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1、注意力训练题一、预备动作：深呼吸放松目的：放松全身，同步可训练集中注意力。措施：用鼻子吸气,用嘴呼气,呼吸的节奏是吸气50秒，呼气的时间是吸气的两倍,要缓慢、安静地吸进去,呼出来。同步,把注意力集中在吸气和呼气上,尽量不去想其她事情。但要注意一点,不要憋气。一旦习惯了,你不久就会感到心情安静、头脑苏醒,注意力自然也就集中了。环节:1坐在椅子上，双肩自然下垂,两手平放在大腿上,闭上眼睛,放松全身。2.做深呼吸5-1分钟。开始时静不下心，可以配合呼吸,心里反复默念：“呼”、“吸”（也可念“静下心来”,“静下心来”)3.收功。慢慢的数下,睁开眼睛。第二关 考试不粗心题训练目的:训练注意力和思维能力训
2、练措施: 找出每组中与其她不同样的数字字母和中文,用圆圈把它们圈起来并记录下来PPBPPPBPPPBPPPPBPPPBPPPPBPPPPPPP共( ）个5655 共（ )个3333 共（ ）个7771777共( ）个47444共(）个9999 共( )个四、注意力训练活动方案:、听觉注意训练，提高学生注意的迅速性和精确性。游戏:听报数字,规定学生听完后立即报出来。6位数:45239，756436,67522,423位数：298438,64571，2875634，89256748位数:415，5276842,98563,4926871游戏2：听报数字,规定学生听完后立即倒背出来。示例:教师说31
3、,学生说13。从3位数开始,逐渐提高。452，389,7,436,27,522，3,791，86,1，527，42,28,167，4892，687，2983,684,592,8763,425，6749。游戏3：听报词语训练，规定学生听完后立即报出来。词语:碧绿的草地、快乐和悲哀、暗淡和明亮、爱慕和嫌弃臭泊枫桥听晚钟，桃花潭边诗友谊,江边送别情意深倒报词语:快乐,照顾,吝啬鬼，取经人,凤辣子，执法者,巾帼英雄，敢于摸索，津津有味，沟通心灵,训练注意阳光心语室,夏天的昆虫,生活的太阳，先下手为强。八、注意力训练 训练在桌上摆三四件小物品,如瓶子、纸盒、钢笔、书等,对每件物品进行追踪思考各两分钟,即
4、在两分钟内思考某件物品的一系列有关内容.例如思考瓶子时,想到多种各样的瓶子,想到多种瓶子的用途,想到瓶子的制造，造玻璃的矿石来源等这时,控制自己不想别的物品.两分钟后，立即把注意力转移到第二件物品上开始时,较难做到两分钟后的迅速转移,但如果每天练习10多分钟,两周后状况就大有好转了. 还可以做一种叫“大脑抽屉”的训练.训练规定设想出自己的三个筹划.例如学习某学科知识的筹划,旅游筹划，制作航模筹划.对每个筹划分别思考2-3分钟.在思考一种筹划时排除其他干扰，特别是排除另两个筹划的干扰.这个训练比上一种难，开始训练时可以先对每个筹划思考一分钟，逐渐增长时间，但不要超过3分钟. 训练2 盯住一张画,
5、然后闭上眼睛,回忆画面的内容,尽理做到完整.例如画中的人物、衣着、桌椅及多种摆设回忆后睁开眼睛再看一下原画，如不完整,再重新回忆一遍这个训练既可培养注意力集中,也可提高注意更广范畴的能力. 在地图上寻找一种不太熟悉的城乡，也能提高观测时集中注意的能力 下面这张图也可以用来进行训练,在图上找出各个数字与字母的联线. 九、思维训练 第一阶段:孩子注意力训练 （一) 吉米诺骨版 (二)让孩子看画有线条的图,数出共有几条线。 (三）让孩子在-30横排列的数字中,按顺序找出8、12、4这三个数,规定用手指出数字,并念出声来,越快越好。(四) 让孩子在竖排的数字中顺序找出数字1-，规定用手指出数字,并念出
