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1、心灵鸡汤作者是谁篇一：重拾心灵鸡汤 重拾心灵鸡汤 初次接触心灵鸡汤这本书还是在上大学的时候，当时只是好奇为什么这多人都在看这本书？于是就在潜移默化中把他认真的读完了。如今已经工作六年的我重拾此书，更是深有感触。 书中的两大作者杰克坎菲尔和马克韩森 依据生平经历和独到的生活体验凭借他们独特的哲学思维共同编著了这本书，书中囊括了三百多个发生在日常生活中简单易懂、平凡温馨的小故事。仔细读来却发现每一个小故事的背后都蕴涵了深刻的道理，回味之余它既让我懂得时刻用一颗感恩之心对待别人，也让我学会了充满信心地去迎接生活中的各种困难与挑战。貌似平凡却让人荡气回肠的小短文，它们虽然来自于普通的生活琐事，却饱含朴
2、素率真之美，每一则故事都让人深受启发、思索良久。直到后来工作后，我才真正发现了此书潜在的力量：在我面临挫折时，它给了我与苦难作斗争的鼓励和勇气；在我面临成功时，它又给了我抛却浮躁认真面对的信念。因为，不知不觉书中所散发的意念已经深入我的精髓，已经成为了我不可或缺的精神支柱。 有一篇名为牛奶海洋的文章让我感触颇深。幼儿园的一个小朋友一次午餐中不小心把牛奶瓶打翻了，洒了一地。老师没有因为孩子的错误而大发雷霆，反而很惊讶地说道：“天啊！我真没有见过这么漂亮的牛奶海洋！好壮观哦！”小朋友一下子就不害怕了。后来慈爱的老师还跟他一起用扫帚和拖布打扫好了地面，并且教会了他正确的拿牛奶瓶的方法。长大之后，这个
3、小孩子成为了一位不怕出错误，而且心平气和、勇于承担责任的人。故事要说明的道理就是，当错误发生之后，暴跳如雷和灰心丧气都不是解决问题的好办法，一个正确的做法也许会改变一个人的一生。其实在日常的工作生活中，我们也难免会遇到这样或是那样的挫折与困难，突发事件出现时，我们每个人都应该用平静的心态去面对，并且积极找到弥补的办法，而不应该用颓废的心态去面对。 现在重拾心灵鸡汤，虽然也花费了不少精力，但是我却很惬意。因为读书的过程中，我的心情也此起彼伏，随着一段段不同的小故事，释放了一个个异样的小负担，让我能够清明透彻得更为清晰的去感知身边的一切。 “在意志的地平线上，我要扭转你的目光，去注视群山空灵的画面
4、，那里的浓荫会使你步履轻松。”书中讲道：生活在美国的西蒙思一家曾经很有钱，但是经历过一次罕见的股票市场大崩溃后，他们变成了穷光蛋，过着寄人篱下的生活。不久之后丈夫又死于中风，妻子并没有就此放弃生活，经过多年的奋斗，妻子终于赎回了她以前变卖的珠宝。从故事中我们可以了解到，正是这位伟大女性的坚定与坚持，才使这个家庭得以维持下去。由此我想到，一个人尽管遭遇不幸，但只要有决心和动力就能够克服种种困难。谁敢说自己从来没有经历过失败？只不过在面对失败、困难、挫折与不幸时，人们的态度却不尽相同，有的人跌倒又爬起来，有的人跌倒了就再也没有爬起来。要知道，真正的成功者永远属于是那些永不言败的坚强人士！每一个人来
5、到这个世界，他或是金子或是沙子，或是大海或是小溪，或是大树或是小草，但只要你真正用心去做每件事情就会发挥它应有的效力。因为我永远坚信“天生我才必有用”这句至理名言。我也相信，世界上没有一辈子的一帆风顺，心情低落、郁闷的时候每个人都经历过，但只要我们时刻怀揣一颗坚定不屈的顽强之心，那么任何繁复琐事都将会是浮云。最后，我想告诫那些正在遭遇挫折，或是曾经遭遇过挫折的人一句话：看看心灵鸡汤吧，你将受益匪浅！ XXX 2021/4/13篇二：心灵鸡汤不一定好 最近几天，不少人的微信、微博都被一组名为对不起，我只过1%的生活漫画刷了屏。作者“伟大的安妮”用自己艰辛的创业梦想，给众多网友熬了一碗浓郁的心灵鸡
6、汤。不少网友被深深打动，感到正能量满满。 其实心灵鸡汤的流行，已经颇有些年头了，早的不说，70后、80后、90后成长的过程中，都喝过不少。读者、青年文摘的小段子摘抄下来，用到作文里，那可是得分的亮点。到了社交媒体时代，微博、微信、人人上总有各种转发图文消息让你在深夜思考人生道理。 表面上看来，心灵鸡汤似乎是一种非常棒的文体，但是鸡汤所传达的积极思维和乐观心态真的这么有效吗？ 昨日，界面新闻刊载文章探讨心灵鸡汤的作用，其实，心灵鸡汤喝多了并没什么好处，反而会离目标离梦想越来越远了。 心灵鸡汤喝多了也不好 今天我们到处都可以看到心灵鸡汤似的励志语，书店的货架上，瑜伽工作室的墙上，地铁的广告上近年来
7、无数的研究在描绘乐观主义的好处，包括减少心脏病和中风，提高免疫力，提高工作绩效等等。 但是如果积极思维真的这么管用，为什么戒烟、减肥、找工作、定期健身依然这么难？如果积极思维能够使人们得到伟大成果，为什么我们还是很难达到人生和职业的目标？我们总是可以安慰自己，这不是最糟糕的，而这也逐渐让我们丧失了改变和进步的动力。 纽约大学心理学教授和研究员Gabriele Oettigen对积极思维研究了20多年。在她的新书重新思考积极思维的书中指出，那些心灵鸡汤所带来的积极思维，其实有它的反作用：当人们不停在幻想一个积极的未来时，这个未来在我们脑海里仿佛已经变成了一个现实，而我们也就不再去为之努力奋斗了。
