大学生心理健康慕课(仅供参考)附件.docx

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1、大学生心理健康慕课(仅供参照)附件第一讲问题一1. 独立性与依靠性的矛盾。2. 理想性与现实性的矛盾。3. 心理闭锁与追求理解的矛盾。4. 性成熟与性心理的矛盾。问题二心理健康是指一种踊跃而连续的心理状态。 在这类状态下， 个体心情愉快， 感觉到生命的价值，与他人、环境和社会协调一致，能充足发挥自己的身心潜能。问题三1. 智力正常，认知完好。2. 踊跃的自我观点。3. 取悦他人，人机关系和睦。4. 面对并接受现实。5. 能调理情绪心境优秀。6. 热爱生活，乐于学习和工作。7. 人品完好独立。问题四1. 认识自己的内、外世界。2. 认识和改变不合理的观点。3. 学见面对现实和对付现实。4. 使求

2、援者学会理解他人。5. 使求援者正确认识自我。6. 辅助求援者建立合理的行为模式。第二讲问题一1. 社会学原由。 1应激性生活事件 2家庭环境和成长经历 3文化背景2. 心理学原由。 1心理剖析派别 2行为主义派别 3认知派别3. 生物学原由。 1脑损害 2神经发育异样 3神经生化学异样 4脑的可塑性低下问题二忧虑是指一种对还没有发生的事情，怀有一种局促不安的不快乐的情绪体验。问题三思想与感情、行为意愿不协调解离开实质。问题四1. 议论性幻听2. 争论性幻听3. 思想鸣响4. 思想堵塞5. 思想被撤走6. 被动体验问题五1. 自我调理2. 家庭社会干涉3. 心理干涉4. 生物干涉第三讲问题一自

3、我认识中形成的自我观点会影响心理的防守体制， 影响生活满意度和幸福度， 而对自我的否定的意识那么会致使抑郁； 自我体验会影响压力的对付方式， 它还能够展望将来的生活质量；自我调控能够经过对自己行为与思想语言进行调控，从而影响到情绪健康和生活态度。问题二 开放题目自己写不可以完好抄形容自己特质：大学生女性成年长发黄皮肤黑头发体型中等来自湖南核心特质：女性问题三同一性观点： 个体将自己动力、能力、崇奉和历史进行组织，归入一个连结性的自我形象中。它包含对各样决断和最后决定的深谋远虑，特别是对于工作、价值观、 意识形态和承诺等方面的内容。展开趋向：大学低年级为自我同一性危机期；大二大三年级为同一性形成

4、探究的重点期间；大四为自我同一性的考验期。即18 岁的学生大部分处于成就型和延缓型同一性状态，21 岁至 22 岁的年纪阶段，排他型和弥撒型的学生人数减少，跟着年纪的增添，同一性由较低状态向较高意识状态明显转变。问题四成因：1. 心理剖析视角： 出生初期与父亲母亲的关系会影响一个人能否产生自卑心理，比如个体需要在婴儿期间不被父亲母亲重视，个体就有可能产生心里客体是不值得被爱的、自卑的心理；2. 认知行为主义视角： 个体的认知对行为的影响， 一些人老是从悲观的角度来对待自己， 故而产生自卑心理；3. 人文主义视角： 在人的展开过程中， 需要被父亲母亲无条件地踊跃关注。 假如个体在一个有条件关注的

5、家庭中成长，就有可能产生自卑心理。战胜自卑心理的心理调适方法：1. 打破不合理的信念，成立合理的信念2. 从长处认识自己，踊跃议论自我3. 踊跃自我示意，联系必定自我问题五马斯洛需要层次理论：人的需要按重要性和层次性排成必定的序次，从根本到复杂， 当人的某一级需要获取最低限度的知足后，才会追求高一级的需要，这样逐级上涨，成为推进连续努力的内在动力。需求分别有生理需求、安全需求、交际需求、尊敬需乞降自我实现需求五类。对于健康人品：拥有健康人品的人就是自我实现的人。1、能正确对待自己，有一种踊跃的自我意识。2、能够对待任何人，不论对方是男或是女，都将一视同3、能够与他人保持深刻的人际关系。4、能够

6、细微察看现实世界做到脚踏实地，并能够依据正确的信息进行周祥地思虑。5、拥有常在的赏识力。“自我实现的人有着奇异而持久不衰的赏识能力，拥有新鲜、纯正，还有敬畏、快乐甚至抵达狂喜程度的人生的根本质量。6、拥有独立的主见与自信。7、拥有创建性。即是指性格上的质量，重申的是人品，而不是一个人的成就。8、拥有民主的质量构造，即做到行为的一向性。除此以外， “自我实现的人还应拥有 “深厚的友情感情、“风趣的怜悯心、“激烈的道德感以及“个人独处的需要，只有这样才是心理健康的人。问题六1. 正确的自我意识2. 乐观向上的生活态度3. 优秀的情绪调理能力4. 友好性和宽容性5. 优秀的社会适应能力第四讲问题一