6、声来,越快越好。 (五） 让孩子在放置衣架的衣柜中数出有几种衣服架。（形象辨别训练法) （六)让孩子在有多种动物的画片中找出与动物数量相应的数字。 (七)成人依次念下列的动物名称和水果名称,让孩子听到动物名称拍一下手，听到水果名称拍两下手。(迅速反映训练法)公鸡，大老虎，苹果,梨,兔子，香蕉,长颈鹿,桔子,西瓜,菠萝 （八) 成人无规则地说出人体器官的名称,让孩子迅速指出来。然后调换方式,让孩子说出人体器官名称，成人指出相应的器官。 (九) 让孩子把一种乒乓球向上抛出,然后接住,反复20次。 (十)成人把某些米柴棒胡乱地堆放在一起,规定每根米柴棒至少与此外一根相接触，然后让孩子把米柴棒一根根地
7、拿起来。规定在拿起米柴棒时越轻越好,尽量不要使其她的米柴棒被触动。(延时训练法) (十一)成人给孩子许多块多种形状的积木，让孩子把这些积木一块块叠加起来，叠加得越高越好。在孩子进行叠加时，成人要指引孩子尽量地慢慢叠,这样会叠得高些,并提示孩子注意平衡。 （十二)让孩子看一张画有数种动物的图片（或东西，实物也可以）,限定在一定期间内看完，开始时间可长些,逐渐减少看的时间，将图片拿走后,让孩子说出图片上有哪些动物。如果她记住的不多，也许将动物分类记,如兽类有几种，鸟类有几种,鱼类各有几种,这样就能记得快些。 （十三）让孩子闭上眼睛，说出你目前身上穿的衣服鞋子是什么颜色。如果你也闭上眼睛说出孩子的衣
8、服鞋子颜色,将会引起孩子对这个游戏的更大爱好。 （十四)妈妈和孩子两个人以打电话的方式来玩这个游戏。妈妈可以问孩子家庭住址，家里的电话号码，爸爸妈妈的生日，特别是名人生平等。 (十五)妈妈可以将家里的小动物玩具集合起来,事先给每个小动物编上号码，开始时让每个小动物都站在自己的号码上,请孩子记住,然后妈妈再将号码拿起来，并把号码弄乱，再让孩子给每个小动物把它们本来的号码贴上，看看孩子是不是可以精确地把号码和小动物一一对号入座。 (十六)你和孩子有空时可以玩记忆游戏,写某些词语,和孩子一起想措施把它们按照一定的顺序(从前去后、从后往前）记住。固然，其中有一种秘密,就是可以通过编一种故事，来记住这些
9、词语。例如：、太阳、2、鞋子、膝盖、门、5、蜂厢、手杖。你可以设想某些荒唐的画面,一本书在燃烧,由于太阳藏在里面;你把鞋子扔到邮箱里因此得成天单脚跳；一匹大马踩在你的膝盖上-哎哟,好疼；你的卧室门打不开了，由于一张巨大的邮票把它帖得牢牢的；你打开收音机，被里面蜂厢里涌出的大群蜜蜂给蛰了一顿;你用手杖来搅一杯茶等 (十七)宝宝画册:家长带孩子外出或旅游时，要提示孩子她看到些什么?回到家后,让孩子用画笔把她在游玩过程中所看到的内容所有画下来,并把这些画集结成册装订好。这个游戏孩子一定喜欢,并且还能练习她的绘画能力,等孩子长大某些，这本画册也可以成为孩子成长的纪念品。 (十八)连锁记忆法就是运用了这
10、个记忆规律。它告诉人们,当需要记忆大量独立的信息时，可以人为地发明一种联系,使许多独立的信息成为一种组块，从而提高记忆效果。例如,幼儿要记忆许多动物的名称,“大象、老鼠、猫、狗、猪、鸡”家长可以这样指引幼儿运用连锁记忆法。先教幼儿把“大象”与“老鼠”联系起来,如可以这样想象“老鼠钻到大象的长鼻子里了。”再把“老鼠”与“猫”联系起来，如可以这样想象“猫抓住了老鼠”,再想象“狗与猫在打架”,再想象“狗与猪是好朋友”,再想象“鸡站在猪的身上”这样就把这些内容连锁起来了:只要一提到“大象”就会想到钻到它长鼻子里的老鼠，然后就会想到猫抓住了老鼠 第二阶段:注意力、记忆力协同训练阶段 (一) 找不同训练法