8、 例如，一组实验对象被要求积极幻想自己成功戒烟，但在随后的跟踪调查中发现，他们戒烟的行动力反而更差了。原因就在于，在他们脑海里这个目标仿佛已经达成了。 这些实验对象的生理数据也同时证明了这个观点：当人们要朝一个目标努力时，我们的身体为帮助我们做准备，会吸收更多的氧气和养分，输送更多的血液，导致血压会略有升高。然而，如果你完全陷入对未来的积极畅想，血压会开始降低，这当然也意味着你感到过于放松，再也不会说做就做了。 那究竟怎样才能让心灵鸡汤变得更有效果呢？Gabriele Oettigen教授提出了一个“心理对比”的概念，即要想象目标实现前的重重困难，“只有既想象目标达成，也认识到面临的困难，才能
9、真正成功。” 但显然，想象困难更需要勇气，“认识自己”也是一个很痛苦的过程。“所有大众媒体都告诉我们要积极地思考，要摒弃任何消极的想法。因为困难的本质就是消极的，所以我们也天然地不去想困难很不幸，我们的研究显示，这并不能帮助我们实现目标。”Gabriele Oettigen教授说。 具体落实到行动上，Oettigen提出了一个可操作的办法，WOOP，即愿望（wish）、结果（outcome）、困难（obstacle）、方案（plan）：首先发现渴望，然后想像可能的结果，接着确定实施过程中的困难，最后建立一个克服计划。 但当然，想象也并不一定全是坏事。Oettigen也列举了一系列想象可能对我们
10、有益的场景，比如等待考试结果时，“此时你已经不需要采取任何行动了，想象可能是有益的，它能让你进入一个休息状态。” 同时，想象还能帮助你做各种思维尝试而不用付出代价。例如你是一名医科学生，你可能想过毕业以后在医院工作。但如果你仔细想想，那需要贡献巨大的时间和精力，在你充分考虑过以后，你可能会改变自己的志向，从想当一名医生改为想在医疗行业里找一份有充裕个人时间的工作。在做这些想象的时候，你可以“越来越深地挖掘自己的兴趣和需要”。 最后，祝大家各种想象愉快篇三：给你一碗“心灵鸡汤” 龙源期刊网 .cn 给你一碗“心灵鸡汤” 作者：王燕芝 来源：学周刊C2021年第11期 一天下午的自习课上来了一位家
11、长，他来给学生送咖啡，说昨晚学生没睡好，担心今天的课上学生注意力不集中，影响听课的效率。学生出来拿的时候，眼泪汪汪，有对爸爸的感激，有对自己承受压力的一种宣泄。作为教师，我内心的某个神经被牵动了。 中考越来越近了，学生一个个在为自己能上一个理想的高中而积极地努力着。少部分学生由于压力太大，出现了一些不利于自己学习的情况。有的学生晚上睡不好，有的学生学习效率降低 学生在面临升学考试的时候，出现压力大而影响自己的正常的学习的原因有很多，经过观察和了解，我认为主要的原因包括以下几个方面。 1.花在学习上的时间过多，放松的时间太少，学生精神绷得太紧。据我观察，几乎所有学习压力大的学生在学习上都是争分夺
12、秒地，课间在做练习，回家自己还给自己布置了不少练习，而正常的休息、正常的跟学生和教师间的交流很少。表面上看这些学生学习自觉，有钻研的精神，实际上他们让自己陷在了题海中。 2.自我期望值过高、不干落后。与一般的学生相比，优秀学生往往更追求完美，对自己期望和要求过高，总想处处都比别人优秀。如稍有一点事情做得不完美，就会埋怨自己，严重的甚至出现强迫症症状，为了自己的优秀，强迫自己加倍地努力，久而久之，这种畸形的竞争，对自己的心理会造成一种影响。而且优秀学生在学校与家里总受到表扬，习惯了别人的夸赞，一旦遇到小小的挫折，就难以承受。这就给他们自身增加了超负荷的心理负担。 3.来自家庭的压力。这种情况的比
13、例还是比较高的，我们的家长往往受传统观念影响“望子成龙，望女成凤”，把学生的成绩好坏看得过重，父母对子女有过高的期望，把子女的成绩看成自己的光荣，并感到至高的快乐，否则，就会失望或过度悲伤，父母的这种观念和态度往往给子女造成过重的压力。还有的父母，由于种种原因，自己在学生时代没能好好地学习，自己的远大理想没有实现，就把自己的所谓理想和期望寄托在学生身上。还有的父母承受着自我选择、择业、开拓事业等方面的压力、挫败感和孤独感，也会把期望和自身的压力潜移默化地转给子女，对学生的教育带有很强的利己主义色彩。这给学生幼小的心灵里留下印象：学生之间就是竞争，争夺优势，争取被关注。有时候，学生偶尔一次没考好，父母要求过严，教育不当，会造成学生失去信心、厌学，有时会出现异乎寻常的反抗情绪。在我教的学生里，有一个很典型的实例，每一次开家长会，一个学生的妈妈不论多晚都会来找我：“我的这个孩子物理怎么办，我都急死了。我跟她讲话的时候，她不听我的，把自己锁到房间，我怎么办啊，我怎么办啊？”我每次跟这位家长讲的第一句话就是：“你先不要这么急。”其实她的孩子不错，在班级里很认真，经常来问自己不会做的题，物理还考过满分的。但这位家长对学生的要求太心灵鸡汤作者是谁