7、开放题目自己写不可以完好抄我所在的专业是法学专业。 该专业有以下特色： 该专业该专业毕业生以理论根基扎实、综合素质高、 适应能力强而著称。要修业生拥有坚固的法律理论根基，系统掌握各种法学知识和法律标准， 认识国内外法学理论展开和国内立法状况，并娴熟掌握一门外语， 阅读专业外文书本。 在能力方面， 学生应能较娴熟德运用相关法律知识和法律标准办理各种法律事务，解决法律纠葛，并有从事法学实务及法学研究工作的能力和素质。该专业毕业后可从事以下工作：公司法务专员、 银行合规部的法务、 法院或检察院的法官检察官或书记员法警、 行政机关或事业单位公事员或其余工作人员、律师事务所的律师或许法律效力所的法律工作

8、人员等。问题二1. 激发大学生自我实现的需要，培育踊跃向上的人生观2. 指引大学生建立职业生涯规划意识，提升生涯规划能力3. 促使大学生建立明确的职业目标和职业理想4. 加强盛学生在就业竞争中的核心竞争力5. 帮助大学生果断地走下去，直到成功的终点问题三我认为规划中有可能碰到以下几个方面的问题：1. 缺少对自我真切的认识2. 对所学专业没有深入的兴趣3. 对所学专业与将来展开的关系不明4. 缺少工作世界的信息5. 过分理想化6. 缺少试试和冒险勇气第五讲开放题目自己写不可以完好抄作业一：WORD题目1. 资料扩散：以某个物件为资料，看作扩散点，假想它的各样用途。如说出回形针的用途：把纸或文件别

9、在一同，作发夹 ,2. 功能扩散： 以某种事物的功能作为扩散点， 假想出获取该功能的各样可能性。 如如何抵达照明的目的；点泊灯、开电灯、点火把 ,3. 构造扩散： 以某种事物的构造为扩散点， 假想出利用该构造的各样可能性。 如尽可能多地说出含圆周形构造的东西；太阳、洒杯、盘子.4. 特色扩散： 以事物的特色为扩散点， 假想出利用某种特色的各样可能性。 如利用红色能够做什么：严禁通行的交通讯号、红印泥,5. 方法扩散： 以人们解决问题或制造物件的某种方法为扩散点，假想利用该方法的各样可能性。如说出用“吹的方法可能做的事便可能解决的问题：吹气球、吹灭蜡烛，吹口哨,6. 组合扩散： 从某一事物出发，

10、 以此为扩散点， 尽可能多地假想与另一事物联络成拥有新事物的各样可能性。 如尽可能多地说出钥匙因能够同哪些东西组合在一同： 可与小刀组合， 可与指甲剪组合，可与小剪刀组合 ,7 因果扩散：以某事物展开的结果和因由为扩散点，假想出这一结果的原由或这一原由可能产生的结果。 如推断 “玻璃杯碎了 的原由；手没抓住， 被风吹到地上碎了； 被某物砸碎 ,8. 语词扩散： 以一个词为根基， 连结或构成更多的词或句子。 如学生生活活力力量量表夸奖等 ,答题用1. 资料扩散：2. 功能扩散：3. 构造扩散：4. 特色扩散：5. 方法扩散：6. 组合扩散：7. 因果扩散：8. 语词扩散：例1. 资料扩散：辣椒的

11、用途：食用、入药、装修房屋、刺激性气味遣散仇敌等2. 功能扩散：如何抵达取暖的目的：进行运动、生火、使用发热电器等3. 构造扩散：含长方形构造的东西：门、窗、银行卡、饭卡等4. 特色扩散：利用绿色能够做什么：通行的交通讯号、绿印泥、安全通道标示的颜色5. 方法扩散：利用“叫可能做的事情便可能被解决的问题：呼喊求救、喊叫开释压力、喊叫名字找寻人等6. 组合扩散：笔能够同哪些事物组合：笔和笔芯、笔和笔盒、笔和纸等7. 因果扩散：推断“肚子疼的原由：食品中毒、寄生虫扰乱、肠道菌落组合不合理等8. 语词扩散：人生 - 生命 - 生命 - 命运 - 运气 - 气球 - 球队等作业二WORD题目目标 1：

12、目标 2：实现该目标实现每一能否有自己能够实现该目标实现每一能否有自己能够解需要进行的步骤的困解决的困难， 怎么需要进行的步骤的困决的困难，怎么步骤和努力难做？步骤和努力难做？例目标一：织一条围巾送给朋友步骤：学习织法- 购买毛线 - 织围巾 - 送给朋友困难： 1. 如何学习织法可否学好2. 如何选购毛线3. 用什么时间织围巾战胜： 1. 经过网上教课视频学习织法2. 挤出歇息时间进行织围巾目标一：步骤：困难：战胜：目标二：去看一场音乐会步骤：存钱 - 找寻伙伴共同前去- 购买门票 - 预定车票酒店熟习当地交通状况- 看音乐会困难： 1. 音乐会门票价钱较高2. 对同一音乐会感兴趣同学较少4. 如何购票3. 陌生地方看演出不是很安全战胜： 1. 做兼职解决资本问题2. 追求从前的朋友共同前去音乐会3. 找到当地同学熟习状况目标二：步骤：困难：战胜：第六讲问题一压力是指个体在适应生活的过程中， 因为实质上的或认识上的 “环境要求对付能力 失衡而惹起的一种经过紧张性心理和心理反应而表现出来的身心紧张状态。问题二压力源是指带来了压力感觉的事件或许环境， 有躯体性压力源、 社会性压力源、 文化性压力源、心理性压力源。问题三1. 生理反应： 适量压力能够调换神经系统等身体组织，使身体做好对付危险的准备；过分压力会影响神经系统、内分泌系统、免疫系统等。