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1、中考复习中存在的心理问题及解决办法 哈尔滨市清华中学校 董金祥九年级学生很快就要面临择业或继续求学的人生选择。面对新的挑战，何去何从，这对于涉世未深的九年级学生来说，实在是个难题。家长对子女过高的期望、社会的多元化价值取向，也使得学生经常体验强烈的内心冲突和压力。九年级学生的心理健康教育需要家长、教师和社会的共同关注。心理健康教育要始终贯穿一条主线：培养自信勇于进取不怕挫折迎接挑战争取成功！所以我只谈谈心理方面的问题及解决办法。进入毕业学年的最后一个学期，学生所表现出的问题有很多:问题一、焦虑学生的焦虑主要表现为考试焦虑和学习动力不足。急躁、烦躁、心理脆弱、易冲动，沾火就着是毕业班学生的心理的
2、集中表现。解决办法：减轻心理负担与学习负担减轻心理负担与学习负担，才能减轻学习上和精神上的压力，才能减弱焦虑，才能让学生愉快地成长。做学生的思想工作：未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。问题二、自卑 一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑，而产生了自卑的心理。解决办法：正确评估自己，树立必胜的信心，乐观、平静地对待挫折.1.对自己有一个客观、全面的评价。 2.善于将成功归结为自己的能力。 3.体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。4.不妨制定阶段性目标。 5.
3、在不断达到目标的过程中体验成就感。6.增强自信心。 7.乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。问题三、难以沟通有许多学生因在生活、学习中存在与父母难以沟通、与老师难以沟通、与同学难以沟通沟通.这类问题在很多学生中存在。究其根源在于人与人之间彼此立场、观点的差异。解决办法：换位思维，理解学生为了改善这种状况，不妨学会“换位思维法？”，也就是我们常说的“将心比心”，毕竟人与人之间需要相互理解。毕业班的学生在心理上脆，而且，他们很累、很苦，我们应该理解他们，允许他们犯错，只要我们正确引导，一定会收到好的效果。问题四、精力分散中学生在学习中常常会出现注意力不集中，精力分散，“走神儿”现象
4、。造成注意力分散的原因可能有以下几点：因单调刺激而引起的厌倦感，如学习材料重复、枯燥；否定注意对象的价值导致意志努力失败或放弃努力；还有一种情况是由于精神疲劳而引起的疲劳效应。解决办法：巧设习题，精讲精练每个习题的设置，都要认真的思考，让学生“知学”、“好学”并且“乐学”，而且我们在做到精讲，学生就会减少分散。问题五、心理压力大总复习阶段，随着中考的临近，同学们进入到紧张的复习备考状态，你追我赶，于是有些同学感到竞争激烈，压力大，心情紧张。对此，教师和家长必须及时地给予疏导，学生自己也必须学会缓减心理压力。保持适度的心理压力有利于中考复习、备考。但压力过大，会造成紧张、急躁心情；没有压力，也不
5、利于学习效率的提高。所以，考生必须学会调节自身的心理压力。解决办法：平时当考时，考时当平时首先，我们应当认识到，随着中考的临近，同学们抓紧时间复习，积极备考是正常的，正如军队临战前要练兵，运动员比赛前要训练一样。有了这样的认识，就能把压力变为动力。其次，要在老师的指导下制定自己的复习计划，做到以“我”为主，紧而不乱，不要盲目地跟着别人跑。要把平时当考时，考时当平时，尽量以平静的心情来复习备考。再次，还要注意搞好团结。同学间既竞争，又友好，互相帮助，共同进步。不要怕同学超过自己，你帮助了同学，也会得到同学的帮助，并会赢得同学的友谊。在一种宽松友爱的氛围中复习，会收到更好的效果，中考中也会发挥出自己的最高水平。总之，我们都知道学生是学习的主人，是学习的主体，一旦孩子的心理出现了问题，孩子的学习的心都死了，没有了学习的愿望和动力，还谈什么成绩，什么省重点，甚至还会做出一些过激的事情。所以，我本人现在就有这样一个想法：影响一个人发展的最重要的是什么？就是人的心理健康，有些时候它会比身体健康更重要。心态决定命运。希望我们的老师都能在紧张复习的同时，注意发现学生的微妙变化，与学生谈心，减轻心理压力，多鼓励，多关心，多爱心，让他正确评估自己，树立必胜的信心，让学生始终有积极向上的士气。
