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1、传统中医学理论认为传统中医学理论认为：肾为天生之本，故有“肾气足，百病除”的说法。人体内的左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑之功能，右肾辖五脏之运行。肾对五脏六腑起着至关重要的温暖（xu）、滋润、濡（ru）养、激发等作用。有不愉快记得找医生，千万不要小不愉快酿成大问题肾中之元气，又叫元精，是生命的原动力。肾虚则生命力减弱，各种疾病会接踵而来。肾生精，精生髓，髓壮骨，髓通脑，脑为髓海。肾亏则髓空，髓空则骨软，骨软则腰膝酸麻，牙齿零散，骨质增生，椎间盘突出，关节炎、颈椎神经痛，甚至出现头晕眼花，耳鸣健忘，反应愚痴，精力下降，脱发皮皱等现象。肾阳虚衰，男人表现为阳痿、早泄、遗精；女人则带下不仅，月经不调
2、，痛经、宫寒不孕等。中医认为，肾亏是人体疾病的根源，好多内脏疾患的治疗，应从补肾下手。中医还有个歌诀：“肝病先调肾，肾病先调肺，肺病先调脾，脾病先调心，芥蒂先调肝”。可见个脏腑之间有着密不可以分的关系。人体自己补肾法，就是外劳宫补肾法。详尽方法是：每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，510分钟后，其热感会逐渐传遍全身。开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，35天后即可适应除掉，双腿会感觉轻松灵便。常酗酒的人，脑门还会溢出汗珠，有的腰部会出汗。这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直接温暖了二肾，将肾内虚寒之气逼出，经过运行，变成汗水排出体外。特别是夜晚10点半至11点，是亥时尾、子时头
3、，现在地气最旺，地气经过内劳宫吸入，穿过外劳宫直接注入二肾，陪同二掌的热量和五行之气，温暖了二肾。不论是夜晚，还是白天，只要你躺在床上，坚持两手背紧贴两肾半小时，即可收到奇效。若你腿脚冰凉、麻痛，可将左腿置于右脚脖子上，成单盘式，也就是佛家的半跏趺，20分钟后，腿脚便会变热。假如每晚再用热水泡脚，尔后按摩两腿根部的“气冲”穴，并屡次揉擦两脚心的“涌泉”穴，屡次拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的“肾俞”穴，则收效更佳。坚持运用外劳宫补肾法，再加上小指头提水法的锻炼（手指头有好多神经末梢，联系五脏六腑，比方右小指头通肾，主宰生长、发育、生殖、强壮，开窍于二耳与二阴；左小指头通膀胱，是人体主持水液的代谢
4、，它通肺、通胃、通肾）。常练小指头提水法能够强肾。日本有些人长远用此法强肾后，70多岁还能够生育。假如再增加以膝盖逆时针走路法（走圆圈路），也能够原地的八字缠丝膝的锻炼，靠人体自己练出的功能，就能治好上述的肾亏、肾衰之疾患。简单地将白头发变黑，希望今后将不再染发！头发变白色，要染发有得膀胱癌的风险，今天的这个方子需要的朋友可试一试，自己作目击。每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些鹤发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很快乐。不但白头发不见了，而且皮肤变白皙和圆滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到鹤发
5、能变黑，皮肤能变好时都很感兴趣，可是再一听都连忙摇头，感觉每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你快乐，我也会快乐的，呵呵。黑豆（1小把）、黑米（2把）、黑芝麻（1小把）、百合（10片）、薏仁（3把）、核桃（2个）、大米（2把）、红糖，别的核桃也能够换成花生米，以上是两个人的量。我是每天中午就把这些放碗里泡好，夜晚洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天清早加点水，放红糖，热两分钟就ok了！别的我也观察了一下，喝了这个粥三周多今后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好快乐！别的孩子喝粥今后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。内容总结（1）传统中医学理论认为：肾为天生之本，故有“肾气足，百病除”的说法（2）左肾司六腑之功能，右肾辖五脏之运行（3）肾对五脏六腑起着至关重要的温暖（xu）、滋润、濡（ru）养、激发等作用（4）肾虚则生命力减弱，各种疾病会接踵而来（5）可见个脏腑之间有着密不可以分的关系（6）人体自己补肾法，就是外劳宫补肾法
