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1、重庆市江北区新村实验小学体育与健康课程实施计划 （水平一） 分类 项目水平体育基础常识基本身体活动类球类体操类武术类考核项目必教必教必教必教必教选教必教必教选教选教选教选教期末时由学校统一考核（选1项）走和跑跳投篮 球乒.羽.足.排队 列与队 形绳与毽技巧 韵律舞蹈拳水平一一年级1、认真上好体育课2、正确的身体坐、立、行姿势3、怎样预防近视1.各种姿势的自然走(包括自然地形走)；2.由各种姿势起动的跑；3.较短距离的快速跑30米或50米、迎面接力跑、往返接力跑、障碍跑、各种追逐跑； 4.矫正姿势的各种走；模仿动物的爬行；爬越障碍各种方式的单双脚跳，跳上跳下，立定跳远；用各种方法抛掷轻物件，掷远
2、、掷准（使用小球、小棒、沙包等）；1、抛接比稳.2、拍球比多.3、行进间拍球4、熟悉球性游戏(抛接停)乒乓球托球、颠球、连续颠地面反弹球、对墙反复正反手击球；1、纵、横队集合；2、解散；3、看齐与转法；4、原地踏步；5、齐步走1、学习单人双脚并脚跳短绳（加垫或不加垫）2、单脚交换跳短绳；1、各种方向的滚动；2、垫上基本活动及柔韧练习。音乐伴奏拍手操 部頒集体舞好朋友；一年级集体舞内容（校本教材）拳掌勾考核：1、30米2、50米3、 掷沙包4、立定跳远5、跳短绳考查： 前滚翻二年级1、学会测量身高体重2、正确的刷牙方法和龋齿的预防方法3、锻炼身体要注意哪些运动卫生较.较短距离的快速跑30米或50
3、米、迎面接力跑长距离的自然地形走与跑交替；各种方式的单双脚跳；立定跳远；单跳双落用各种方法抛掷轻物件，掷远、掷准（使用小球、小棒、沙包等）；1、运球接力；2、投篮比准；3、各种姿势的拍球5、脚步移动动作；6、活动篮篮球赛。以地为台的对打；半边乒乓台对打及比赛；齐步.跑步加便步.简单的图形走.转弯走.一二列（路）横队（纵队）互变.1、学习单人双脚并脚跳短绳（不加垫）2、单脚交换跳短绳；3、静止起动摇、跳长绳。各种形式的前滚翻拍手操部颁广播操一七彩阳光二年级集体舞内容（校本教材）拳掌勾考核：1、30米2、50米3、 掷沙包4、立定跳远5、跳短绳考查： 前滚翻重庆市江北区新村实验小学体育与健康课程实
4、施计划 （水平二） 分类 项目水平体育基础常识基本身体活动类球类体操类武术类考核项目必教必教必教必教必教选教必教必教选教选教选教选教必教期末时由学校统一考核（选1项）跑跳投篮 球乒.羽.足.排队 列与队 形跳绳技巧跳箱单杠韵律舞蹈拳水平二三年级1、 我们的身体2、 高矮与胖瘦3、 准备活动的作用4、跑跳投对身体有哪些好处?高抬腿跑发展奔跑速度的游戏；50米跑耐力跑游戏（校园定向运动600米-800米）发展跳跃能力的游戏 蹲踞式跳远（跑几步落入沙坑）跨越式跳高（3-5步助跑）发展挥、抛、滚能力的游戏；双手头上向前掷实心球跳步停球；跨步传接球；直线、曲线运球；往返运球；行进间传一接球；运球行进间胸
5、前双手投传接球； 活动篮篮球赛篮球游戏乒乓球反手推挡板羽（或羽毛）球颠球、对颠；小足球基本动作（选）立正、稍息、向左右看齐、向前看；跑步走-立定；跑步齐步互换； 单人交叉跳短绳；集体跳长绳；踢毽；仰卧推起成桥；前滚翻交叉转体180度；后滚翻各种跳上跳下练习；斜向助跑俯腾越；各种悬垂练习；部頒集体舞阳光校园；三年级集体舞内容（校本教材）武术操考核：1、50米2、实心球3、仰卧起坐4、立定跳远5、跳短绳考查： 武术操四年级1、 学会调控自己的情绪2、 整理活动的作用3、 一日三餐有学问4、马拉松的由来后蹬跑负重中发展跑走的游戏（拖轮胎）； 50米跑耐久跑（25米8）；自然地形跑800-1000米发
6、展跳跃能力的游戏 蹲踞式跳远 跨越式跳高（5-7步助跑）发展抛掷、推掷能力的游戏 双手头上向前掷实心球运-传-切-接-投大篮圈；胸前双手投传接球；三人半场或五人小场地简单规则的大篮圈篮球比赛；篮球游戏；乒乓球正手发球、小组循环赛； 甩排球比赛半面向左右转；一二列横队成二四路纵队； 错肩行进8字跳长绳；单人交叉绳；双人跳绳跪跳起、肩肘倒立，与滚翻组合跳箱跪跳下；各种支撑练习；四年级集体舞内容（校本教材弹踢冲拳类、摆掌撩掌类 考核：1、50米2、实心球3、仰卧起坐4、立定跳远5、跳短绳考查：武术组合重庆市江北区新村实验小学体育与健康课程实施计划 （水平三） 分类 项目水平体育基础常识基本身体活动类
