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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑什么是牙齿保健:牙齿保健图典 牙齿是一种在许多脊椎动物上存在的结构，人类和高等动物咀嚼食物的器官。牙齿是人类身体最坚硬的器官。什么是牙齿保健呢?想要知道吗?下面跟着我来了解一下吧。 牙齿保健的基本介绍 口腔健康是全身健康的重要组成部分，是维系和提高生命质量的重要因素。现代讨论证明，牙病可以引发或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病。 因此，口腔健康不仅使人能充分地咀嚼，享受美味佳肴，为身体供应充分的养分;口腔健康不仅使人口齿清爽，尽情表达自己的意愿，自由地与人沟通;还能避开和削减病毒感染和冠心病、糖尿病、胃病、新生儿低体重等病症的发生。所以，口腔健康使人活的更健康
2、，更开心，更长寿。 牙齿保健的正确方法 正确刷牙方法 正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢，可起到预防龋齿和牙周病的作用。因此，提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同。刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，刷毛与牙齿仍呈45度角，转动刷头，由下向上刷，各部位重复10次左右，里外面刷法相同。上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将刷头坚立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方一直回刷。 使
3、用好的牙刷 牙刷的甄别方法是：表面光滑度好，最好是优质尼龙丝;粗细适中，刷毛顶端呈圆形，经过过磨圆处理，以免伤到牙龈;刷头以短、窄为宜，便于敏捷转换方向。 定期更换牙膏 口腔内的菌群处于一个平衡的状态时，就会与你相安无事，一旦菌群失衡，最大的常客就是口腔溃疡了!而每款牙膏都会针对性地杀灭一些有害细菌，同时一些原生的口腔有益菌群也会无辜遭殃，长期使用，口腔原有一二菌种大幅削减，菌群协调作用失去平衡，一些口腔疾病就会不期而至了。 常常叩齿 自古以来，善养生者都强调齿宜常叩。早晨，饮食末进，牙和牙龈经脉未充，轻轻叩齿，能促使其血脉通畅，用以爱护牙齿。 正确咀嚼 咀嚼的正确方法是两侧嚼，如常常使作单侧
4、牙齿咀嚼，则不用的一侧缺少生理性刺激,易发生组织的废用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。 常饮茶水 茶叶中含氟，有预防龋齿的作用，常饮茶水或以茶嗽口可收到护齿和清洁口腔的作用。 订正不良习惯 有些婴幼儿由于有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯，造成牙齿的错畸形，自觉订正不良习惯有利于牙齿保健，牙齿排列不齐应尽早矫正。 食谱广养分好 牙齿的发育离不开各种养分食物。因此，不论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。慎服某些药物四环素、金霉素、强力霉素等药物可使牙齿发黄或牙釉质发育不良，日后易发生龋齿。因此，怀孕、哺乳期和婴儿不要大量或长期服用这些
5、药。防止外伤 不用牙齿启瓶盖等坚硬物品，防止牙齿损坏。 牙齿保健的留意事项 (1)饮食因素(DietaryFactors)强调碳水化合物对龋齿产生的影响; (2)氟预防法(FluorideProphylaxis)在缺氟地区用饮水加氟是大规模预防龋齿中最有效的方法，使用含氟牙膏是较普遍使用的方法; (3)预防特别咬合(PreventionofMalocclusion)对于咬合特别的患者做矫形矫正。 (4)正确的刷牙方法。竖刷法，就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向略微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。生理刷牙法，指的是牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。 (5)钙在人体中的含量约占2%，其中99%以钙盐的形式存在于骨骼和牙齿中，剩余1%左右分布于各种体液中。虽然钙在人体中含量不多，但对牙齿有重要意义，提倡儿童补钙不仅有利于骨骼发育，对儿童牙齿增加矿化作用也很有关心。 (6)酸性饮料可导致釉质的脱矿，在此需要提示消费在选择饮料时尽量选用对牙齿健康无害的饮料，同时要勤于漱口，按时刷牙。 (7)选择正确的牙具刷牙。第 1 页 共 1 页
