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1、体操教案 班级： xxxx 姓名：xxxx 学号：00000000000 教学内容：一、 队列队形及口号：二、 青春活力的第二节上肢运动：三、 鱼跃前滚翻：教学目标：一、 培养学生的组织纪律性、严肃整齐，朝气蓬勃和集体主义精神；发展反应迅速、动作准确和协调一致的能力。二、 广播操作为学校教学重要内容之一，要求每个学生参与学历并熟练掌握广播操，广播操优美的动作和欢快奔放的现代乐曲，使学生散发青春的活力。三、 掌握鱼跃前滚翻的动作要领，发展学生的灵巧、柔韧技巧。培养学生勇敢、果断，克服困难和互相帮助的优良品质；教学重点与难点： 队列队形：重点、口令要清楚、宏亮，动作规范、到位；难点、预令要拉长，使
2、学生事先了解要求做什么动作，动令要短促、宏亮。预令和动令之间须有微歇。 广 播 操：重点、各种姿势、动作清晰、规范、准确；难点、全身协调用力鱼跃前滚翻: 重点、蹬地鱼跃腾空;难点、屈臂缓冲、低头、团身前滚翻时机和动作的协调一致。教 学 过 程教 学 内 容组 织 与 教 法开始部分一、 集合整队二、 检查出席人数。三、 师生互问好。四、 宣布本次课的内容、目的与任务。五、 常规检查、安排见习生。准备部分（一） 热身慢跑。（二） 徒手操（1）头部运动；（2）扩胸运动；（3）振臂运动；（4）转体运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿 （7）侧压腿 （三）游戏名称：指部位方法：游戏者用食指指着自己的鼻
3、尖，游戏开始，游戏者必须连续不间断的给自己下达五个口令，如：“眼睛-鼻子-口-耳朵-喉咙”等。在下达口令时，食指必须同时指向错误的部位。五个口令中只要有一个口令言行一致，则为失败。惩罚：失败者要接受五个俯卧撑的惩罚。基本部分（一） 青春活力的第二节上肢运动预备姿势：直立 第一个八拍：1半蹲，同时左侧臂侧上举（掌心向下），右臂侧下举（掌心向下）头向左转，稍抬头，2起立，3半蹲，同时两臂收到胸前平屈（拳心向下）头还原，4起立。56同12，但方向相反，7半蹲，同时两臂还原体侧，头还原，8还原成直立。 第二个八拍：12左脚开始踏步，同时臂侧举（五指分开，掌心向前），34踏步，同时两臂上举（五指分开，掌
4、心向前），56踏步，同时两臂屈肘收至胸前屈（握拳，拳心向后），78 踏步成直立。 第三、四个八拍同第一、二个八拍，但是方向相反 （二）鱼跃前滚翻口诀：“移重心,摆两臂，蹬地跃起前翻转，臂缓冲，髋保持，低头含胸团身起”。1. 复习以前学过的前滚翻动作,然后再过渡到鱼跃前滚翻，强调如何翻。2. 斜面由高到低做前滚翻。体会两臂的控制能力和撑地缓冲前滚的正确技术。3. 调节撑手的远度前滚翻。4. 越软障碍物鱼跃前滚翻。越过一人 或多人的滚翻。 结束部分：一、 整理场地器材二、 放松练习方法：二人一组，一人仰卧，另一人用切、揉、按、压等手法向心进行放松。三、 讲评四、 布置课外练习五、 师生互道别 xx
5、xxxxxxx xxxxxxxxx要求：快、静、齐，精神饱满。 x x x x x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x x x x x 组织教法：1、示范、讲解二者结合 2、集体听口令进行练习。要求：每节动作尽量做到位，使全身各韧带、关节等及到充分活动 组织教法：1、 老师示范、讲解，并当裁判站在圈中心。2、 同学要注意力集中，思维灵活。要求：学生听从指挥，积极配合。xxxxxxxxx xxxxxxxxx 组织教法： 1、逐步示范、讲解2、完整示范，并识记动作 3、学生在教师口令指挥下练习 4、教师巡视进行点拨指导 5、在教师口令下展示学习成果要求：认真听讲、学习动作。姿势标准、到位，体态优美。组织教法：1、 斜面由高到低前滚翻。体会低头含胸，头的后部、颈、肩、背、腰、臂依次着垫前滚，滚动圆滑。2、 调节撑手远度前滚翻。默念口诀，记住要领。3、 双腿夹住一张纸做短距离的鱼跃前滚翻。体会双腿同时并腿腾跃的感觉。可结合由高向低垫练习。4、 越障碍物鱼跃前滚翻。体会跃起的空中动作姿势。5、 在保护帮助下完成动作。6、 展示教学成果。要求：细心体会动作，注重安全保护。切记不可急躁。xxxxxxxxx xxxxxxxxx
