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1、短跑起跑起跑简介一、指导思想：本课本课以新课标的教育理念坚持“健康第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。二、教材分析：快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的
2、最高速度。通过这两种技术的的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。三、学情分析： 本次可的教学对象是高中二年级的学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期向发育高峰期过渡的阶段。可塑性强、模仿能力好。在这一阶段应该加强有利于提高力量、速度等身体素质的练习掌握通俗易懂的体育与健康的基础知识。四、教学目标的确定：1、认知目标：使90%的学生初步理解短跑起跑与起跑后的加速跑的动作方法。 2、技能目标：使8590%的学生初步学会短跑起跑和起跑后的加速跑的技术。 3、情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质。五、本课的重、难点：1、重点：学好短跑起跑的技术要领和起跑后的加速跑的技术特点。2、难点：
3、短跑起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大小。起跑后的加速跑重心的变化过程。六、教法的应用：根据人体动作技能的形成规律和本课教材的实际，结合中学生形象思维能力较强，善于模仿的特点，遵循其直观性和自觉性原则，本课采用下列教学法：1、讲解法：语言精炼、讲解适度。通过揭题，说明教学目标，让学生产生学习兴趣，树立学、练信心。精讲，帮助学生掌握动作要领，启发学生积极思维，学练结合。2、示范法：完整示范，建立概念，动作正确优美，利于模仿。教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿望。通过示范，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法。3、练习法：通过尝
4、试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。学、练结合，开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个和谐、平等、高效的学、练平台，掌握动作技术环节，从而产生动力欲望，开拓进取，达到目标。教材1、 短跑起跑技术2、 游戏：绕障碍运球（男）、头上传球（女） 教 学 目 标1、认知目标：使90%的学生初步理解短跑起跑与起跑后的加速跑的动作方法。 2、技能目标：使8590%的学生初步学会短跑起跑和起跑后的加速跑的技术。 3、情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质。教学重点难点重点：学好短跑起跑的技术要领和起跑后的加速跑的技术特点。难点：短跑起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角
5、度大小。起跑后的加速跑重心的变化过程。课的部分教学内容时间次数教师主导学生主体开始部分1、 体委集合整队2、 体委清点人数并报告3、 师生问好4、 宣布本课内容5、 安排见习生6、 安全5检查整队情况宣布本课内容安排见习生体育委员整队听清本课内容见习生出列 组织：四列横队要求：快.静.齐准备部分1. 慢跑（篮球场3圈）2. 徒手热身操（48）第一节 头部运动第二节 肩部运动第三节 扩胸运动第四节 体转节运动第五节 膝关节运动第六节 压手指第七节 手腕、踝关节运动851、 在场地中央喊口令、做动作，指导学生练习。2、 鼓励学生，调节课堂气氛。3、 边喊口令边做动作1、听教师口令，模仿教师动作练习
6、。2、认真活动各关节，避免运动损伤。基本部分3. 动作要领：起跑技术包括“各就位”“预备”“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。听到“各就位”口令后，两手撑地，双脚前后距离1.5个脚掌前脚距离起跑线1.5个脚掌，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约15cm（或一脚长）。颈部自然放松，两眼视前下方约4050厘米处，注意听“预备”口令。当听到“预备”口令后，从容而平稳地抬起臀部，身体重心同时前移，形成臀部稍高于肩，肩超过起跑线（一般超过10cm左右）的身体姿势。当听到枪声或“跑”的口令后，两手迅速推离地面，两臂屈肘做有力的前后摆动，同时两腿迅速蹬起。起跑后身体重心前压双脚用力蹬地向前加速重心慢慢抬高进入起跑后的加速跑。4.5.6.3游戏 绕障碍运球（男）头上传球（女）2010教师巡视指导教师讲解游戏规则学生队形：分成10组4人一组自由寻找位置练习 学生认真听取教师的讲解游戏规则 结束部分1、整队2、小结3、收器材3检查整队过程小结收器材布置快速整队听小结被安排的人员收器材记清作业场地器材起跑器10个预计结果最高心率140次/分平均心率110次/分课后小结通过游戏认识到，学生上课气愤变得非常活跃，有效的调节课堂气氛，达到了体育锻炼的目的。
