肠胃不好什么原因【肠胃不好原因是什么】 胃部有毛病是许多人眼中的家常便饭，其实对胃多做功课就可以避开这些小病小痛，首先就要了解肠胃不好是什么缘由。下面是我细心为你整理的肠胃不好的缘由，一起来看看。 肠胃不好的缘由 1、过度疲惫 当人体过度疲乏的时候，会引起肠胃供血不足，内分泌功能失调，使胃酸增加粘液削减，这样胃黏膜很简单受损害。 2、精神紧急 人长期处于紧急、苦恼、生气的负面心情下，会影响植物神经系统，导致胃肠功能失调，分泌过多的胃酸和胃蛋白酶，使血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃黏膜爱护层受损，从而简单引起胃溃疡。 3、酗酒 酒精本身就会刺激胃黏膜，严峻时还
2、会引起肝硬化和慢性胰腺炎，更进一步损伤了肠胃的健康。 4、饥饱不均 在人们饥饿的时候，胃里的胃酸、胃蛋白酶由于没有食物进行中和，导致浓度过高，造成黏膜的自我消化;而暴饮暴食，饮食过饱，加重肠胃负担，也会损害胃的自我爱护机制。 5、饮食不洁 人们饮食要避开不干净的食物，不洁的餐具，特殊是在春季，天气闷热、潮湿，更简单滋生细菌，食物以及不干净的餐具就会成为病毒繁殖的温床，如幽门螺杆菌。因此肯定要留意饮食卫生，另外，也要避开牙具、接吻等方式的接触性传染。 6、晚餐过饱 晚餐过饱简单由于饮食过饱难以消化而引起睡眠好，并且会将全部养分物质积累在晚餐时摄入引起肥胖，甚至还会刺激胃黏膜，促进胃酸分泌，诱发胃
3、溃疡。 7、爱喝咖啡浓茶 由于咖啡和浓茶中都含有令人中枢神经兴奋的物质，可能通过反射导致胃黏膜缺血，破坏胃黏膜的爱护功能，促成溃疡发生。并且这些都是刺激性食物，对肠胃有刺激性作用。 肠胃不好是什么缘由 从根本上了解预防 8、吃太多 吃太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加，超出分泌力量，可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻，造成消化功能紊乱。 9、不吃晚饭 现在许多人为了减肥都不吃晚饭，其实这时错误的方式。晚饭要吃少并不是不吃，否则胃部分泌出的胃酸没有食物可消化，损伤食管、胃肠黏膜，严峻时可形成溃疡。 肠胃不好怎么办 1. 削减每次进食的份量 尽管大家都习惯於一天三餐的进食方式，但是真正的养
4、生之道，应当是少量多餐，这样可避开大家刻意在三餐时，挤下过多的食物，导致肠胃来不及消化的情形发生。 2. 不在进食后马上睡觉 吃完饭后就马上入睡，不但是导致肥胖的主因之一，也相当简单发生消化不良的症状，所以刚吃完东西时，假如就难以反抗周公的邀约，建议你不妨还是忍忍、撑撑。若真的受不了时，记得要将枕头垫高些，以减轻消化系统的负荷。 3. 清淡的饮食 所谓清淡的饮食，倒不是完全不吃含油脂的东西，而是必需平均摄取各种食物的养分，让肠胃消化运转时，能不需一次承受过多的压力。 4. 当心药物的副作用 很多药物都有引发消化不良的副作用，如：阿斯匹灵、抗生素、维他命C、避孕药等。因此，在服用药物时，除了必需遵循医生的指示外，也要留意服用过量的问题。第 1 页 共 1 页