7、球类体操、韵律、舞蹈体操类韵律舞蹈武术类考核项目必教必教必教必教必教选教必教必教选教选教选教选教必教期末时由学校统一考核（选1项）跑跳投篮 球乒.羽.足.排队 列与队 形绳与毽技巧跳箱单杠韵律拳水平三五年级1、青春期男女生身体特征和生理机能的变化2、篮球规则简介3、锻炼身体要讲究科学4、常见运动损伤的预防及处理办法发展快速跑能力的练习；50米；400米跑（自然地形跑10001200米）发展跳跃能力的练习或游戏蹲踞式跳远 跨越式跳高 发展投掷能力的练习；双手头上向前或向后掷实心球 两三人配合的运球、传球、接球、切入、行进间接球投篮等协同配合动作；原地投篮（男单手肩上、女双手胸前）三人半场小篮球比
8、赛分水平层次的乒乓球比赛;或排球垫、传、发动作及简单规则的软排比赛向左右转走，向后转走组合队列跳双摇绳长绳爬墙手倒立、侧手翻分腿腾越山羊跳上支撑，接前翻下部頒集体舞小白船；五年级集体舞内容（校本教材组合动作：五步拳考核：1、50米2、400米3、实心球4、仰卧起坐5、立定跳远6、跳绳考查：五步拳六年级1、体育活动与营养卫生2、足球规则简介3、青春期的卫生和体育锻炼4、 奥林匹克知识发展快速跑能力的练习；50米发展耐力跑能力的练习800米跑自然地形跑1000米-1500米）发展跳跃能力的练习或游戏蹲踞式跳远 跨越式跳高发展掷远能力的练习；双手头上向前或向后掷实心球防守及抢断球；212联防与进攻2
9、12联防；简化规则的全场五人制小篮球比赛羽毛球运动全体验；分水平层次的乒乓球比赛行进间分、合、并、裂队走集体跳双长绳；含侧手翻的创编组合动作纵箱斜向助跑直角腾越翻身上成正撑六年级集体舞内容（校本教材）组合动作：少年拳第二套；考核：1、50米2、400米3、实心球4、仰卧起坐5、立定跳远6、跳绳考查：少年拳（1套）重庆市江北区新村实验小学学校体育与健康课程实施计划三个水平考核内容一览表 项目 内容水平段人体基本活动球类基本体操体 操武术考核考核考核考查考查考查考核考查考查考查考查考查考查跑跳投篮 球乒.板.羽.足.排队列队 形跳绳技 巧跳 箱单 杠舞 蹈韵 律拳水平一一年级30米立定跳远投沙包拍
10、球比多对墙推挡集合、整队、踏步短绳前滚翻纵横劈叉好朋友室内广播体操二年级30米或50米立定跳远投沙包各种姿势拍球单桌对打原地三面 转 法行进间方向变换短绳后桥后滚翻跳上跳下七彩阳光水平二三年级50米跨越式跳高立定跳远掷实心球往返运球传接球直线、曲线运球颠板羽球运足球推射齐步走一二列（路）横队（纵队）互变.跳短绳跳长绳、跪跳起滚翻组合跳箱跪跳下悬垂阳光校园基本部位及方位操；武术操四年级50米急行跳远立定跳远掷实心球运、传、切、接、投大篮圈甩排球比赛乒乓 球 循 环 赛跑步齐步互换、立定8字跳长绳跳短绳肩肘倒立爬墙手倒立斜向助跑俯腾越支撑希望风帆弹踢冲拳组合摆掌撩掌组合水平三五年级50米400米或
11、50米8跨越式跳高急行跳远立定跳远掷实心球三人半场比赛软排 垫、传、发简 单 规 则 比赛三 面 转 法 组 合双摇绳8字跳长绳跳短绳侧手翻分腿腾越山羊跳上支撑前 翻 下小白船舞龙五步拳六年级50米400米或50米8跨越式跳高急行跳远立定跳远掷实心球联防与进攻5人制比赛羽毛球运动全 体 验图形行进组合双摇绳8字跳长绳跳短绳含 侧 手 翻的创编组合动作斜向助跑直角腾越翻身上正撑后 摆下少年拳第一套 重庆市江北区新村实验小学学校体育与健康课程实施计划 各年级游戏教材分布表1-3年级4-6年级队列游戏l 快快集合l 一起行动听指挥l 正反口令奔跑游戏l 老鹰和小鸡； 钻山洞；l 迎面接力赛；l 穿过小树林； l 换物赛跑；l 大渔网； l 守卫队旗；l 黄河、长江 l 叫号比赛l 挑战、应战 l 冲过战壕；l 快找同伴； l 障碍赛跑l 看谁先跑到l “8”字接力跑l 智取巧夺l 十字接力l 攻关l 改换目标l 障碍接力赛跑l 冲过封锁线跳跃游戏l 跳进去拍人l 踏石过河l 青蛙过河l 单脚跳接力l 立定跳远接力l 跳短绳比赛l 跳长绳比赛l 快快跳起来l 钓鱼钩l 跳背接力l 跳绳接力投掷游戏l 看谁投得远l 看谁投得准l 投沙包l 打龙尾l 冲过火力网l 投弹打靶l 打活动目标对抗负重游戏l 拉过线来l 斗鸡l 传递实心球比赛
