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1、本体感觉疗愈翻译Wendy讲解本体治疗以我在这两次翻译过程中所学习到的跟大家做个分享：很多人会问本体治疗到底是什么？我想如果有人问我的话，那我会用一句话来回答就是“向身体学习”虽然很多人会告诉你从动物心理，动物生理方面来讲，但是我想向身体学习的这样的一个本质是他的一个特点，那么本体治疗的英文简写是“SE”本体治疗是帮助人们能够更自信的运用自己身体的体验，我们身体各种的感觉去治疗各种与压抑有关，和创伤有关的身体冲突或者是身体的障碍。我们讲到压力，我想我们每个人都经历过，实际上我们日常生活中每天都在经历，那为什么这个压力会特别提出来讲，就是因为有很多人的在经历压力之后并不会产生压力应急反应，可是有
2、些人他会有，那么我们把那些给我们身体造成的各种各样的压力反应的那一些压力，我们叫做创伤性压力。那在这我想跟大家简单的介绍几个我们常见的创伤性压力：我们常见的创伤性压力包括惊吓，比如说我怕黑，我晚上怕黑，这都是过去的一些事情对我们造成的影响，而这个影响我们没有把他做一个了结，在当时没有处理它，以至于他在我们的身体里面，形成的一个所谓的抽离胶囊，那么这个抽离胶囊在我们的体内存在，就影响着我们体内的气血能量运行，从而最终导致我们身体上的障碍。还有另外一个情形就是，你会看到有的人，他对外面发生的同样一件事情，今天的理解可能跟第二天的理解不一样，比如说这个喻莉今天跟没我打招呼，但是我今天心情好，没关系，
3、他可能忙了看不见，可是有一天我看到他又没有跟我打招呼，这个时候我就有一份很大的反应出来了，这个时候并不是因为外面的世界发生了什么事情，而是我自身这个时候所承受的压力，导致了我对外部世界的一个误读，错误的理解了那个意义，所以就产生了对外部世界的这个反应。还有一个现象就是倾入性的思维；有时候我们正在工作，突然莫名其妙的我们有某一种想法，我们做的不好或者是我完不成任务，哎呀好累啊，我不知道各位有没有这样的现象，他这是倾入性的，在毫无准备的情况之下，突发性的出来，如果有这种现象，那就表明你已经正在经历一种创伤性的压力了。还有莫名的情绪波动啊，还有的人会灵魂出窍，那当时我遇到一个学员他在做个案的时候，他
4、有提到他做服装生意，在广州人生地不熟，突然之间有一天他坐在火车站人来人往，坐在那里，突然之间他感觉到自己的灵魂好像飘出去了很远，就再也没有飘回来的感觉，那这个就是一个很明显的创伤性压力的一个现象。另外还有我们熟知的噩梦、失眠，记忆力减退，自我封闭，孤立自己，有人来找你“一起去吃饭吧，一起去玩吧”“不，不不。”这是一种压力的表现，另外还有精神的迟钝，我们做决定或者想问题想的不太清楚了，开始觉得理解事情怎么会这么慢呢？那这些都是压力，还包括过多的活跃，有些人他会发现这段时间他的性生活特别的活跃，或者是他的想象力变得更加的丰富，或者是他在公司的会议上面本来是很少话的，突然变得滔滔不绝，又比如在开晚会
5、的时候他会做出很多出乎意料的行为，那么这些都是压力给我们带来的影响。在上海由一个很实际的例子，我不知道大家有没有去过人民广场，在那个地铁如果你每天上下班都走那么长从一号线转到二号线的时候，那我相信你很快就会感受到一种无形的压力，这个压力就会直接影响到你的工作表现。所谓的压力就是我们生存的一种反应，也就是当出现生理或心理的一些威胁的我们的事件的时候，不管这个威胁是什么，我们人体内自己就会产生一种化学反应，那这种化学反应是帮助我们身体应对这样的一些威胁。除了受到创伤性压力之外，我们还每天还经常受到轻微创伤的影响，我们学心理的人会觉得创伤一定是一个很大的事情，对我们心理上造成很大影响、很悲痛、很重大
6、的事情，殊不知道，原来我们日常生活中也有很多事件会造成我们的轻微创伤，包括我们看到的交通事故，你能想到的可以算得上的会造成轻微创伤的有哪些？（在梦里被人叫醒，不想发言却被点名，）感到压迫，受别人强迫，这个算是；还有呢？（比如本来今天没会，临下班的时候说要开会还要求你发言）还有呢？其实还包括种族的性别的歧视，所承受的压力会比较长一点，特别是在美国那样的地方，在工作岗位上，女性受到的歧视是比较多的，比如同工不同酬，或者是公司薪酬上有很大的不同，这个时候你发现你的工作上有提升的机会，但是一直轮不到你，没有其他的原因，就是因为你是一个女人，或者说你是一个黑人。那另外还有个人的债务，法律的债务，突然之间
7、你自己负债了，一下子欠了几百万，本来是个小康生活，突然你发现没了，什么都没了，那这个时候有些炒股票的人，前几年在深圳一下子几千万就沦落到街头去了；那还有父母酗酒，父母有精神病，这个对孩子的影响特别大，咱们在系统排列里面，我们有看到如果是很严重的酗酒的话，那么他直接就变成了一个创伤，而不是轻微创伤。接着就是我们经常所忽略的，但是很重要的，叫做媒体暴力，在我们的报纸或者是新闻媒体上面，常常出现一些比如说死亡、战争的那一些强烈的视觉冲击影响的相片，像上次四川地震的时候，刚开始的时候媒体播的一些照片，后来他们可能受到一些通知就收起来一些。还有一些就是对于暴力的渲染，在报纸上你会看到闸北区什么什么派出所
8、有多少人被捅掉了，这个时候他过分的渲染的时候，你刚好是住在那个区域，这个时候这一则报道再加上图文，就会在你的脑海里形成一个很强烈的冲击，那如果你不处理他的话，那我们后面就会看到，他就会变成一个创伤性压力的一个历史，从而影响你后面的压力反应。接着还有你的健康体系，突然生病了，突然发现自己得了什么不治之症，就开始感到害怕。那所有的这一些都是轻微的心理创伤。（听完之后我发现我们每天无时无刻不出在一个轻微创伤的过程中）（笑）是的，那我们得有勇气有技巧的去面对这些轻微的创伤和压力，不然的话你就会看到40岁之前一个样子，40岁之后又是另一个样子。所以在这个本体治疗里面，他会帮助我们去寻找身体的资源，因为你
9、用各种的技巧来，比如说你用系统排列，用NLP，那这些是你必须去到这个课堂里面，离开这个课堂之后你还得自己去找治疗师来帮你，那这个时候我们就想了有什么样的东西，我们自身是可以学到同时也是可以随时运用，而且他是跟你随身走的，你不会说哎呀这个没有了，要回去拿个什么工具之类的，因为本体的工具就在你的身上，这就是本体他的一个方向，一个很好的地方。本体感觉疗愈大师应用班时间：2010年1月7日至10日地点：上海导师：Raja Selvam, Ph.D. 拉加谢尔文博士高级助教：Cecile Ziemons 本体体验执行师中文翻译：张译文 （NLP导师，曾学习和翻译过两次本体感觉课程）主办方：上海遨翔企业管理咨询有限公司
