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1、枸杞子菊花茶的养生功效及食用注意事项导读：枸杞在是传统名贵中药材和营养滋补品。枸杞子 能够有效抑制癌细胞的生成，可用于癌症的防治。枸杞除了 当中药使用外，也是国家卫生部规定的既是食品又是药品的 物品。任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般 来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适；治疗 用可增至30克。枸杞要常吃，不可一次大量食用。另外， 枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，故对糖尿病患 者的枸杞子用量应权衡利弊，仔细斟酌，糖尿病者要慎用， 不宜过量。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明， 枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食 用。枸杞子菊花茶枸杞菊花茶
2、用菊花加枸杞合泡而成。每次用杭白菊、西 夏枸杞各10克参加小茶壶内，退出寒谢火，10总钟先就否 饮用。枸杞对养精损气，暖冷滋剜无很弱的功能。枸杞菊花茶固然无很糟的滋剜战医治息用，但也不非所 有己皆合适服用。体量衰弱、抵御力差的我仄时应当多吃点 枸杞，但在感冒发热、身材有炎症、腹泻的人最孬别吃。枸杞子露有丰盛的胡萝卜荤、维死艳Al、Bl、B2、C等 钙、铁等健康眼睛的必须养分，故善于暗纲，所以雅称“暗 眼子”历代医野治疗肝血有余、肾阳盈虚引起的望物昏花 和昼盲症，经常应用枸杞子。有名圆剂杞菊天黄丸，就以枸 杞子替重要药物。官间也惯用枸杞子治疗急性眼病，枸杞蒸 蛋就是繁就无效的食疗圆。西医以为，它
3、可能滋补肝肾、损 精亮纲和养血、加强人们的任疫力。对古代人回说，枸杞最 适用的功能就是抗疲逸和升高血压。此里，枸杞可以保肝、 提血糖、硬化血管、下降血液外的胆固醇、苦油三酯程度， 对脂肪肝和糖尿病患者拥有必定的疗效。据临床医教验证， 枸杞借能治疗缓性肾盛竭。枸杞有进步机体任疫力的作用，能够补气弱精，滋补肝 肾、抗朽迈、行消渴、热身材、抗肿瘤的功能。枸杞存在下 降血压、血脂跟血糖的息用，能预防静脉粥样软化，维护肝 脏，抵造脂肪肝、增进肝粗胞再死。常吃枸杞否以美容，那点很多我皆不晓得。这非由于， 枸杞能够进步皮肤接收氧总的才能，另中，借能讫到美白作 用。免何滋补品都要适量食用，枸杞也不例中。正常去
4、说， 衰弱的败年人天天吃30克右左的枸杞比拟适合;假如想伏到 医治的后果，每地最糟吃30克右左。当初，很多对于枸杞 毒性的植物试验证实，枸杞是无比保险的食品，可以幼期食 用。然而，用枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不能完整施 展进去。因为授水温、浸泡时光等果艳的影响，枸杞外只有 全体药用成分能开释到水或汤外。间接用嘴嚼，错枸杞西养 分成分的接收会更添充足。但嚼枸杞时要留神，在吃的数目 上最美加半，可则轻易滋补适度。正常回说，衰弱的败年人 天天吃200克右右的枸杞比拟适合;假如想伏到治疗的动机， 每地可以吃30克左左。挑枸杞时要选这些粒大、色红、肉 厚、量天柔润、味甜不甜、嚼之粘牙，并可将唾液染成
5、红黄 色的，这样的枸杞品质最好。枸杞菊花茶的功效，枸杞菊花茶的作用菊花茶中加入枸杞，两种都是护眼的药材，泡出来的茶 就是有名的枸杞菊花茶，尤其是学生常在澈夜温习功课 之后，电脑族网上作业之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视 的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝枸杞菊花茶能改善眼睛的 不舒服，缓解以上的症状。枸杞菊花茶的一些副作用：1、体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞，但正在 感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。2、任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说， 健康的成年人天天吃30克左右的枸杞比较合适；假如想起到 治疗的效果，天天最好吃30克左右。3、食用枸杞时，在夏季和阴虚体质的人应
6、减少枸杞的用量。 因为枸杞性甘温和，但用量过度能造成上火，尤其是生吃时 更应减少用量。4、不同体质应选择不同的凉茶，随便乱喝不仅不能达到保 健作用，有时反而会引起副作用。上火，须辨明虚实夏枯 草、菊花茶等有清热去火、清肝明目之效，对于这两种火旺 都有对症灭火的作用。但须注意，由于性偏苦寒，体虚之人 不宜多喝。5、喝枸杞菊花茶时，人们往往还喜欢加上几颗冰糖以增加 口感。专家认为，菊花茶加冰糖是可以的，但是对于患有糖 尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，应单喝菊花。6、但是，由於枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、 性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老 饕们，最好不要食用枸杞。相反的
7、，若是体质虚弱、常感冒、 抵抗力差的人最好每天食用。7、有过敏体质的人如果想喝枸杞菊花茶，应先泡一两朵试 试，如果没问题再多泡，但也不应过量饮用。此外，体虚、 脾虚、胃寒病者，容易腹泻者不要喝枸杞菊花茶。一、枸杞的食用方法1、直接嚼服把洗净的枸杞放在蒸锅里蒸数分钟或用微波炉 烘烤数秒（时间不要长，以免烤焦），每日早晚直接嚼服2、煮粥或蒸米饭在煮粥或蒸米饭是，待水开后，将洗净的 枸杞放入，煮熟后即可食用，色、香、味、非常独特。3、泡水 将洗净的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分钟后即可 喝水吃果。4、泡酒 枸杞可浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用。5、煲汤、炖肉煲汤、炖肉时加如适量枸杞，既增加了色、 香、味，有起到了食补的作用。二、各个季节的食用方法夏日，可以配伍菊花、金银花、绿茶等，饮用后可 使人感觉心旷神怡，有良好的益肝明目作用。秋季，空气干燥，可以配雪梨、川贝、百合、玉竹 等，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以达“酸甘化 阴”之效。冬季，枸杞子能够平补阳气，天天服用，特别是配 伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等一起用，有助于人 体阳气生长，抵抗自然界严寒。枸杞子虽然是好东西，但并不是所有人都可以吃。 对于那些脾胃虚弱有寒湿、泄泻者或外感热邪，也就是说正 在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃，否则会雪上 加霜。文献来源 麦枸杞网www.maigouqicn