11、:通过让孩子寻找两种材料之间的不同之处,从而达到训练注意力和记忆力的目的。 （二) 找相似的训练法：找出两种材料(或两种以上材料）之间的相似之处,从而达到训练作童的注意力和记忆力的目的。 (三)合成训练法 1 父母与孩子一起数数,每人依顺序数个数。 2. 如爸爸：,2， 妈妈：,5,6 3. 孩子:7， 4父母拿出某些书，然后与孩子一起整洁地摆到书架上。5 规定爸爸一次摆一本,孩子一次摆2本，妈妈一次摆3本。6. 在围棋盘或象棋盘上,摆上，8个棋子，让幼儿看1分钟,然后拿掉,再让幼儿照原样摆上。 第三阶段:记忆增强训练 (一）信息减少训练法 1成人在桌子上摆出下列玩具,让孩子看一分钟，然后家长
12、让孩子闭上眼睛,拿掉小刀，手表,水杯，小狗，让孩子说出减少了什么。 2. 书,小汽车,铅笔，水杯,布娃娃，小狗,手表,剪刀，小瓶子，帽子,小刀,扣子 (二) 成人先说了下面第一句话,然后再说第二句话，让孩子说出第二句话比第一句话少了什么字。 第一句:树上有5只小鸟,飞起了只,还剩余1只,后来有1只非常大的鸟飞到树上来了。 第二句:树上有5只小鸟,飞起了只,后来有1只飞到树上来了。 (三) 信息增长训练法：成人先念第一句话，然后再念第二句话，让孩子说出第二句话比第一句话多余了什么字。 第一句话：一辆大汽车装了诸多东西，有个西瓜,张桌子,5包书和1台电视机。 第二句话:一辆大汽车装了诸多东西，有2
13、个西瓜,个苹果,3张桌子，包书和1台电视机。 (四) 信息增失训练法 1. 成人把下列物品摆在桌子上,让孩子看1分钟,然后让孩子闭上眼睛,拿掉尺、水杯、钥匙、汽车；加上苹果、饼干、圆珠笔、夹子、火柴盒。 . 物品:橡皮书 水杯眼镜钥匙 积木 汽车 小刀磁带 尺子 硬币 （五) 动作训练法1.成人依次做下面个手势，让孩子注意看,成人做完后让孩子按顺序重做出来。 第一种动作:双手握拳。第二个动作：双手伸出大拇指。 第三个动作：双手伸出中指和食指。 第四个动作:双手伸出小拇指。 2.成人依次做下面个动作，让孩子注意看,成人做完后,让孩子按顺序重做出来。 第一种动作：把一块糖放到茶杯里,然后倒进某些凉
14、水,再把杯盖盖上。 第二个动作：用4块积木任意构成一种图形。 第三个动作：用铅笔在杯子上敲一下，在积木上敲两下。 (六）持续命令训练法:这种训练法的做法是:成人持续发出几种命令让孩子按顺序去完毕。 1. 成人依次把下列3个命令告诉孩子，待说完后，让孩子按顺序完毕。 第一种命令:把门打开。 第二个命令：把茶叶放到杯子里,盖上盖子。 第三个命令:把个玩具(成人任说3个孩子常玩的玩具）拿到桌子上来。 2成人依次把下列个计算题念给孩子听,念完后,让孩子按顺序说出题的答案。 第一题:1加上2等于多少? 第二题:2加上3等于多少? 第三题:1加上4等于多少? (八） 广度训练法：这种训练法的做法是:念给孩
15、子听某些记忆材料，听完后立即让孩子复述出来。具体训练题举例: 1. 家长把下列四组中文依次念给孩子听,每隔一秒钟念一种字。念完后，立即让孩子复述出来。 第一组:书 球 第二组:电 水车第三组：好 吃 天 风 第四组：走饭 花 灯 狗 2.家长把下列四组数字（每组两批数字）依次念给孩子听,每隔一秒钟念一种,念完后，让孩子倒复述出来,如家长念:“4”,孩子念“-2”。 第一组:2 -8 第二组：37-4 6-2- 第三组:5279 4-3-8- 第四组:6-5-27-9-4-6- 3 家长依次念下列三组材料,每组必有中文和数字。家长每隔一秒钟念一下，念完后先让孩子按顺序复述数字，然后再让孩子按顺序复述中文。如：家长念：“-天-6-纸-2-车”孩子:“8-”;“天-纸-车”。 第一组：“8-天6-纸-2车” 第二组:“好-水-2-画-7-灯
