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1、第十五框 学会调控情绪班级 姓名 一、单项选择题1.王力在上课时因问题回答错误遭到了老师的批评，一开始她非常懊恼，对老师产生了怨恨情绪；后来一想，老师也是在关心自己，于是理解了老师的所为。这告诉我们（ ）A青少年学生的情绪难以调控 B情绪与个人的态度是紧密相连的C情绪犹如双刃剑 D丰富多样的情绪构成了我们多姿多彩的生活2.天下雨了，有的人觉得很讨厌，又阴又冷；但有的人憧憬着、期待着雨后的彩虹，空气清新与美好。心态不好，灰暗地去做事情，事倍功半；心态好，蔚蓝地去做事情，事半功倍。这说明（ ）A下雨会带来个人情绪的变化 B我们可以通过改变态度来控制自己的情绪C积极的自我暗示是调控情绪的好方法 D我
2、们不是情绪的奴隶3.运动员在参加比赛时肯定会产生紧张情绪，于是许多运动员选择在赛前放弃训练，而是听听音乐，减轻压力，放松心情。这说明（ ）我们的情绪需要调控听音乐是调控情绪的方法之一听音乐是调控情绪的最好方法生活中我们会产生各种各样的情绪A B C D4.（2011安徽中考）2011年4月2日是世界“枕头大战日”。当天，活动参加者自带枕头互相击打。“大战”结束后，大家一起把“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于（ ）A注意转移 B换位思考 C合理宣泄 D自我宽慰5.（2011天津中考）小明在学校被同学误解后，心里很难过，回到家他拿起心爱的吉他弹唱了一首歌，之后心情平静了许多。这种调
3、控不良情绪的方法是（ ）A.心理换位 B.自我暗示 C.自我解嘲 D.注意转移6. 小明回答问题得到了老师的表扬，下课后还是异常兴奋，正想邀请同桌一块出去打球，看到同桌因没完成作业心情沉重，立刻调整情绪去安慰同桌。小明这样做说明他（ ）A善于排解不良情绪 B喜怒哀乐，不忘关心他人C情绪复杂多变 D对人缺乏真诚7中学生小李接连几天遇到的都是不顺心的事：上学路上遇到堵车，上学迟到遭到老师批评，耽误了值日受到同学埋怨，他委屈、懊恼、生气。下列能帮助他合理宣泄情绪的有（ ）A旷课上网聊天进行宣泄 B不上课到操场上去打球C向老师诉说自己的委屈 D摔打物品，以泄怨气8小张总爱发脾气，感到心里不痛快时，就会
4、对妈妈发一顿脾气，他说，发脾气可以消除不良情绪。对此，你的看法是（ ）自己有喜怒哀乐，但不要忘记关心别人有了不良情绪要用合理方式排解反正是一家人，偶尔发次脾气没关系对母亲发脾气，是不尊重母亲的表现A B C D9.临近期中考试时，小刚忧心忡忡，唉声叹气，吃不好，睡不香，总是担心考不好。对此认识正确的是（ ）小刚产生了消极情绪这是大多数考生都会遇到的事情，不用理会这会妨碍小刚正常水平的发挥这种情绪一旦产生就是不可消除的A. B. C. D.二、材料分析题10.材料一 没有收件人，亦不标注发件人，写下你的心事，点击“扔瓶子”后，瓶子就会从“海滩”离开，漂向远方。远方捡到“瓶子”的那个有缘人，会为你
5、解忧最近，几个著名网络社区，几乎都推出了“漂流瓶”这一新栏目。材料二 为发泄情绪，35岁的男子李某向随意编写的数十个手机号码发送“今晚炸首都机场”的恐怖短信，经接信人报警，李某最终被抓获。2010年12月14日，李某因编造、故意传播虚假恐怖信息罪接受法院审理。（1）利用“漂流瓶”诉说自己的心事，这属于调节情绪的什么方法？（2）材料二中李某为什么会受到法律的制裁？（3）两则材料告诉我们应怎样调节不良情绪？答案解析1.【解析】选B。本题主要考查的是情绪与态度的关系这一知识点。受到老师的批评，自己前后态度发生了改变，情绪随之改变，说明了情绪与态度紧密相连。A本身错误，C、D不合题意。2.【解析】选B
6、。本题主要考查的是情绪与态度紧密相连这一知识点。由材料可以看出，同样的情境，个人心态不同，结果也会不同。A说法是对题干的简单重复，而C、D均与材料无关。3.【解析】选A。本题主要考查的是对调节情绪的理解和认识。材料反映了听音乐可以调节紧张情绪，但要注意，调节情绪的方法因人而异，听音乐不见得是每个人的最佳选择，因此错误，与材料无关。4.【解析】选C。本题考查缓解压力、调控情绪的方法。根据题意可知C中合理宣泄正确。A、B、D不符合题意。故选C。5.【解析】选D。本题主要考查学生对调控情绪的认识和理解能力。通过弹吉他来排解烦恼，这是注意力的转移。可见A、B、C三项与题意不符；D项正确。6. 【解析】
7、选B。一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，我们应该学会在合适的场合、用合适的方式表达自己的情绪，做到“喜怒哀乐，不忘关心他人”。7【解析】选C。本题主要考查的是控制情绪这一知识点。我们知道，喜怒哀乐不应忘记关心他人，选项A、B、D均违背了相关要求，给他人带来不利影响，都是不妥的做法。8【解析】选C。喜怒哀乐，不忘关心他人，排解情绪不能影响他人，要采取合理的方式。显然错误。9.【解析】选D。本题考查对消极情绪的认识。题中小刚对考试缺乏正确认识导致消沉、紧张，这属于消极情绪，对学习是有害的，所以不能不理会，错误。不良情绪是可以调节的，错误。10.【解析】本题考查我们应如何排解不良情绪。解答此题，我们应仔细分析两则材料的区别，“漂流瓶”属于虚拟的，对人们不会构成事实上的危害，属于合理发泄；而李某的做法会导致他人恐慌，扰乱社会秩序，是不合理的发泄。答案：（1）合理发泄法。（2）李某在发泄情绪时没有考虑到他人和社会利益，引起社会恐慌，损害他人和社会利益，因此应受到法律制裁。（3）有不良情绪，我们应根据实际情况，采取恰当合理的方式进行调节；喜怒哀乐，不忘关心他人，在排解不良情绪时，要考虑他人利益，不违背道德和法律要求。
