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1、老年健康教育知识老化情绪是老年人对各种事物变化的一种特殊的精神神经反应， 这种反应因人而异，表现复杂多变，严重干扰和损害老年人的生理功 能、防病能力，影响神经、免疫、内分泌及其他各系统的功能，从而 加速衰老和老年性疾病的发生和发展。当代老年医学研究证实，影响 老年人心理健康的因素大致有三个方面。衰者和疾病人到 60 岁以后，体力和记力都会逐步下降，从而引起一系列生理和心理上的退行性变化。这种正常的衰老变化使老 年人难免有“力不从心”的感受，并且带来一些身体不适和痛苦。尤 其是高龄老人（指80 岁以上的老年人），甚至担心“死亡将至”而 胡乱求医用药。在衰老的基础上若再加上疾病，有些老年人就会产生
2、 忧愁、恐惧心理。当然，不同心理状态的老年人，对待衰老和疾病的 态度迥然不同。精神创伤 有调查表明，精神创伤对老年人的生活质量、 健康水平和疾病的疗效有重要的影响，有些老年人因此陷入痛苦和悲 伤之中不能自拔，久而久之必将有损健康。环境变化 最多见的是周围环境的突然变化，以及社会和 家庭人际关系的影响，老年人对此往往不易适应，从而加速了衰老过 程。此外，文化程度、过度疲劳、营养缺乏、经济欠佳、孤独空虚、死亡临近等引起的老化情绪，对老年人的心理健康也有一定的影 响。那么，怎样才能让老年人保持良好的身心状态呢？第一，心明豁达，知足常乐。我们在长期的老年医学考察中 发展，长寿老人往往都能做到到胸怀开朗，处事热情，善解人意，他 们与世无争，不易动态，感到自己生活很充实、满足。第二，面对现实，走出误区。老年人应积极而适量地参加一 些社会活动，培养广泛的兴趣爱好（如书记法、音乐、戏剧、绘画、 养花、集邮等），以陶冶情操，处理好各方面的人际关系（包括家庭 成员、亲朋好友等），做到与众同乐，喜当“顽童”。第三结交知音（包括青少年朋友、异性朋友），经常谈心。老年人难免会遇到一些不愉快的事，常在知音好友中宣泄郁闷，互相 安慰，交流怀古，有助于心情舒畅，对保持心理平衡起到重要的作用。
