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1、天津群86504137 天津二群38055958上海群10430378 无锡群61507435珠海群41280079北京群2040456潍坊群91873370沈阳群60461176甘肃群24211073 大连群15926512哈尔滨群94148342蓟县群94460699杭州群 95451646吉林群96722529西安群85908505有机农夫市集城市联盟96210195自然农法群68156394关注生活疗法 集合健康资讯健康播报（第225期，2010年4月5日星期一） 心灵环保一日禅：修养在于把知识融和于现实生活中知识，是理论上的见闻。修养，是实践中的体验。学佛法行者，固然须要有渊博的知识
2、；但是，见闻知理，如果不能融和于现实生活中，历经事务的体验，完成落实的修养，则无异于纸上谈兵，不可能表现出成绩的饶益性。 环保行动关注全球变暖戒肉食素一天 遏制全球气候变化最有用的贡献遏制全球气候变化，普通民众所能作出的最有用的贡献就是停止吃肉。”此话出自联合国政府间气候变化专门委员会主席拉金德帕乔里之口。没有什么比“嘴下留情”更容易办到，也没有什么比抵抗嗜肉心魔更难以忍受。吃与不吃之间，有时只需一个小小的推动，就像“世界无肉日”的设立，在每年当中平淡无奇的一天，让我们有理由说服自己戒肉食素，为这个世界以及其他物种做些举手之劳的贡献。提起“世界无肉日”，身边人大多一脸茫然，将它与每年11月25
3、日“世界素食日”搞混的也大有人在。“世界无肉日”的知名度与其历史实在有些不相称，这个特殊“节日”始于1985年，是由总部设在美国华盛顿的非赢利公益组织“农场动物改革运动”（简称FARM）发起的，在春天伊始举行推广健康、和平素食的民间公益活动。今年是第25个“世界无肉日”，主题是更具责任感的“改变你的饮食，改变世界！”为响应这一活动，许多主流的健康机构，包括美国癌症协会、美国国家癌症研究所、约翰霍普金斯大学和美国心脏协会都已各自发起运动，推广植物性饮食。在这一天，普通民众可以通过演讲、素食晚宴、举办烹饪秀、品尝会、发传单等方式邀请亲朋好友一起剔除吃肉旧习一天，拥抱健康、充满爱心的蔬果和全谷物饮食
4、。如今，这项活动已经遍及美国五十个州和全球20多个国家，是名副其实的“世界无肉日”。 生活疗法一天食五色均衡营养 饮食中的五色是指食物的五种天然颜色，即白、黄、红、绿、黑。 白色是指主食米、面及杂粮。 是供人们果腹和提供热量的食物，人体生长发育的生命活动所需热量的60%以上是由此类食物供给的。 黄色代表各种豆类食物。 富含植物蛋白质(蛋白质食品)等营养素，其中又以豆腐、豆芽菜等最易消化(消化食品)吸收。 红色代表畜禽肉类。 含丰富的动物蛋白及脂肪等营养素，按照对人体健康(健康食品)的有益程度而先后排列为鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、猪肉等。不过此类食物所含动物脂肪较多，所以不宜多食。 绿色代表各种新
5、鲜蔬菜和水果。 是提供人体所需维生素(维生素食品)、纤维素(纤维素食品)和矿物质等营养素的食物，以深绿色的叶菜最佳。 黑色代表可食的黑色动植物。 如乌鸡、甲鱼、海带、黑米、黑豆、黑芝麻及各种食用菌。此类食物含维生素和微量元素(微量元素食品)最丰富，且含丰富的优质动植物蛋白及其他养分。 如果你每天的餐桌上都“五彩缤纷”，就可做到营养均衡。这样既不会发生营养不良，又不至于营养过剩而诱发高血脂等“现代文明病”。2生活疗法群推广生活疗法，接受健康咨询，支持有机产业，成就一颗公益心。生活疗法指引我们实现心灵环保，学会与身体对话，从而达到身心平衡，获得健康人生。生活疗法群公益活动：每日健康播报，每月健康讲座，有机农夫市集城市联盟，幸福研钻会。
